Питание на "сушке"

Через 2 часа ты будешь лежать на диване и задыхаться от счастья. Приятного чит-мила

 

Умри плес

 

Интересно, хоть один мужик способен на такие издевательства над собой))))

 

Саня, ты мой кумир !

 

йодом нарисует

 

Я канеш врядли все это сожру за сегодня, но буду пытаться

 

Приветствую друзья! Решил домой приобрести кардиотренажер какой нибудь, склоняюсь в сторону эллипсоида, так как живу на втором этаже, беговую дорожку думаю соседи не одобрят) В зале где занимаюсь кроме велотренажеров никаких излишеств. Может кто имел опыт, насколько это вообще целесообразно, может кто знает какой на эллипсоиде примерный расход ккал за час и т.д., подскажите пожалуйста

 

Уверен, что будешь дома заниматься? А количество калорий затраченных зависят от уровня сложности программы. В среднем от 450 и выше.

 

Мы в тебя верим и , сцуко, завидуем))))

 

Да в этом уверен) Если что, можно и продать или под вешалку приспособить)))) Беру по большей части для осени и весны, когда на улице грязь и особо не побегаешь, летом он как бы на йух не нужен, бегай где угодно, прыгай) Да и велосипед куплен хороший

 

Не вопрос.

 

Зачем тратить деньги. Смотри сколько вариантов:интервальный бег, крос, ходьба. Можно с отягощением, можно без. Полюбому лучше домашнего кардиотренажера.

 

Ты себя загнала и притом очень сильно. Анализы тому подтверждение. Организм в таком состоянии ничего не отдаст в плане жиросжигания.

 

Вот у всех кого знаю, отличная вешалка дома в виде велотренажера)))

 

Люто плюсую, особенно за хотьбу

 

Все, не вышло, сьел 2 куска пиццы, 1 шоколадку и литр колы. Вот это я слабый стал

 

У меня дома степер стоит, я только на сушке кардио делала, теперь вот стоит пылится. Дома лень кардио делать

 

А еще лучше зал поменять. На тот где есть кардио. Я вот поменял и результат не заставил долго ждать. Правда поменял с помощью твоей знакомой форумчанки.

 

С языка сняла.

 

Ну я чуток другого мнение, я имзенил маршрут до работы и с, и получил в день около 5-6 км пешим, грубо говоря + час легкого кардио, но как оно забустило обмен, это пздц)

 

Ты хитрый. И польза и все остальное. Я попроще. К тому же на авто. Поэтому только после трени. Получается при 5 силовых,4 кардио в неделю.

 

Но, как сказал мой тренер, при правильно подобраном бжу и нормальных силовых тренях, можно обходиться и без кардио. Но с кардио быстрее процес.

 

Зал менять не вариант. У меня подвальная качалка, для силовых все необходимое есть, город не большой, выбора особо нет, есть конечно не большой зал с кардиозоной, но он по площади как трешка и нахуй он не нужен, вечно все занято, а до областного центра каждый день ща 50 км затрахает ездить, для того чтоб побегать. Я ж говорю, хочу взять исключительно для весны и осени, когда жижа на улице. Зимой и летом от недостатка разнообразия кардио не страдаю)))

заценил что за степпер, я поломаю его своей центнеровой тушей)))

 

Ну у него грузоподъёмность 120 кг)))))
http://m.sportmaster.ru/product/1237997/

 

А я другой посмотрел просто)))

 

Тады да , согласен. Я то , в милионнике живу. Залов как грязи.

 

у меня дома и степпер, и велик. не обламывалась заниматься каждый день, пока ходила в подвал без кардиозоны. но тут звезды так сошлись, что стало удобно ходить в зал с дорожками. и что хочу сказать - если электроника не контролирует твою интенсивность, то ты лажаешь, даешь слабину, невольно, конечно. но тело - ленивая сволочь, если можно сберечь/запасти - сбережет и запасет. на дорожке скорость задал - и шевели булками. а на механике чо, на 30 сек ускоришься, потом отвлечешься, а тельце само уже тихой сапой скорость сбросило, не дай б.лишнюю калорию потратить. кароч, за два месяца с дорожкой результат буквально на лицо, в отличие от двух лет домашних покатушек.

 

Ой, отдохнуть надо бы Вам, в яму себя загоняете))

Бери вело! Из него отменная вешалка получается. Из беговой дорожки тоже ничего так, но уже не "то".

 

Все, камрады, я отожорался. ВОзвращаюсь к вам))

 

Всем доброго времени суток) еще раз для тупых ответьте, пжалста, на вопрос (100 раз задавался)- вес считаем сырого или готового продукта?