Помогите, прошу...

ты прям как брат про меня говорит-у тебя нет серого..только черное и белое..

 

Съел 2 беляша и тарелку щей с хлебом чёрным. По программе высчитал, что употребил всего 1300ккал, но по-ощущениям, что все 10000. В сутки мне надо 2500ккал. Что-то мне кажется, что это много и я только поправлюсь.

 

@Rezultat14, соглашусь - с Фарухом подъебал. Но если говрить о крупных сетевиках фастфуда, по типу макдака или кфц, то на свои продукты они прописывают калорийность и БЖУ.

 

У Фармакома хороший клен!

 

Какая разница у кого. Клён это препарат для бомжей и нищих духом.

 

А какой препарат для олигархов? И душевно богатых

 

ЭКА жэ

 

Ни хуяшечки вы не понимаете Тюлени ска

 

ах ты,праст..падшая женщина..за блистер суко продался да??!!

 

За два

И за акцию ска

 

Ребят, ну пиздец. + 2 кг. Я бросил курить, перестал жрать хлеб. Ем маленькими порциями. Кашу, бананы, яйца, мясо. Хожу по-16000 шагов в день! И пизда. Откуда кг лишние? Ну выпиваю пивас два раза в неделю по 4-5 банок, без приколов, чисто пиво. Ну че я делаю не так? Считаю 2100 ккал в день. Один хрен пухну. Как мне стать 79 кг. Неужели от того что бросил сиги и от пивала?

 

Ты реально ходишь пешком по 2 с лишним часа в день? Пипец у тебя времени свободного.
По факту не понял, ты вроде, писАл, что ходишь в зал, так ли это?

 

За пивасом, в соседнее село.

 

два раза в неделю по 4-5 банок..и он еще спрашивает почему жиреет как свинья)))

 

Да пиздец у людей логика

 

Я примерно столько же пью, не хожу, работаю дома, ем 3000 калорий, в которые это пиво включено, и это у меня поддержка. С чего тут жиреть?

 

Я, когда курить бросил, работал по 15 часов в сутки, в день съедал пару банок тушёнки и 3-4 Ролтона, ну и пива, примерно столько же выпивал, как наш пациент - за пол года, набрал 25 кг жира.

 

Может он вообще калорийность пива не учитывает? Так то 5 банок пива - это 1200-1300 ккал.

 

Как нибудь я тебе расскажу сказку ,сынок об индивидуальных особенностях организма и типах фигур..ща не мажу...нега у меня на песке..

 

Ну вот отчёт. Правда всего неделя прошла, но не похудел ни на грамм. Кушаю не более 1800ккал, хожу по 10-16 км. Че за херня? Хожу осенью встроиться шагом.

 

Всем здравствуйте! Помогите пожалуйста похудеть! Несколько лет назад похудела на сибутрамине (редуксин) на 15 кг, потом родила, редуксин перестал помогать. Пробовала всякие таблетки китайские с сибутрамине, ничего не помогает даже в убойной дозе. Сейчас хочу попробовать взять жиросжигатель magic burner 60кап. или hellfire. Подскажите что из них сильнее, что поможет больше снизить аппетит. Или посоветуйте какой нибудь другой действинный препорат, при мало активном образе жизни. Про диеты можете не говорить пробовала многие. Мне легче просто не жрать, но сама не могу

 

Вы считали хоть один раз на диете свой суточный калораж?
В этом деле таблетки не панацея,только подсчёт ккал,физ активность и упорство.

 

Да, не могу на диете сидеть. Постоянно есть хочется,сама сколько пыталась без таблеток худеть не могу

 

Это в голове все,Вы просто не хотите этого,при условии,что все в порядке с гормональной системой.

 

Да я уже больше 10 лет худею. Года 3 вес держался 65кг при росте 176, сейчас 82 и не уходит. На диете крыша едет

 

Костыли не помогут. Возможно временный эффект будет, но всё рассыпется в перспективе. И временная диета тоже не поможет, нужно менять сам образ питания и жизни. Менять малоподвижный на подвижный. Круглый год адекватно питаться, чтобы не нажирать снова килограммы. Ну и конечно, я бы сказал в первую очередь, менять прошивку в голове по поводу себя, отношения к еде и к жизни в целом. Слишком многие возводят жратву в абсолют, называя её чуть ли не единственной радостью.

 

Я обычно для решения большинства кочковских проблем рекомендую курс, но даже он тут к сожалению бессилен! Добавлю только, что подвижный стиль это хорошо, но необязательно, можно все решить нормализовав питание.

 

Я другого мнения, считаю, что обязательно: просто мы можем понимать этот термин по-разному. Естественно, я не предлагаю сразу становиться фитнесистом в активной фазе. Под подвижным образом для средней женщины я подразумеваю 1-1,5 часа ходьбы в день и небольшой набор упражнений, аля зарядка, но с умом. Это не так для жиросжигания нужно, как для общего здоровья, что, на мой взгляд, не менее критично. Ну и плюс к состоянию мышц, так как можно похудеть, но на выходе иметь тело-студень всё равно, нужен хоть какой-то тонус.

 

Морально вас поддержу! Я только что разогрел себе на обед пару котлет, достал хлеб, овощи, кетчуп, мазик, но прочитав ваше сообщение, решил не использовать мазик, может это вам поможет психологически.

 

Главное, чтобы хлеб бездрожжевым был . И вообще глютен очень вреден, без него давно бы накачался, даже без ААС Дама, небось, пробовала безглютеновую диету...