Питание на "сушке"

Обычного сырого, но часто можно и готовый посчитать, если это не многокомпонентное блюдо, типо салата, супа и .тд

 

Мерси) считала сырого, но как-то тут в одной веточке жаркие дискуссии были по этому поводу. Вот и решила еще раз уточнить

 

Да вообще хз, я куру считаю вареную, картошку в мундире тоже, если жарю куру - считаю сырую. Теория-теорией, а на практике ИМХО все-равно) Если конечно, не считать вареную гречку, по БЖУ сырой и т.д

 

А чего? В 100 гр сухой гречки после варки останется то же БЖУ ж, разве нет?

 

БЖУ да, но не вес. Я говорю что если взять 100 грамм вареной гречки и посчитать как 100 грамм сухой... то тада фигня выйдет)

 

Но ведь я ж фактически эти 100 гр съедаю.
Лять, как все сложно

 

Да лан, чего тут сложного, из 100 гр сухой получится около 300 гр вареной, БЖУ в 300 вареной как в 100 сухой.
А вообще по продуктам - те что теряют воду, увариваются (мясо, рыба и т.п.) считать в готовом, те что набирают (гречка, овсянка и т.п., крупы всякие) в сухом.

 

Мерси) теперь 2 вопрос- обратно в поддерживающий сразу возвращаться или постепенно. 2700. Урезала до 2000 на 6 недель

 

Вареная кура

 

Чо, я салаты иногда с ней делаю)

 

Ты че?))) 100 г сухой крупы гречки это одно, а ты попробуй свари ее добавив стакан воды и три стакана и сравни))) вода даст разный вес и количество гречки)) Крупы всегда сухим продуктом взвешивай и водички побольше, кишки спасибо скажут за нажористость)))

 

А чё? Я тоже вареные грудки сейчас ем)) в других ипостасях задрала))) Я их варю вкусно, сливаю два раза, потом кидаю туда горошком черный перец и душистый ,лаврушку, сольки и часа на 3 варю и оставляю на ночь. Она сочная получается и с имбирем маринованным просто нереальная наркота получается))))

 

Я все сухим считаю. Поэтому и спрашиваю. Мож неправильно)

 

Я в сухом виде считаю лишь крупы. Т.к. туже рыбу разморозь, воды дофига, взвесь 100 г будет одно, а запеки- останется г 50 ))) печалька

 

Извращенец куросисечный))
Ещё что-то имеет против божественной гречки...

оба два))

 

Можно сразу. Только учти, что твой уровень поддержки теперь стал меньше.

 

Фил, чо от живота сожрать? Мезим чота не але

 

ахаха))
да с твоей читмиловской жрачки панкреатит можно выхватить как нехуй петь))
креон выпей, если вобэнзима нет.

 

Даже мезим не помогает??? Вот рекламщики обманщики!

 

Может ему сча клизму?)) Загнется ж человек)

 

Ладна, я вас понял, пойду с белым побнимаюсь, если не попустит

 

Попробуй может марганцовки навести и протошнишься

 

Пардон, нажралась пельменей, пиццу и сыра ломоть, залила молоком. В сон клонит, а так норм)) завтра, походу, как шарик встану

 

Товарищи, ну вы и извращенцы Пельмени и пиццу молоком портить)))))

 

Нет, завтра шариком стану я, после низкоуглеводки, я получил сегодня овер 1000 углей ... Вернее на 1000 уже считать заепся, так шо кому и грозить свинное рыло, то только мне

 

Я не смогла толком урезать. Меньше 70 углей- тренить не могла, не восстанавливалась. И ненавидела всех. А так немного подрезал и, вроде, комфортно пережила. Но сегодня натрескалась от души

 

Нууу конечно я в таком количестве простых углей не съедала, но после пасхи меня не залило, мышцы лишь наполнились и выглядела мяснее)

 

Вот вы обжоры

 

Короче, раз про куру речь зашла, за неимением духовки приспособился делать оочень вкусно. Беру здоровенные такие куски (чем больше, тем лучше) вытираю насухо, мажу кисточкой (или рукой) подс. маслом, чуть-чуть совсем, солю, перчю и жарю на сильном огне 3-5 минут без добавления масла на сковороду с 2х сторон (до зажарки), далее в фольгу оборачиваю и в мультиварку на 10-15 минут. "довести" до готовности. Короче, по запаху и вкусу - шашлык, приготовленный на костре. реально обалденно.

 

Ладно, расскажу способ еще проще, получается безумно сочная курогрудь:
Берем пергаментную бумагу, грудки половинку, обсыпаем любимой приправой, заворачиваем в конверт бумаги и на сковородку под крышку, с каждой стороны минут по 5, до румяного вида грудки. Проще простого, без масла вообще, сковородка чистая, лишь в соке грудки, а главное вкусно и сочно.