Переедание как следствие психического расстройства

1.кубиков нет,как и других конструкторов
2.ржу все что плохо лежит
3.это с детства
4.жрать хочу всегда
4.трен

 

а есть дЕльные книги, в стиле "как бросить курить",но про еду?

 

лучше недоедать чем переедать !!!!!!!!!!!1

 

думаю так же, но это ещё и зависит от твоих целей) и особенностей организма) некоторые вообще все ведрами лупят и ничего, еле еле килограмм может нарастёт)

 

1 Это не лишний, это запасной
2 Считаю, что недоедаю
3 Очень сложно переесть, редко и по глупости (жадности)
4 Лень готовить, жду того кто приготовит (девушку)
5 Вероятно в том, что в данный момент времени по барабану на его наличие

 

Мне кажется это банальный условный рефлекс. Т.е ты просто привык жрать когда тебе скучно, грустно, и т.д и т.п. Кто то во время стресса хуярит грушу или готовит. Короче создай новый условный рефлекс вместо хавчика.

 

а на первое время обычный хавчик можно заменить на яблоко, грушу, морковь или капусту, чтобы и без калорий практически и не так вкусно чтобы много съесть..

 

Мне кажется тут еще причиной может быть отсутствие какой-либо досягаемой цели на пути к совершенствованию своего тела , как следствие - проблемы с мотивацией . Еще одна проблема - нежелание многих людей считать калории и планировать свой рацион на следующий день . Я например всегда оставляю в рационе окно в 150-200 калорий для незапланированного приема пищи в течении дня и могу позволить себе съесть фрукт , конфету , печенюху и т.д. Как источник полезных жиров например можно использовать орехи , которые можно носить в кармане и есть их в моменты , когда тебе скучно , грустно и что там еще выше перечисляли .Естественно перед этим их нужно взвесить и записать в рацион.

 

Привет парни, очень актуальная тема.ПОМОГИТЕ пожалуйста!
У меня действительно есть проблема с перееданием, может быть вы знаете какие-нибудь препараты для снижения аппетита, ПОМОГИТЕ! На полном серьезе без троллинга

 

признание проблемы, ищи спеца. Начни с диетолога, гормоны сдай, а уж если препараты пропишут, то радостного здесь мало, сидеть тебе на них придется всю жизнь,

 

только работа со специалистом. Без специалиста колёса пить нельзя. Только хуже сделаешь. Можешь почитать
Ешь меньше. Прекрати переедать. - Райли Джиллиан

 

Странная штука физиология, кто то при стрессе много есть, кто то вообще на голоде. Кто то просто много за раз в обычном состоянии много принимает пищи. Может проблемы с детства. По психотерапии многие вещи берут начало с детсва. Автору удачно желаю разобраться)))

 

Посмотри в нете "Сухое голодание" может заинтересует, говорят штука неплохая, главное выдержать и выйти как положено.

 

У Аллена Кара точно есть книга про "Легкий способ сбросить вес" :) я читала только про курение, но говорят, что тоже эффективная.

 

Там принцип тот же - по нему можно сотню книг написать - "Лёгкий способ бросить курить", "Лёгкий способ бросить переедать", "Лёгкий способ бросить бухать", "Лёгкий способ бросить жену" и т.д.

 

Лёгкий способ бросить жену...
ТРЕН.
Без всяких Каров работает.

 

Нандролон без теста и кабера - тоже рабочий вариант)