Питание на "сушке"

Всем привет, сегодня увидел в магазине в упаковке "Сьомга слабосолена" (на украинском) на 100 гр - ккал 240, Белки 21, жиры 20, углеводы 0. Вопрос, можно ли такое кушать в период сушки, заменяю переодически курогрудь? Знаю, что красная рыба полезна и её стоит есть даже в период сушки, но вот интересует именно данный продукт.

 

можно

 

Нужно!)

Сегодня 865 ккал из Макдональдса положил в копилку) немного урезал вечерние приемы, зато весь день ходил улыбался и мой живот мурчал!

 

Да ничего сверхъестественного. Это сработает на тех, кто на сушке не только не растерял силы, но и прибавил. Стимул на рост шёл, а ресурсов было мало. Далее с возобновлением нормального питания возможно зацепить эффект отсроченной адаптации и набрать мышц. Под моим присмотром парнишка не только суперкомпенсацию словил, но и на сушке набрал, присед улучшил и спину. Но у него не было безумия, не опускался ниже 250 углей и только 3 дня истощения перед загрузкой без углей.

 

Я сегодня закончил цикл клена+йоха в 30 дней
В итоге сожрал чиз+котейль+ пирожок+2 булочки+сырок глазированный+морже каштан+твикс+сыр копченный
Каеф

 

всё,слез с диеты,вчера был последний безуглеводный день - правда,прошел не очень,днище сорвало,так что пришлось вообще ничего с 5 часов вечера не есть.Зато с утра все в порядке и за счет уменьшение желудка кажется,что талия заебись.....но я мощно ударил по ней кашкей с сахаром и бутером с колбаской ))) Привет,толстячки,а вы всё худеете?)

 

Поздравляю!))) Фотки давайте

 

Всем привет) Не знаю как вы, а я буч уже ненавижу))))

 

а по мне,так она лучше переносится ,чем просто низкоуглеводка.Легче заставить себя 2-3 дня пожрать только белки если знаешь,что на 4-й закинешься как бог )))

 

У меня наоборот желание уснуть и проснуться рельефной))

 

Как вспомню, так вздрогну)) Этот дыбилизм с контейнерами повсюду и едой каждые 2 часа по капле))

 

Кстати, чёто повальная тенденция пошла, по ифиму. Куда не плюнь, все начали считать ккалораж, говорить что количество приемов пищи не главное и т.д. чо за? Даже те с кем я общаюсь уже хз сока на доче, которые всегда массу/сушку отличали по 1 пачке печенек тоже взялись за это.

 

Ребят, это ж не то, чтобы миф, а скорее принцип питания больших бодибилдеров. Они на массе питаются же в районе 6 000 ккал и выше, кто-то даже 10 000 ккал набирает. Так вот они и дробят свою еду, а то бы ахирел их организм все за два-три приема усвоить))

 

Та же ерунда сейчас и со мной, но мне, простите, что забить?)))))

 

Еще какой вкусной))) Курогрудь вареная, положенная в рот, являет собой практически десерт )))

 

а я начал в институт с собой контейнеры брать, т.к. в столовке еда в два раза хуже и в 5 раз дороже
всё устраивает, только мыть эти контейнеры... ну хорошо хоть сессия ещё две недели и всё

 

ты в 29 лет еще учишься?)10 образование?)

 

Я иду по схеме 3 дней чередования углей и разбила тренинг на день кардио, день силовая. 10 день полет маленько ослаб ,но грешу еще на ПМС) Так что пока выводы не делаю))

 

Соискатель кандидатской степени педагогических наук по медико-биологической специальности, а ты?

 

Может потому что поняли, что так удобнее Да и информация стала более доступной.

 

Представляю, как ты открываешь контейнер и сокурсники обтекают слюной Домашняя еда всегда вкуснее и пахнет аппетитно)
Но есть исключение: домашний шашалык никогда так не пахнет, как у рыночных хачей )))))

 

Нет, так не прикольно. Пусть все обратно едят гречку и никто ничо не считает. Как издеватса то теперЬ? Пора менять, в следующем блоге своем, после второй сушки, напишу что забил на калькулятор, что все это ерунда и что ел только гречу/рис и куру. Мож поможет

 

а чо я ?) обычное высшее техническое ))мне казалось кандидатская защищается пораньше,но тоже красава!

 

ты и ел куру

у нас для этого специальные помещения предусмотрены, с телевизором, вайфаем и шл... столиками))

 

Ел, но жаренную, то с ананасами, то с майонезом, в лучших жиро стилях, вареной не давился)

 

Саша, ты сначала производителям намекни, чтобы % с продажи гречки и риса отстегивать не забывали при этом
А вообще, наблюдаю за мамой) Ей 65, она бес конца жарит оладьи, печет пироги и перед сном может заточить плитку шоколада и только ноет, что вес падает Ведьма ли, не уверена, но она ест пару раз в день и постоянно носится где-то)) ее дома тупо не бывает. Недавно связку на лодыжке порвала, так сутки постенала, спустя 2 недели уже бегает ))) Так что на тех, кто не страдает бб мозга, вполне работает схема ешь, что хочешь и когда хочешь, знай меру и больше двигайся)

 

Это ты хотел сказать училками, которых ты своей курогрудкой с рук кормишь?

 

Мне в выходной закоптят курогрудок пару в коптильне домашней на каких-то там опилках ольхи или чего-то подобного

 

Ну дак - стильно-модно-молодежно. Все в погоне за трендом, все хотят быть в теме.

 

Можно без мазика и углеводов вкусно приготовить куру,при этом не давится варенной ) Я вот на гриле жарю,либо на сковородке на бумажке со специями,либо запекаю в соусе террияки/индийском карри. Вариантов тонна ))