Питание на "сушке"

))))) я творение от слова тварь мля))))

 

Все мы тут твари)) не которых тут даже по пари )) А @raz_dva_tri и Мавроди ваще штук по 20ть)))

 

Я сегодня от секса и возможно, халявного кокоса отказался (Лейсанка звала) - сижу у родителей пиво дегустирую к завтрашней тренировке готовлюсь) Пельменями из курогрудки и обезжиренным мороженным челнинским закушу и спать пораньше лягу - режим, ёпт) Завтра бухать не буду - если только дуну с друзьями вечерком)

 

ну так же сча 3ю банку нулевки допиваю, с пакетом чипсов и бананом)) Окрошки густющей на молочной сыворотке наебнул пол литра))
Сча тож спать пойду, завтра день ног)) Талию за 3 недели на 4 см согнал как у дружбана с вопросами стала 92)) Завтра еще к маме обедать - куроноги мясо яйки пасхи и т.д... К вечеру колобком буду))

 

Я, пожалуй, кого-то трахать
завяжу уже насовсем.
Раза не было, чтобы нахvй
не налип килограмм проблем.

Секс занятие для героев -
мозгоё6ских последствий путь.
Он в комплекте идёт с хvйнёю.
Мне полтинник. Не вывожу.

susel times

 

Нулёвку тоже взял, чтобы алкашку слегка разбавить - Белый Кремль норм (лучше Балтики, но хуже Стеллы).

Завтра тоже ноги и руки - конечности, короче.

А меня разнесло за последние пару месяцев - 80 см.

 

Ну у нас такого нету)) Балтика это пиздец.... с нее сушняк начинается даже банку не допьешь))
Беру у нас такое



Мне нравится - вкус пива и без последствий, но от 3х баночек чутка косеешь)))

Есть еще такое у нас



Чуть повкуснее но не на столько чтоб со стеклом таскаться)) Да и не во всех магазинах есть

 

Пшеничка норм зашла, правда не безалкоголка)

 

Суть в том, что это надо не только для гормоналки, а всего организма, в целом, каждой его клеточки...

 

Сурфактант, клеточные мембраны, миелиновые оболочки.....

 

Жрем омегу по10 капсул))

 

Омега - хуйня для омег. Желтки яичные жрать надо - в них сила, брат)

 

Окислительный стресс )

 

Это самый быстрый способ ебнуться, приятель.
Дрочить и ебаться полезно. Полезно. Шли нахуй всех тех, кто затирает про пользу воздержания. Дрочи/ебись до еды и после, перед тренировкой и после тренировки, перед сном и по пробуждении. Только так ты станешь сильнее.

 

.

 

Я всегда знал что качалка это хуйня , дрочилка это сила и уверенность в будущем , возможно, если я стану дрочить больше и дольше я смогу спасти мир

 

@Sarus, скинь фото со спины

 

На Мамбе хочешь залить?))

 

Да, ату моя талия почти 90

 

Ну что, сушащиеся в теме есть? Я - сушила, с Нижнего Тагила. Процесс идёт, не знаю, калораж уже 3-ий год постепенно повышается с увеличением веса. Плюс я в этом году начал зачем-то иногда бегать ( ходить скучно стало), т.е. траты калорий ещё выше. Про свой сушильный калораж писать не буду, а то @Роман зима, офигеет.
Кто-нибудь кроссовки STEPN юзает? И похудеть, и подзаработать немного. Но я чёт боюсь всех этих пирамид.

 

Привет)
Про stepn, сейчас прям пик хайпа какой то, move to earn обгоняет play to earn. Но если посчитать первоначальные вложения и сколько надо чтобы в ноль отмазаться... В общем не всё так радужно... Только если деньги лишние и рассматривать как покупку доп мотивации)))

 

Привет!
Где-то за 22 дня по минимуму отбивается, смотрел ролик на Ютубе ( я их неск просмотрел), там чувак очень рационально делает, гуляет +- 10 мин когда добавляется 0,5 энергии. Уже отбился написал.

 

@akis, Когда выхожу на НИК, меня начинает душить жаба, иду и думаю: а ведь кто-то так же гуляет и поднимает бабло. Причём как ты наверняка знаешь, там особо много ходить-то и не надо.

 

. Дарова. Поведай все же мне пожалуйста какой кбжу у тебя на сушке?

 

не будь таким наивным) там очень много нюансов, и то что ходить надо в безлюдных местах в том числе, ибо связь сбивается, если рядом пройдет человек с работающим телефоном, а так же вблизи проезжей части, ну и стартовый капитал от 6к долларов, не факт, что именно ты успеешь в этот вагон и он не соскамится на следующий день.

 

На самом деле точная цыфра по итогу недели есть 14700ккал. В выходные 2 дня по 3100ккал. Рабочие дни 1700ккал.
Если равномерно раскинуть на всю неделю, получается 2100ккал на один день. Это колораж для 70 килограммового мужчины, а я блять 90 вешу[/QUOTE]
сомневаюсь, что с кафешками тортиками и мороженным ты сможешь корректно посчтитать КБЖУ, для этого эти тортики и мороженное, а так все остальное надо самому готовить, либо просить повара замер продуктов делать, который тебя нахуй пошлет скорей всего, про сладости из магазина это вообще отдельная тема, особенно то, что без этикетки от известных брендов, там местные "повара и кондитеры" тебе такую гремучую смесь из маргарина и сахара замешают, что ты ахуеешь такой калорийности.

 

Если бы я был наивным, то уже давно бы влез ( и уже бы зарабатывал). В более-менее безлюдных местах ходить могу, но что там с GPS, не знаю.
Почему 6 к?, вроде 1+к, или ты про дорогой кроссовок.

 

Прошедшую неделю вышло: 3775=580У+61Ж+230Б. Но это мизерный дефицит , просто немного отдохнул. Надо 3500 кк держать.

 

Вес рост скажи пжлста.