Питательный флуд ver3.0

Здравия всем!

ой не проще, поверь мне, мне одного раза обезвоживания на соревах хватило на всю оставшуюся,
тебя судороги хватают на ВСЕ, стоишь на сцене и лыбу с лица убрать не можешь, потому что челюсти свело, и это цветочки, предобморочное состояние, все как в тумане, ты еле слышишь, пульс как барабанная дробь, и СУКА СУДОРОГИ хватают за несколько мышц одновременно при любом движении и волнами идут по всему телу...
Это был мой первый и крайний опыт с диуретиками, ну его нах..
...
Парни ! подскажите вот ЭТО насколько точно в первичной диагностике, понятно что дальше нужно ручные настройки применять, но для начала, так сказать для маркетинга ?

 

в конце прошлой ветки яро обсуждалось. @sallador и @phil margera сказали, что всё херня, кроме 2-х приборов: декса и медасс.
Отсюда: #27764 #29209 #29215 #29230

 

Стал утром и вечером есть по чайной ложке молотых семян льна - заметил что пищеварение улучшилось.

 

Чего-то я проголодался.
Хочу чай. Чай с лимоном.
Вот



Вот так хочу:

 

а ты думаешь почему я такой вопрос задал? Я уже промониторил, ты цену видел?, а мне для толстушек и пузатиков для наглядности, я же говорю маркетинг, ну и с приемлемой погрешностью )))

 

перца чили добавь - тогда ващще сможешь чугуниевые болванки переваривать)))))

 

Партизаны устроят апокалипсис))

 

Привет.
А что было с пищеварением ?

 

Привет.
Все с ним хорошо, просто порой клетчатки не хватало)

 

У нас поставщик кубаночки по 38 рублей за 700 лечо банку)) наберу щас ящик на месяц мб хватит

 

С трена по первой всякий трешак снится, не кошмары, но реально странные штуки, иногда захватывающие. Напоминает сны после некоторых препаратов с дофаминергической активностью

 

ясно. В клуб, в котором я бесплатно на подобном приборе мерил % жира, очень популярен. Именно у "толстушек и пузатиков" (им расписываются программы, даются какие-то порошки). И каждые 10 дней они на приборе измеряют и дико радуются и хлопают все дружно (! - реально хлопают все и поздравляют испытуемую), когда % жира снизился на 1 %.
Бери на вооружение! Это золотая жила!!!!)))

 

1100 стоит,хочу себе сделать на выходных следующих перед похуданием - гляну ,насколько я жиробас

 

под мелатонином прикольные сны снятся )

 

Это ещё ладно. Видел недавно тётю на пляже, все кубики, в профиль стройняшка, а анфас талия чуть ли не шире жопы, от которой по итогам диеты ничего толком и не осталось. Генетика, чо. И ради чего оно всё, спрашивается? Даже у меня талия уже смотрится, хоть тоже с ней не особо повезло

 

Задача с 20% до кубиков за 2 месяца, а не вес скинуть быстро. Вес и диуретиками убрать можно. И просто отказом от углей. А у парнишки между стартовым и крайним фото визуально нулевая разница, при этом он и не с 20% начинает

 

Ахааа.... Ясненько.. Запишем, закупим, уколим и...... Вот он Андрэас -боди шмоди!!!)))

 

так там и разница 2 кг. А за певый раз он скинул 5 кг - что было бы гораздо заметнее,но фоток там нету.

 

А надо чтобы кубики увидеть с 20% почти десятку жира убрать, не веса, а именно жира

 

ну он ,скорее всего,жир убрал,т.к. вес через 2 недели после выхода на поддержку,а силовые те же,если ему верить.
А так да,с веса 77 кг при 20% жира надо 8 кг жира убрать,а с ним еще вода и мышцы погорят,так что все 11 кг )

 

У меня вот пятый(!) месяц диеты пошел (104>89), причем я и до диеты жиробасом ни разу не был. И только сегодня выраженную сепарацию на квадрах увидел. Диета не без срывов, конечно и вообще от идеала далека, но ниже 12% BF организм отдает запасы настолько медленно, что просто диву даешься, насколько он экономная скотина

Реально было бы за 2 месяца из жиробаса пляжником стать, все бы с кубиками ходили, а так мотивация худеющих очень быстро на нет сходит

 

у кого то выходит за 2 месяца.
Вот года 3 назад чувак пиздецово схудул - вот я даже не знаю чего надо было жрать,чтобы так худеть : https://vk.com/waytosexybody

Он там подробно все рассказывает - что без фармы,какие ЖЖ использовал,как питался,как тренировался. Я ,буду чи натуралом,пытался повторить и у меня получался полный пиздец - жир оставался,а мышцы горели,кубики не появлялись (короче,пиздец отстой

 

да, я вот в декабре-январе 10 кг скинул, довольно легко, кубики увидел и стал пляжником))
и мотивация кончилась))

 

Процент жира всё равно большой остался

 

у него кубы пиздец как видны - какой там процент жира?) и не похуй ли на него,когда у тебя все мышцы видны,какая у тебя там точная цифра?)))

 

А я уже, товарищи, что то подзаебался худеть...7 недель уже почти на 2100-2200ккал, а главное прогресс есть, а мне его мало, как будто не вижу даже))

 

Такая же херня. Я так в понял в этом деле лучше долгий и медленный прогресс. Поэтому улыбаемся и машем)
ЩАс был обед - котлета, брокколи и салат из капусты. Вроде поел, но сонливость и слабость... ЩАс бы зефиру грамм 100! И сразу бодрость и огонь)

 

Держись!!!! Я с марта))) Вот я уже правда устал, а с пупка всё равно не уходит!!! (((

 

На самом деле сам не знаю, что меня тревожит в этом процессе: голода не допускаю, кушаю вкусно и полезно (а это морально приятно), головокружениями и тд. не страдаю, 5-6 раз в неделю тренируюсь (силовые более менее на уровне), кардио не делаю (хотя у меня свое кардио в массажном кабинете, это вам не по дорожке бродить). Но в целом хочется слезть с диеты, чувствую себя будто слабым (почему то) и пустым. Может дело в углеводах?!
По прогрессу за 6,5 недель: -6кг на весах, -10 на пузе, -0,5 бицуха, -1 бедро. Это радует, но чувствуешь себя МЕГАдрыщем))) Год назад я столько весил после соревнований и чувствовал себя неприлично массивным, а теперь чувствую себя микроМЭНОМ))))))

 

именно в углеводах, батенька.

дядя Юра где-то писал:
"Гликоген - это движущая энергия, хорошее запасание идёт на 4-6 г углеводов на кило веса и в этих уровнях считается разогнанный метаболизм".