Питание на "сушке"

Согласен, просто некоторые чересчур делают упор фанатично дрочат на частоту питания и жрут по ложке гречи по 15 раз в день)

 

Как красиво сказал.

По желудку у меня у меня была убита флора, в следствии чего грибок в пищеводе развился + недостаточность кардии. Прошел месячный курс лечения, грибка нет, бактерии вернули, кардия вроде пришла в себя. Но меня обрадовали, что редицивы будут постоянно. Сказали не есть много за раз, спать под углом и не поднимать ничо тяжелее 10 кг. Ни гастрита, ни язвы, ничо. ФГДС даже показало что желудок норм формы, не увеличеный. А узи, что органы брюшной полости в норме.

Ну этим ГЭРБом страдает почти каждый обжора)

 

Стресс был сильный, а вот воды вливаю в себя от 4 литров до 6

 

кстати, одним из главных факторов, вызвавших смерть полезных бактерий, стало отсутствие медленных углей. они для флоры нужны. Ну и редкое питание и оралки тоже)

 

Потому у меня теперь клетчатка и пектин, как маст хев, на диете))) Жаль что раньше не знал) Когда жрешь одну куру почти и сыры, оооочень плохо со стулом дела обстоят, клетчатка частично возвращает в норму) Надеюсь то, что я добавляю клетчатку в коктейли - правильный выбор

 

Знаешь такое выражение, бабушки часто говорят, от голода пухнут?)

 

Я вот на фасоль стручковую подсел. С солью на масле зажарить ваще збс. Много клетчатки и угли медленные, к тому же говно забавное такое становится - зелёное))

 

На данный коммент мне нечего ответить :(
Прочитал статью о приемах пищи
Эта лайс

 

Чо за статья? Ну от я хз как у натуралов, но у меня постоянно вода прыгала, от повышенного е2 от еше черт знает чего. Ну то-есть постоянные какие-то качели, то 103 кг, держится неделю, я чую что меньше стал,а потом бац 101 на весах ... Потом 102 ... потом 99 ... Крч, сначала меня эта фигня дико вгоняла в ужас, а потом забил, общая динамика положительная)

 

Ооо, слушай. Может вопрос конечно глупый .... Но в какой-то период времени на диете, дико начала болеть спина, при чем больше недели ... А потом фигак, боль прошла и я стал более прямо спину держать, такое бывает вообще?

 

Такая же хуйня, бегаешь, прыгаешь как мудак, в зале пашешь, диету держишь, через неделю на весах + 1кг, блядская несправедливость, забил хуй тоже)))

 

Понял пацаны, забить хуй будет сделано

 

Ну у тебя ведь было))
Может на тяге/приседе поясницу упустил -отёк образовался... вариантов масса.

 

Вот не могу не написать, у меня с этим первым этапом похудения, тупо куча эмоций. Короче, знаете чо самое-самое ужасное во всех этих сушках/похудениях? Чо там, нарушение сна, вода, отсутствие сил, проблемы со стулом, вечная усталость и раздраженность, падение в 0 иммунитета, все говорят что ты постарел и прочие? Так вот фиг там!

Самое паршивое и страшное для обжоры - это потеря вкуса и кайфа от еды. Как только, ты отпустил немного организм, как наплевав на все выходы с диеты начинаешь жрать ... Ты не чувствуешь вкуса еды. Ты ешь как падла, сладкое, жирное ... и не можешь наесться. Нету вкуса, нету удовольствия, всё тупо летит в желудок.

А сколько длится это состояние фиг его знает. Я 2 дня пытался взять себя в руки чтоб хотя бы опуститься в рамки поддержки. И чо? И, сука, я кайфую от сраной курогрудки, сыра и творога. И казалось бы, поддержка большая, первые дни все ок, силы есть, энергия. А потом ты худев на 2000 ккал, начинаешь опять физически чувствовать дефицит уже на 3000 кккал. 3 тысячи, мать их ккалорий и этого мало.

 

Да, как залило, весь мой девственный рельеф пошел обратно в ад на хуй.

 

когда вы уж нажрётесь?

 

В этой ветке сытые не сидят) Кукарыч только недавно отжирался, хвастался, я даже поплакал немного от зависти

 

У меня до сих пор эти фотки перед глазами.

 

напомнило клуб американский алкоголиков, когда сидят в кружке и рассказывают как они бухали жрали

 

Ты опытный) но не то что совсем вкуса нет, а то что насыщения и кайфа нет

 

Кукарыч все, еще пару дней распиздяйства, неделя на вход в диету и с 1-го июня опять в ад) Бля буду, каеф, хоть неделю пожрать как обычный человек)

 

Травишь душу и рад.

 

Поверь, расплата за это будет жестокой!

 

ты уже накачался - что ты тут делаешь?)

 

качаюсь) вернее щас на силу начал подготовку к ЖЛ

 

Нашёл таку вкусняху на хербе, самая дешёвая из батончиков и низкокалорийная может кому пригодится!

90 кк бжу 2/4/12 в среднем, их 3 вида, на перекус с кофейком самое то!)
12 шт стоят 650р, 10 процентов падает на следущий заказ!
Ссылка кому интересно:
http://ru.iherb.com/Larabar-Mini-Multipack-Bars-12-Mini-Bars-0-78-oz-22-g-Each/49171

 

Сушильщики-эксперты, дамы и господа, а вот может кто что рассказать-разъяснить о так называемой (возможно в названии ошибаюсь немного) суперкомпенсации или сверхкомпенсации? Ну вот т.е. к примеру часто смотрю/слышу/вижу от некоторых выступающих ребят вот мол, сезон прошел, щас буду компенсацию ловить бла-бла.. В чем там вся суть то вообще?

 

Суперкомпенсация, суть в том что как заканчивается сушка, люди начинают жрать, организм думает, что этот еблан опять повторит условия дефицита и решает набрать еще больше на всякий, как то так