Подготовка к весеннему сезону !КРАСНОЯРСК!

та да ))))

Это вода, а не жир. Ее согнать проще пареной репы... тем более на волшебстве.

Ну что тут скажеш ) помоему самое главное что вы сами довольны тем чего достигли а остальное приложиться .. Удачи вам в ашем нелехком )

Завидую!Всем ты таких подруг по качу)Кстати,Света,это же тебя вроде наградили в последнем репортаже от Желозного Мира?)

Главное пресс и бицепс!

да её

Спасибо))

Ой, как прияяяятно)))
Спасибо))

ахахаах действительно)))

Ноги у вас лучшие из всех мужиков кто там на фотке стоит! Молодцы! Терпения тебе, Света! А Матвею, упорства и анаболизма! ))

Спасибо огромное))

если честно все отлично,но я бы постеснялся с такими грудными выходить на сцену.
p.s. У самого очень плохо растут грудные...

Груди у многих прославленных культуристов нету, лишь бы сухая была и секлась по-пацански. А вот спина - проблемка.
Но тем не менее, мы юношей на Сибири точно загнем, и на России конкуренцию неплохую составим.
Так что если стесняешься - сиди дома)

форма отличная) порви всех!

повезло Матвею с девушкой:) удачи вам

да блин задолбали с глупым мнением, что если кубики, то сраный турникмен. я вел к тому, почему нельзя стоять как этот парень? я не говорю что так надо постоянно. но можно и побрутальнее сфоткаться хотя бы чтобы мы заценили

автор силовые и объемы будьте добры

Спасибо)) Приятно))

На данный момент силовые вообще детские, ибо Матвею сил брать неоткуда)
Гликогена нету)
А антропометрию мы не ведем.

С его ногами только пресс и показывать)

как так выступаете и даже не знаете какой у вас бицепс-квадрицепс? странно.
а силовые имею ввиду конечно же максимальные рабочие

Нахрена?
На сушке уже незачем беспокоиться об объемах - больше не станут.
Главное - качество и пропорции.

обидно

да я скорее не про сушку, а опять таки про макимальные говорил. Качество и пропорции - это одно, а узнать как конкретно действует тот или иной метод, диета, тренировки - это несколько иное. А вут на помощь и приходят цифры. Впрчем не ведете и ладно, объемы и так понятны, а вот силоые действительно интересно.

в межсезоне жим 180 присед 220 на 6

благодарствую

Не то слово.
Ваще зря поехали.
Одно радует - хоть прожались.

да нормальные у него ноги. и выглядит лучше всех. я конечно не берусь судить по каким критериям выбирают победителей. возможно именно по огромным ногам. но для нас могли бы и сделать норм фотку, с опущенными руками, без меганапрягов мышц. тупо что б было хорошо видно торс. в таком стиле даёшь брутальность!

Одного тебя не устраивает фото)
Извини, но твое мнение я не считаю настолько важным.

ну вам то оно конечно виднее, только создаётся впечатление, что кроме ног и рук ничего не растёт