Питание на "сушке"

мама супчики есть заставляет да с хлебушкомммммм))))? плохо, значит, читал статьи

 

на сужке можно есть што хочеш..только потом морковным соком полернуть все надо, чтобы калории сгорели, недавно малышева так сказала

 

Только с сметаной 20% жирности и выше.

 

Душевно пизданул.

 

с этим соглашусь,конечно
но думаю вряд ли он протянет на шоко весь день =D как только у анорексичек это получается...

я за пользу

 

У кого проблемы с голодом на сушке, то просто можно на столько сильно разварить овсянку что там и 200 грамм сухой не влезет А если еще орехов добавить, и салатом заесть

 

Добрый вечер ! Нуждаюсь в помощи! Занимаюсь художественной гимнастикой и фитнесом ! Помогите составить план питания , что бы подсушиться и не потерять мышцы ! Мой рост 161 и вес 51 кг , при этом верх сухой , а низ немножко подкачать нужно , но для этого подсушить для начала ?!
Спасибо

 

Ребят, такой вопрос.

Если из овощей есть капусту, но не сырую, а тушеную (без соли, просто капуста и вода, больше ничего), норм на сушке? Да и на наборе? Немного такой капусты в день

 

Столкнулся с реальной проблемой. На безуглеводке с 4 января. Последние дней 10 у меня жесткая диарея. Просто вве проноси, вроде бывает целый день нормально, стул более менее нормализуется, а к вечеру опять...
Что делать? Бросать диету конечно не ХОЧЕТСЯ, по плану еще 3 недели. Пью Тринидад, бифиформ, эрсефурил, ем клетчатку в порошке, толку нет. Добавки сократил, эку отменил, все равно.

 

попробуй имодиум

 

херню не неси
почитай для чего имодиум, р-н не лечит понос

 

Противодиарейное средство. Снижает тонус и моторику гладкой мускулатуры кишечника, по-видимому, за счет связывания с опиоидными рецепторами в стенке кишечника. Ингибирует высвобождение ацетилхолина и простагландинов, снижая перистальтику и увеличивая время прохождения содержимого по кишечнику.

Повышает тонус анального сфинктера. Действие наступает быстро и продолжается 4-6 ч.
я даже загуглила спецом

 

Качата, советуйте, с чего начать сохнуть - БУЧ (постепенно 2-1,3-1,4-1,5-1) или постепенное урезание КК, за счет углей, по 50-100 гр в неделю?)

 

второе

 

Спасибо за ответ. Где-то, когда-то (как обычно) читал, что при БУЧе меньше потери мяса

 

на моем опыте все наоборот было. Но тут стоит отметить что я без фармподдержки

 

ОК, спасибо, буду пробовать

 

1) гречка вареная 50г, яйцо куриное, кваш.капуста 50
2) греч 50 г, филе кур. Вареное 50
3) гречка, Филе по 50
4,5) сыв. Протеин на молоке 1,5% по половине порции т.е. По 200 мл в день ( ко второму добавляю половинку грейпфрута)
6) филе 50, Гречка 50
7) филе 100
8) могу 50 филе + грамм 30 арахиса
9) филе 50-100
10) творог 0.2% 150г. Ну + витамины, л карнитин , рыб. Жир все такое и 2-4 Р в неделю кардио небольших и 3

Правильно делаешь что питаешься разнообразно, скоро гречка и филе в страшном сне будут сниться)))ты на массе или сушишься?нахуя столько гречки жрать нехуя не пойму, особенно в вечерний прием пищи, 5-6 разового питания хватит за глаза как нме кажеться, чем как попугай клевать по хуйне каждый час, у тебя за час один хуй жратва предыдущая еще хуй усвоиться!:)

 

Поцоны привет!
Вообщем кто что кушает на сушке кроме куросисек, рыбы, яиц и творога?(грейпфрут и яблоки не в счет) Хочется чего то , а хер знает чего. Понятно что шоколад и выпечку нахуй, но кто чем спасается? Орехи там, йогурт может, иногда даже молока с хлопьями пстц как охота, но держусь. Хотя раз помню треснул запеченых мюслей из проросшей пшеницы с орехами, такая вкусная штука епте.
Мечтаешь о соленых огурцах в банке, помидорах, орехах, сушеной рыбки или кальмаров там я хз, короче, кто какие вкусняхи на сушке-похудении юзает?

 

Ни чего... держись короче!!!!

 

Это, а чем тебе мешает сожрать кусок шоколадки на сушке?

 

Сукралоза же. Хоть я ее не использовал на сушке, но говорят ничем не отличается по вкусу от обычного сахара.

 

Тем что я еще жирный сильно, 175 рост и вес 83 сейчас(жирам ного на животе). Уже приучился без шоколада легко обходится и забил на него. Не хочется себя расшатывать.
Просто я знаю, ведь есть полезные всякие штуки и вкусные. которые дают праздник вкусовым рецепторам после куросисек с творогом и яйцами))) вот хочу узнать о них.

 

Не обязательно сахар. Можно и солененького чего нить.

 

Вообщем сегодня был стресс у меня по бизнесу(мусора обэпники наехали) но я их нагнул.Хотя и згонял вес но пошел взял водки, пива куру гриль сметаны. Тем более жена у тещи юбелей готовить уехала, так что жру все

 

А что мешает? От творога намного сильнее заливает...

 

Я тут тестируют новую методигу, тоже вес скидываю, пока работает) от такой на которой ты очень легко сорватьсч

 

шоколад горький 80% линдт по 1 полоске каждое утро и збс

 

седня вот этим на обеде спасался


но обычно спасаюсь еще вот этим

вот этим

и запивон

 

Кока кола лайт и аналоги отечественного производства.
А вообще на сушке по сути это все хуета- так, жалкое подобие правой руки.
Жрать так жрать. Фастфуд, пельмешки с мазиком и проч вкусняхи)))