Питание на "сушке"

Прям всегда ? Немного то и без жиров может обойтись ? )

 

ну не обязательно в жир, в печёночный гликоген + текущее энергообеспечение, пока в крови находится

 

Во, хоть раз, я правильно думал...

 

@phil margera, я это и говорю, типа кочки боятся что онли жир. А на самом деле сколько раз обсуждалось как усваивается фруктоза

 

Бля, вот реально хуй мысль нормально донесу. Я имел ввиду что Паша имеет ввиду, что если у вас фруктоза онли жир идёт, то жрите сразу жир, нахрен эти качели)
В наборе на массу с первых страниц походу написано что жрите на голодный желудок сахар и не сцыте. Лайл постоянно рекомендует начинать загрузки с Фруктозы.
Паша постоянно пишет

Но сахара все также боимся как и Фруктозы. Онли гречка, только хардкор. Хоть раз бы показали что вы там накачали с таким режимом)

 

Аа, это у него сарказм, я подумал там что то на серьёзных щщах)

 

Кажется уже даже я понял, но это не точно

Я сахара боюсь только потому что жру всё сладкое бесконтрольно и в любых кол-вах. Чистый сахар и жидкие формы (кола и прочие соки) не насыщают, т.е. ты въебал 800ккал углями, а жрать будешь столько же сколько и раньше.
Но я никогда не был "на наборе"

 

@akis, меня отпускает через какое-то время на наборе, а вот жена у меня всепоглатительтакой такой же.
В субботу въебала хачапури 650г на 1.8ккал и ещё десерт выбирала. Я свой не доел чучуть, а друзья 350гр съели и смотрели охуевшими глазами)

 

У Павла научился.

 

Хачапури это тоже боль))
Как то с парнями из зала в баню пошли, они все жрут хинкали, а я их не очень, взял 2 хачапури по 40см, сколько граммов хз. По итогу сожрал обе и смотрел как они хинкалями давятся))

 

Дык год сотрудничество не прошёл даром)
я просто люблю сарказмом говорить, а саарказмом писать или его объяснять не умею

 

Больная тема, пиццу на 3к ккал+ запивая лимонадом вообще в лет и часов через 5 еще одну могу спокойно осилить...

 

@akis, в меню 650 грамм, я думаю по факту больше, грузинский ресторан, там закажен суп харчо, тебе ведро буквально принесут) грузины в этом деле крутые ребята

 

@Muvka учись жрать у мужиков, а то соки блять какие-то, декстрин)

 

а тебе не приходило в голову, что проблема не в объясняющем?
если всем кроме тебя понятно

 

Например на массу, взять 3000к для начала. Гречка 400г с филе грудки 600г. И это не мало жратвы для 80кг дрища. Это примерно половина от 3000к. Остальное приходиться наедать пряниками, печеньями, зефиром и мармеладом...

 

это примерно 80%

 

И сожрать 400гр гречки в день я бы врагу не пожелал

 

недельку на 1500 ккал посиди...)

 

Внатурашку?

 

Сдохну нах или кого-нибудь убью и съем.
Вот примерно на таком сейчас сохну

 

@Sarus

Люблино работаем

 

без разницы

 

не согласен) с силовыми тренями на 1,5к разница есть) кого-то недавно даже уносили с помоста, а это было явно не внатурашку))) но при жиме до сотки я бы наверн продержался недельку))) недавно держался на 1700 3 нед, но толку было мало без щитовидки. так вот делать жим тяжелее 90кг на 10 было просто невозможно.

 

похуй на жим, главное чтобы гречка вкусная стала

 

И грудка на пару, а желток это белок

 

в микроволновке грудку можно делать?

 

В пэк деке можно

 

нет конечно, онли пароварка(в современности конечно можно и мультиварку с функцией варки на пару) и ни капли специй и соли

 

Рака хочешь? Я лично на костре готовлю, даже газ не использую. Ну и хлебопечь, но это другое)