Подготовка к Чемпионату Украины по жиму лежа и становой тяге

ебать мой хуй,вот это преступление!ты еще наверно в барабашку веришь?всегда переступаю штангу,если она вдруг окажется у меня на пути.а нехуй разбрасывать инвентарь,где попало

да, неплохо мужик мутит. а сколько лет вам Сергей?

Планы есть и я буду о них говорить еще.

25 лет

Переступать штангу в фитнес-центрах ничего не значит. Там они реально могут валятся, где угодно. А вот в секции ТА это лучше не делать и отдавать уважение многолетней традиции

Константинов когда ставил рекорд мира в 430кг сделал присед 100 и жим 100.

тяга с лямками.....показатель- без лямок .знаю индивидов тянущие и 450 кг. а слямками немогут и 320 поднять.и только не надо о силе спины крутящихся моментах и т д .

Не согласен.
1. Кисти надо качать отдельно и то только в том случае, если такая необходимость действительно возникнет.
2. На соревнованиях делаешь всего один подъем в подходе, а на тренировках до 10 подъемов за один подход. В этом случае рука начинает скользить и уже концентрируешься на кистях, и думаешь только о том, как бы штанга не выскользнула, вместо того, чтобы сосредоточиться на технике упражнения.

ну, тогда только вот так могу сделать

10 лет - это уже стаж и опыт!!!

Не знаю как жим но любой 15 летний парнишка весом в 70 кг не жира сделает присед 100 кг. А вот 120-130 это уже буде сложнее и то через несколько месяцев работы будет ок.

Постараюсь приехать поддержать, я в Запорожье, 2 часа езды)

приезжай обязательно, сам посмотришь, на будущее будешь знать что такое соревы!

У меня например жим 65, становая 155. Бывает что жим у людей тупо не идет, хоть тресни

Индивидов тянущих 450кг?Насколько я помню Кокляев на Арнольд Классик в лямках чуть больше 420 потянул(точно не помню),только вот Мишу все знают,а твоих "индивидов" видимо только ты.