Питание на "сушке"

И на сколько такой режим?

 

Всем привет, в качестве дополнительного источника углей, можно использовать декстрозу такую?

 

На наборе понятно, но на сушке то зачем? Тут по максимуму жидкие калории нужно убирать чтобы не голодать.

 

А вариант пожевать пряники или зефир не вкуснее?

 

Ой, сорри. за оффтоп, просто тема живая, мне на набор)

 

Ну там вроде фруктоза, все дела, нет?

 

Какая фруктоза? Там просто сахар
Зефир и мармелад - ноль жиров
Пряники - читай состав, бывают маложирные

 

Ну он про то, что в сахаре фруктоза. А в мясе и твороге жир... Как сложно жить...

 

Там и фруктоза, из яблочного пюре

 

Ты правда думаешь что зефир из яблочного пюре делают?

Всегда можно купить самый дешманский, там точно нет никакого пюре, ну или мармелад.
Но жрать декстрозу на сушке, это за гранью

 

Cорри, что ввел в заблуждение, я на наборе, просто эта тема единственная живая

 

На наборе обычно жрут декстрозу под инс. Я бы не стал, зажиреешь

 

Имхо лучше пить сок, например гранатовый.
Но если прям не добираешь углей то декстроза хороший варик.

 

Чем лучше ?

 

Грузины лучше чем Армяне!
Чем?
Чем Армяне.

 

Он вкуснее чем просто декстрозу пить, а гранатовый полезен для ССС. Но если допустим употребляешь гейнер, то лучше купить нормальный прот + сыпать в него декстрозу, это будет дешевле чем купить нормальный гейнер с декстрозой.

 

Причём здесь вкус. Человек не спрашивал, что вкуснее. Он фруктозы боится. Так-то, выше предложенные пряники и мармелад, тоже вкуснее. Но - нет.

 

@522452, ты что? Сладкое на массе? Ну ты даёшь, онли медленные углеводы, даже ночью по будильнику иначе все в жир пойдёт)

 

@akis, в РБ яблоки в колхозах берут за такие копейки, что я охотнее поверю что в зефире гнильё и отходы от яблок, чем сахар.
С утра слопал пару зефирок, вкуснотень)
Почему при наборе вы не думаете как реорганизрвать свой рацион и увеличить плотность продуктов, а думаете, а какой-то хуйне?

На завтрак хлопья не с молоком, а со сгущёнкой? Не гречка, а макарошки с хлебом и тд.

Купил себе хлебопечь, вот где тема, уже месяца 2 мой рацион на 50 процентов хлеб,что на сушке, что на массе. Вкус огонь, можно разный печь, сладкий, с сыром и ветчиной, маком, грибами, обычный хлеб. И экономия и при желании грибов нахуячил, уже диетический, добавил молока и несквика, бац и высококорийный) кбжу знаешь, количества сахара регулируешь, рекомендую,вещь

 

Да я пью гранатовый сок во время тренировки, просто не могу его много переваривать неразведённым т.к. начинается изжога. Не поверишь за столько попыток накачаться, меня так заебало есть угли, что я угли беру в основном из сэндвичей, которые делаю, соков, и т.д. Но слышал, что на наборе перебарщивать с сахаром, черевато лишним жиром, поэтому и за декстрозу спросил

 

Ну так не важно какими углями ты будешь перебарщивать, важно соблюдать каллораж, хоть сахаром наедай 600 углей хоть гречкой, жиреть будешь одинаково при одинаковом общем каллораже.

 

ага, а 50% фруктозы из сахара можно вообще жиром заменить

 

бывают для диабетиков чисто на фруктозе)

 

Вот умеешь же ты всегда сказать так, что мозг напрягать приходится... Ну кроме изабелы, там всё понятно : писи-каки, иди нахуй )

 

редко заходишь

 

Бывают и ноль каллорий, но мы вроде про стандартный))

 

Wut?

 

Не старайся.

 

@Vladislavv, @522452, да изи, он имеет ввиду что Фруктоза якобы идёт в жиры всегда. И если в рационе присутствует сахар или фрукты, то меняйте этот продукт на обычный углевод и жиры с калорийность один к одному, если вам разницы нет, раз у вас все в жир хуярит)
Поняли ци нет, я хз, чукча не писатель

 

10 раз об этом Паша писал, Лайл в книгах строчит. А это избитая тема про сахар в жир наверное будет как и Бро Сплит из года в год кочевать)