Питание на "сушке"

Мне кола зеро гасила аппетит на время

 

Пепси Черри топчик

 

Тут нужно довериться забитому пищеводу и наебать мозг)

 

Я сибухой. Щас вот решил сделать минисушку, до конца февраля, ем сибуху понемногу, по 7,5 мг /д, чтобы сильно к ней не привязываться, мне в мае вторая сушка предстоит ( в приёме сибухи разумеется делаю перерыв).

 

Дождался тут на днях в Гамните наконец-то акцию на пепси Манго, на радостях схватил на пробу сразу 2 бутылки. Нихрена не понравилась, какая-то приторная, 2-ую пока не выпил. Черри и правда лучше.

 

а у нас наоборот начали сахзама и сиропа жопить (по сравнению с летом), мне сладости и вкуса не хватает
тебе бы как раз зашла, ожидай)

 

Как газировка без сахара может приторной быть?) Тут с сахаром колу/пепси глушишь каждый день по 3+ литра на дефиците как воду обычную и не замечаешь приторности, как будто на сахаре съэкономили.

 

Ну хз, мне не понравилось. Причём я сладкоежка ващет.

 

Я как увидел цыгана на этикетке пепси, сразу из магазина вышел и в церковь пошёл. Сам не люблю на сахзаменителях, иногда новинки пробую, но манго не стал.

 

Меня выручает листовой зелёный чай. Кофе и рядом не стояло, как по мне.

 

Мой рейтинг пепси:
1 манго
2 лайм
3 Макс
4 чери
5 дарк ванила (дерьмище то ещё)

 

Водичкой разбавить да и все..... )))

 

Долго акцию то ждал, нищенка?)))

 

Он у нас кстати недавно появился. Я такое не по акции не беру, всегда можно найти халяву повыгодней)))

 

Привет. А не юзал ли семаглутид или вот энто? Как аналог?

 

Это пиздец, попробовал я твоë манго, ссанина ссаная, из пепси ток лайм, чери, лайт норм, а вот самая пушка это спрайт без сахара

 

Привет!
Нет, не юзал, но надо поизучать, спс.

 

Прям совсем без сахара? Или с низким содержанием ( хотя что я видел, там не так уж и низко, если по 2 л в день).

 

лучше пепси лайт, в атаке 2 литра- 79

 

А я на перекрестовский prosto дюшес и тархун подсел. Дёшево, сердито и без сахара.

 

Да, я видимо примерно такие же пью, только " Моя цена". По 20 руб. И тоже тархун и дюшес, кола - фу ( потому что это со вкусом колы, а не кола).

 

Спрайт айс, без сахара) вообще огонь, советую

 

Вообще не разу не видел спрайт без сахара) или я давно в сторону напитков не смотрел)

 

Говорили мне про какой-то такой спрайт, а я его так и не нашёл))
Найду, буду пить только его.
В интернете показывает 4,5 углевода на 100 мл, ни какая не без калорий))

 

@Sozan, Гугл очень сложна, да

 

Доброго времени суток! Мой рост 175 см, вес 70 кг. Пошерстив форум наткнулся на схему употребления БЖУ 2/1/3 после несложных подсчетов оказалось, что мне необходимо съедать 210 грамм углеводов. До этого я на своей "диете" съедал не больше 100 грамм при тех же соотношениях белков и жиров, выходило около 1300 ккалорий и сбросил около 5 кг. Заметил за собой постоянное дерьмовое настроение и упадок сил, примерно теперь понимаю из за чего. Однако на "диете" из 1300 ккалорий я практически не чувствовал голода и когда я попробовал сожрать необходимые 210 грамм углей за день мне стало крайне тяжко впихивать в себя такое огромное количество еды. Раньше съедал по 40-50 грамм овсянки с утра и на обед тоже 40-50 грамм риса, гречи т.п. и чувствовал себя вполне норм. Вопрос, действительно ли мне нужны мои 210 грамм углеводов чтобы начать по человечески сушиться?

 

Скажу про себя, когда сидишь на большом количестве белка и малом количестве углей то через несколько дней голод пропадает совсем, я даже как-то на КЕТО месяц сидел, скажу одно, все это дерьмо! Мой совет посмотри в сторону БУЧ, мне БУЧ очень хорошо заходит.

 

Всем хорошего дня! 194 рост, 111 кг, 16% жира. Начал "сушку" 2 недели назад, по бжу 280-300/20-30/180-200 гр. Все идет отлично, вес падает, силовые уменьшились процентов на 5, при том, что перешел на меньшие дозировки и более легкие препы. 4 тренировки в неделю + 5 низкоинтенсивного кардио по 40-70 мин в зависимости от степени тренировки с железом Вопрос таков: нужно ли что-нибудь менять, или все делаю правильно?

 

кек

 

Охуеть, да? Я иногда поужинать могу на 2000 кал