По-ху-едение. План питания и тренировок.

От 25 мг Т4 ничего не будет. Это не Т3

На вики хрень написана, там Т3 должен быть. Тироксин можешь выкинуть.

Во-первых, тренироваться строго до пищевого окна, либо в начале пищевого окна.
Во-вторых, нахуя тебе столько таблеток жрать? На ПГ при недостатке калорий жир плавится и так неплохо, какой смысл этот процесс ускорять закидывась всякой дрянью? Быстро - не значит хорошо.

Какой нафиг Т4 и кленбутерол ??? Тебе на фото лет 14-15 кокая нафиг фарма ? Ты сейчас посади себе щитовидку, организм развивается кто знает какие последствия последуют за такими играми в твоём возрасте ??? Щитовидка вообще достаточно чувствительный орган. Ты пишешь что "без протеинов и всякой хуеты" и покупаешь Тироксин, где логика ?? Клён используют даже не все соревнующиеся спортсмены, там такой букет побочек, что пиздец.
И вся суть не в фарме, а в калорийности питания. Фарма если и нужно, то ААС преимущественно для сохранения мышечной массы. Клен тебе в этом деле не поможет, Т4 темболее, и как видно по твоей фотке - нечего там сохранять.
Ты я так понимаю хочешь всё побыстрее. Ну и что будешь жрать клён с Т4, и через пару месяцев увидишь кубики ... что дальше ? Вернёшься к прежнему образу жизни и твои кубики убегут от тебя быстро в царствия подкожного жира. Выкинь чушь из головы и направь свой экспериментаторский потенциал на диету и тренировки. И постарайся чтобы это стало твоим образом жизни, тогда ты достигнешь долговременного результата и не разочаруешься ни в себе, ни в спорте...

Я по такой схеме худею сейчас с начала февраля скинул 25 кг - это стабильно по 5 кг в месяц . Единственная основа всего похудения - это ДИЕТА, подсчёт килокалорий и дробное питание, всё!!! Всё остальное, только, либо дополняет, либо ускоряет процесс и не является доминирующим фактором.
Вот ты расписал тренировки, супер фарм поддержку . А где питание ???

Совет. Еш каллорий 2000 и уменьшай до 1500 и будет тебе счастье

Обычно 2-3 недели ЙК потом 2-3 недели ЭК или СК потом 2-3 недели баланс.
Фосколин это натуральный бустер тироидов, его можно подключать параллельно.
На ночь можно зарядится еще кетонами. А вообще там нечего сушить

Все так активно начали паренька отоваривать от Т4, клена.....

Ребята он уже всего начитался и поверил волшебство, отговаривайте, убеждайте все это до пиз...ы)) Он уже все для себе решил.
Я еще удивлен, что в списке нет одного трёхбуквенного жиротопа))

Спорт Вики про йохимбин

ниже

Спортвики

Время полураспада 30 мин.

Почитай про аргинин там. Такой бред, зараза

Ну не все так уж плохо)) Проблема спортвики в том что она очень предвзято и однобоко рассматривает многие вопросы, а иногда дает очень устаревшие рекомендации.

Не, ну одно дело критиковать что то. Но другое, когда что то советовать в замен в разряде садомаза. Молодые умы пойдут и накинут нитроглицерина, а потом увози их в скорую)

А ты про вывод)). Конечно бред. Там если идут толкования исследовании еще более или менее адекватно но выводы пишут мутанты))

Ну...Начну с того, что про сохранение мышечной массы я не говорил. Второе- на курсе клена я уже сидел в прошлом году (клен+кетотифен), и побочек не было нихуя. Третье- вернусь к прежнему образу жизни, кубики убегут-это будет в любом случае, т.к. с осени я планирую жрать столько, сколько никогда в жизни не ел, чтобы уж набрать сотку "грязной массы". Диета- ПГ. Тренировки я тоже расписал. Месяц без таблеток попробую, дальше уж видно будет.

Дальше видно будет, возможно всё будет так, как ты и сказал)

Ну насчёт тироксина мне тут уже мозг порядком выебли, а йохимбин это просто пищевая добавка, с него уж точно нихуя не будет. Я бы с удовольствием поставил силовую пораньше, но зал открывается только в 15:00, получается тренировка+путь около часа, +после тренировки не есть час, это уже 17:00. Получается мне нужно будет встраивать пищевое окно уже после 6-ти, а после 6-ти кушать, насколько я знаю, не ок (по крайней мере то, что собираюсь есть я)

В общем, как я тут почитал, Т4 нужно выбросить, и клен впринцепе тоже...Буду кушать кофеин и йохимбин тогда, ну а насчёт ПГ и силовой я писал выше: "Я бы с удовольствием поставил силовую пораньше, но зал открывается только в 15:00, получается тренировка+путь около часа, +после тренировки не есть час, это уже 17:00. Получается мне нужно будет встраивать пищевое окно уже после 6-ти, а после 6-ти кушать, насколько я знаю, не ок (по крайней мере то, что собираюсь есть я)" Посмотрим, что будет недели через 2. Фотки будут, инфа сотня. А насчёт калорий после тренировки...Покушаю

Кто сказал, что после 6 нельзя есть? Это из числа народной мудрости?

Можно только % сахаридов зависит от того через сколько ты пойдешь спать

А Т4 ?? Ты думаешь сожрал клёна - и сразу поймал пробочки. Я сам видел как типа в эпилепсии трясло после клёна ? Ты сам откуда знаешь какие у тебя патологи, и что клён и т4 не станут катализаторами их развития ??
Так я тебе за что и говорю прочти ещё раз строчки последние, выход только в том чтобы превратить правильное питание и спорт в образ жизни. И нахуя тебе грязная масса ? Если можно постепенно набирать качественное мясо при правильном питании, или ты уже курс подобрал суст-дека +мИтан ?? У натурала считается пиздатым прирост в 1 кг чистого мяса, и то только малая часть так прогрессирует, вместо своей грязной массы ты наберёшь только жир. Ты куда торопишься я понять не могу ?

С такими загонами, можно не дожить до 30, серьёзно. Ты ещё школьник а уже дубасишь клён и хочешь фигачить гормоны щитовидной железы, при том что тренироваться ты не умеешь и ничего не знаешь о диете. Подоход к вопросу хорошего внешнего вида "по быстрому" может очень печально закончиться.

Ну лох короче. По другому не скажешь, и если будешь жрать вёдрами как ты написал без хардкордных тренировок будет расти только жир. И так быстро ты 100 кг массы, пусть даже грязной как ты написал - набрать просто не возможно(люди годами тренируются и то без анаболиков не у всех получается).

Учитывай что при передозировке тироидных гормонов(это то что собрался хавать) можно помереть от сердечного приступа. Особенно во время бега или в сауне. Поскольку ты ещё школьник не сформировавшийся, те дозировки которые ты собрался применять(а они рассчитаны на взрослых культуристов, а не задротов малолеток) могут оказаться для тебя непомерно высокими.

Короче апофеоз современных "детей социальных сетей".

ЯсноПонятно, буду есть

Вот смотри ты не ешь после 6 что будет ? А нечего хорошего не будет : вечер и ночь организм не получает достаточного питания происходит разрушение мяса, органов, и замедление обмена веществ... ну хоть догнал про клён и т4..

Я не такой конченый, чтобы ДНФ хуячить

Буду кушать на ночь творожок

Не покушав после силовой тренировки ты будешь чувствовать себя говном. Удачи

без пропика и стана это все хуйня...