Питание, набор

Как бы и на фарше ахуеть не просто

 

Да, я с тобой соглашусь, 12% круглогодично внатурашку могут держать считанные единицы. Был здесь такой sashaa, он круглый год был 10% жира, натурал, и чувствовал себя охуенно. Анализы все были в норме. Но он уникум, таких мало.

А на фарме вполне можно "плавать" от 10 до 14%: набрал - скинул и т.д.

Да, щас на сцене атлеты гораздо суше. Ну а иначе как их судить тогда? Масса помноженная на качество. Если щас на сцену выйдет билдер с такой залитостью, как в Золотую Эру, то его все освистают.

Хотя любителям конечно вовсе необязательно гнаться за предельной сухостью, тоже соглашусь. Если достаточно мяса, то и 15% выглядеть будет хорошо.