Правильно ли я составил программу?помогите советом

Фарминдустрия этого не простит.

 

Им и продашь, за цистерну параболана и 2 цистерны тестостерона.

 

Куда мне столько?
Я может быть тоже хочу, чтобы хуй вставал не от гексы,а от обычных слов.

 

Со мной можно не торговаться)) я не куплю))
Но вагон сиалиса добавить попроси.
От слов... не 16 нам уже... ну если только слова будут сказаны прямо в микрофон

 

Цистерны с фармой,вагон сиалиса,какое будет третье желание? Давление 120/80? Это к слову про 16

 

Мужики всем привет..перечитал страниц 400..освежил память..но ссылки на фулбади салодера так и. Не нашёл..может кто подкинет?я там её подадаптирую под мой пенсионный организм..и с кем нить знающем бы обсудил..смысл в том чтобы исключить становую и один день сделать плечи тяжелые..и прогу под тренажеры подделать ,так как в зале оборудования дохрена..год назад занимался по фулбади.но из за неверного расчёта рабочих весов сдулся..год лифтинга был..снова хочу подкачаться..ну его в жопу этот лифьинг после 35..я тут читал и мне показалось что на плечи лучше протяжка и махи чем жимы гантелями и штангой сидя стоя??

 

Загрузил. С последним согласен. Заменил жим стоя на протяжку.

 

Да ладно тебе, после 35 только все начинается ))

 

Да-да, ночной энурез после "обычных вроде бы 4х литров пиваса", невставшая вовремя фетровая шляпа (опять чтоли эти ебучие 4 литра пива?), утренняя диарея непонятно отчего (сказал бы что снова от пива, но нет - ну не может же оно обладать столь широким диапазоном деструктивных явлений). Да бля, все только начинается нахуй, после тридцати пяти то...

 

Дрищ от пива, а шляпа вялая от кочалки

 

Блин не открывается..там помню прога была с процентовками чисто рабочие веса вставлять..у кого есть?коньяк с меня..

 

ты занимался ПЛ несколько лет, как ты не разобрался в концепции построения программ тренировок? в проге Салодёра обычная линейная прогрессия, причём с конской динамикой. не стоит разбрасываться коньяком ради такого...

 

Еще как может. Но не только лишь все.

 

Ребят привет.
Делал проходку/прикидку по становой, сумо.
И короче. На крайнем подходе когда оторвал штангу всё тело как начало трясти, такое чувство будто я застрял между двумя магнитными полями, тряска такая ритмичная, пик ее в середине амплитуды был где мертвая зона, потом отпустило в последней фазе движения. Это вообще нормально?

И насколько нормально то что присед ушёл далеко вперёд от становой?! Я думал что должно быть наоборот.

 

Пауэрлифтинг - это вообще не нормально.

 

Я один сейчас представил срущую овчарку, у которой от чаппи недельный запор?

 

Я не горбом тяну. Извольте.

 

Копчиком?

 

Мрт не забудьте. Я после таких трясок много интересного обнаружил)

 

Ну нет же) станом)

 

Добрый вечер, мужчины.
Моя женщинесса решила начать вдумчивые тренировки с нового года до этого сама бродила по залу, чё-то делала, и теперь требует с меня программу.
Помню находил здесь таблички расчитывающиеся, даже скачал, одна из них женщинесская, но она на два дня, а нужно на три.
Ни у кого в закромах подобного не завалялось?
Пациентка жать, тянуть, приседать, обучена технически, но последние годы тренировалась бессистемно. Цель у неё "набрать в ногах и жопе" но это фантастика, тут хотя бы что есть не потерять)

 

курc тренболона

 

Я ж на доче, куда без этого

 

Привет, нашел у себя фб от фила (для женщин), но тут без становой.
https://docs.google.com/spreadsheet...ouid=105493546734606154122&rtpof=true&sd=true

 

Грасиас, будем посмотреть.

 

не смотрел, но точно не от фила
скорее от Салодёра

 

как во время месячных она будет делать неделю 100 процентов и 107 процентов?

 

Потом и кровью.

 

Здравствуйте. Скиньте пожалуйста программу FB sallador & phil, не могу найти

 

Привет.