Питание на "сушке"

Какие рост, вес? Какая калорийность? Какие трени?

Новое слово в спортивном питании для меня. Что это?

 

Попробуй несколько дней посчитать калорийность, ради интереса. Отсутствие прогресса может быть в этом. Не важно, насколько правильные продукты ты ешь, если ты перебираешь калорий, ты будешь толстеть. Ну или не худеть, как минимум.
А есть вообще, куда худеть?

 

Эх, так лень считать(((
Худеть есть куда, немного с живота убрать не мешало бы.
Прогресс пока есть, но знаю, что живот абсолютно обезжиренным не будет. Вот на этом заморачиваюсь.
Понимаю,что это все углеводы, но я их и так не ем.

 

Милая девушка, калории придеться считать. Без этого никуда. По тренингу: для девушек хороший результат дает круговая тренировка или интенсивное фулбади.

 

Договорились же о разумности ). Всего должно быть в норме. Потому что в один прекрасный день сьешь углей чуть больше и привет плюс два кило воды и печаль на всю неделю )).
А живот да, самое последнее, что сдастся.

 

Это как, вы животное?
Вам парни выше правильно написали, считайте калории. Изучайте питание. Все просто ваше "не в состоянии себя контролировать" это просто не умение правильно питаться. Захотели есть, закинули пироженку или шоколадку и получили 1000кк, а вы попробуйте съесть тарелку гречки, вам не то что сладкого, думать о еде не захочется и будет держать вас гречка часов 6 без голода и это всего 300кк потому что это медленные углеводы! Понимаете к чему это все? Изучайте питание, чем раньше тем лучше!

 

Ха-ха) Америку мне открыли)
И,да, питаюсь исключительно пироженками))))))
И как мужчина может понять,что происходит с женщиной во время месячных?
Не несите бред.

 

Ну да куда мне, у меня их за горбом стенкой 3 штуки сидят))) Я все кому что бы вы считали кк. А гречка это пример, еще могу таких пару десятков накидать!

 

А на твоё поведение гормоны никогда не влияют сильнее, чем разум? Даже половые? Ну ты крут.

 

Ты крутее! Какое поведение? Сожрать холодильник? Щас развернем тут на 5 страниц демагогию а ты, а ты, а у тебя. Смысл?

 

Смысл в том, что даже у самых дисциплинированных женщин раз в месяц наступают сложности с контролем своего пищевого поведения.
И я думаю, не надо объяснять, что речь не о тех, кто постоянно ищет волшебную таблетку и сидит на диете Елены малышевой.
Контроль калорийности нужен, обязателен, но и занижать влияние гормонов на женщин не надо.

 

Но согласись если не мести весь мусор подряд а обожраться чистыми продуктами, урон тушки будет меньше))

 

Не соглашусь. Профицит он хоть чем профицит.

 

Профицит то понятно, но ты можешь на пироженках, к примеру на месячных, сожрать 5000 кк, а вот на гречке тебе вряд ли удастся. Я к тому что профицит на медленных углях будет меньше в любом случае. В любом случае все нужно считать. А если девушка не хочет ни в какую заморачиваться подсчетом, мой совет будет верным. Все утрировано, надеюсь ты понял что я не имею в виду есть одну гречку! А то демагогия все-таки получилась)

 

Я поняла, что ты имеешь в виду. И подсчёты рулят. Но в такие дни это пзц как сложно )). Но ниччо, справляемся.

 

Т ы женщина?

 

Т

Тогда вариант такой, сорвалась, обожралась, надеваешь кроссовки и отрабатываешь ккал в кросе или по другому. Но отрабатываешь. И еще ,не забывай. Нету боли ,нету изминений.

 

Ну если сожрать 5000кк при норме в полторы, то заебешься бегать))) Проще поголодать денек.

 

А я не соглашусь с тобой. Из двух зол выбирают меньшее. Поэтому ,чем есть в кафешке тирамису или маскарпоне, запеки себе дома яблоки или сделай творожную запеканку. Да мало ли есть вкусняшек низкокалорийных. Протеиновый коктейль в конце концов выпей.

 

Значок Венеры на аватарке какбэ намекает... )))

Не, меня не надо учить, спасибо )

 

А ты

А ты знаешь , долг платежом красен. Вот пусть один раз отработает хотя бы половину, может следующий раз подумает. Не ребенок все же.

 

Откуда тупой качок может знать о Венере и значках. А кто тебя учит. Ты спрашиваешь, я отвечаю. А учу ясвоего ребенка.

 

Я спрашиваю? Да ладно ).
Но было приятно побеседовать )

 

Эта шарит, она за другую впряглась)))
Я, кстати, то же подумал что мужик на аватарке, голова и плечи прямые))), вот блин разница в мышлении. Всё-таки они с другой планеты!

 

1)Если Вам лень считать калории, зачем вы сюда пришли?) Поболтать можно и на женских форумах, коих, я более чем уверен, полным полно. А здесь принято общаться, используя цифры.
2)вы вообще не едите углеводы? вот вообще?)

 

спорить не буду, но уверен на 99%, что это критично исключительно для выступающих спортсменов, для которых условные 100гр воды - это пиздец как плохо, а для обычного спортсмена - ни о чем)

 

Ну, и срач развели здесь)))
GSK777, а вы прям как гадалка, с ходу решили, что я тортами обжираюсь.
Нет, я мусор не ем. Если сладкого хочется, то я фруктами наедаюсь, еще миндаль спасает очень.
Прежде чем что-то утверждать, вы спросите сначала.

 

2)вы вообще не едите углеводы? вот вообще?)[/QUOTE]

Сейчас вот вообще не ем. Все углеводы из овощей и молочки. Результат очень заметен. Через месяц перерывчик сделаю.

 

Фрукты фруктам рознь, про овощи тоже самое могу сказать.
Посмотрите БЖУ миндаля)