Политически корректное и идеологически выдержанное общение

Спасибо. Все понятно и доступно.
Как я жалею, что потерял время. Я только как год научился качаться. Ни кого не слушаю. Мне больше подходит многоп. 15-18. Я научился чувствовать каждую мышцу. Тяга на блоке ( на широчайшие), делаю с лямками , бицепс почти вообще не трогается. И все остальное. Прям каждую концентрировать на неё научился.
А вот с питание только только настраиваю. И то, под указкой сам знаешь кого.
Блин, мне бы жирок скинуть. И мыщцы появились бы ( и это точно)))

 

А вот это уже неточно)))

Ну, я, порой, немного теряю чувствительность повышая вес. Делаю всё так же, без читинга и плавно, но чувствуется хуже))

Я же, кстати, неделю назад сходил к хорошему массажисту, он остеопат, лёгкую мануальную делает и т д)
Короче, повертел он меня, поразминал нажатиями гипертонус, особенно не животе, аж кровоподтёки остались)))
Грудь мне размялся, да и все остальное. Аж двигаться легче стало :)
Сразу чувствуется, что некоторые волокна были спазмированы и плохо работали под нагрузкой.
Ну и главное, мне перестала болеть шея, а то вообще ужас был 4 месяца, даже спать было неудобно :)

 

Не бери в голову. Ты просто старый становишься.))) и не красивый ( но это не точно)

 

Я потерял 10 лет до того как попал сюда. Все, что я читал, общался с людьми, платные тренера-все хуйня. Сейчас понимаю, как я портил здоровье. Все склонялось к тому, что нужно жрать все и всегда. Это был реальный жиробилдинг, как сушиться, грамотно, вообще пзц. Сколько здоровья оставлено. Про фарму вообще молчу.

 

Да я молод и горяч ещё)))
И это точно)))

Не знал, что сам знаешь кто, ещё и питанием занимается

 

Ладно, господа и дамы, доброй всем ночи :)

 

Я вообще лазил по ютюбу. На одного кента напал. Здоровый. Выступающий. И он сказал, меня ведёт сашан.
Думаю такие люди знают все.

 

Без комментариев. Только плюсую !!!!

 

Чето не спиться.

 

Ну правильно, не надо спиваться, пей в меру

 

Дак и уснуть не могу)))
Да, косяк)

 

А тебя как зовут, мистер вертолёт?
Пенсик, как мы с Толяном и Бабаем или "молод и горяч" как лёва?

 

Или просто средний как шум?!)))

 

Блин Макс. Я только спать собрался. И ты тут приполз.

 

У меня в профиле написано, че скрывать. Почти пенсик как вы, но еще горяч))
Олег.

 

Зачем спать, если можно бухать и веселиться?

 

Не фига Олег , мы не пенсики. Это они старперцы. Там даже Фарма не берет )))

 

Убери нахер этот Т9.
С большой буквы Фарма пишешь, а потом говоришь, она третична, главное питание с маленькой буквы

 

В разборах один учитиль тут другой, ну не расслабиться)

 

А кто-то чуть выше писал "пойду бухать"

 

Диетишь/набираешь?
Фармишь/натуралишь?

 

Ты тоже хочешь?! Тебе только дай)

 

Да не, Виталь, я скромненько пивком.
Во первых алкаш, опасно. Во вторых за руль, не менее опасно

 

Самое смешное, что в курсах онлайн почти все 4 эти цели одновременно можно услышать от новичка задав ему вопрос: цель курса

 

Пришел от соседа, там выпивали по этому поводу. Думал дома накатить но не лещет нихера.

 

Все парни. Весело с вами , но спать пора.
И как всегда перед сном: «расти бицуля большая и маааааленькая»!

 

Понятна цель: стать красавчиком, но жрать то же что и раньше, тренить через хуй и пить пиво с бабами.
Это я

 

Я на тебя и намекал
Шучу.

 

Писал в той ветке намбар 1 что засушиться хочу до 6-8%. По максимому думаю внатураху до 10и хотябы. Сейчас около 20. Я не занимался больше года, разжирел...

 

Олег, это норма, уходят достойные.
Раз мы здесь пока, значит сильно грешили и не во всём раскаялись. Вот нам Боженька и время даёт. Он же всем спастись желает, даже мерзавцам отъявленным.
Так на это смотреть стоит и не унывать