Первый курс

имеется турик могу взять станазалол

 

Да , курс молодого бойца , если нетрудно , или где можно почитать / посмотреть

 

тему выше почитай
Я там как раз описывал свои ощущения и опыты)

 

ребята, кто курсил туриком? хочу на 1 курс взять по 40 мг на 35 дней

цель-масса..метан нет, так как из-за воды давление

 

Так и представляю себе фейспалм Basila когда он прочитал твой пост xD

 

какая нафиг масса с турика, откуда вообще такой бред мог в голову прийти?

 

скажешь с него 0 наберу? ожидаю в пределах 4-6 качественных кг

 

на первом курсе набрал с турика соло по 40 6 кг,потом два слил,тобиш 4 кг. Плюс силовые неплохо подросли,бред?

 

а на сколько дней брал? и как щитаешь, на полную выложился на курсе? питание, сон и тд?

 

Мне 32 года, рост 183, грудная клетка на вдохе 111, на выдохе 107, бицепс 40, талия 111. За полгода занятий вес увеличился с 94-х до 98. Последние полгода занимался со спортпитом, вес увеличился до 106. Жим лёжа 80 на один раз, приседания 100 на 8, становая 120 на 10. Веса не идут. Похудеть в натураху не получается: очень быстро выдыхаюсь, мышцы полностью спадаются. Цель: работать на силу, уменьшить талию сначала до 100, затем до 90. Форум изучен. Спортпит в меня больше не лезет. От протеина и добавок нарушение пищеварения. Курс 1-й.
1 нед туринабол 40мг
2 нед туринабол 40мг
3 нед туринабол 40мг провирон 10мг
4 нед туринабол 40мг провирон 20мг
5 нед туринабол 50мг провирон 20мг
6 нед туринабол 50мг провирон 20мг
7 нед кленбутерол 40мг метформин 250мг адаптогены тестобустеры
тамоксифен 20мг чередую с кломид 100мг
8 нед кленбутерол 80мг метформин 500мг адаптогены тестобустеры
тамоксифен 20мг чередую с кломид 100мг
9 нед кленбутерол 80мг метформин 500мг адаптогены тестобустеры
тамоксифен 10мг чередую с кломид 50мг

 

а нафига прови?

 

6 недель помоему... выложился хорошо,конечно могло бы быть лучше,но впринципе на курсе результатами был доволен,другое дело сразу после окончания завалил все-из-за учебы пропустил неделю-полторы в зале,что как я считаю повлияло на итоговые результаты.

 

А от АС думаешь твое пищеварение только улучшится? Смотря на соотношение твоих силовых, объемов и стажа тренировок готов поспорить что твои проблемы лежат как в питании так и в режиме тренировок. При таком резвом увеличении веса и более чем скромных силовых о правильном питании ты знаешь только по наслышке. А ведь без этого никакие стероиды и жиросжигатели не помогут. Сушился ты наверняка подражая профи - в натуральной сушке действуют совсем другие принципы. Не говоря уже о твоем скромном стаже занятий. Расскажи подробнее о питании и тренировках - я уверен что проблема кроется там, а не в том что от спортпита у тебя диарея.

 

Скопипастил о турике со Спортсвики:
«…побочные эффекты как накопление жидкости, гинекомастия и т.д. практически не встречаются. Хотя существуют отзывы, в которых сообщается о развитии гинекомастии, механизм развития которой остается не выясненной. Наиболее вероятная причина - присутствие в составе метилтестостерона, что связано с особенностями синтеза.
Учитывая преимущества и недостатки обоих препаратов (речь идёт о тамоксе и провике), оптимальный курс стероидов строится следующим образом (актуально только для ароматизируемых АС):
• Начиная со 2 недели курса вводится провирон в дозе 50 мг в сутки
• Сразу после окончания курса, прекращается прием провирона и назначается тамоксифен на 2-3 недели в дозе 10-20 мг в сутки
Многие считают, что антиэстрогены требуются только после курса, однако это не так. Эстрогеновые эффекты могут возникать уже на начальных этапах приема, и некоторые из них (гинекомастия) необратимы.»
Может действительно не к чему провик? Из-за строения турик не должен ароматизироваться. Но по отзывам с форумов это всё-таки случается и вылезает гино. Ну а там понятно поздно пить Боржоми…

 

Решил изящно проигнорировать мой пост? Ох, печаль.

 

Отвечаю Миражу в этой ветке, хотя это не тема 1-го курса. Кость тонкая, силой и объёмами никогда не отличался. Мышцы нормально росли на тренировках в 14-16лет. С приходом института занятия забросил. Примерно раз в год окунался в мир ББ, но ни масса, ни сила не приходили. С 24 лет оформился живот, с 29 стал неуклонно расти. Год назад стал ходить в зал, т.к. он открылся совсем рядом. Тренировки стабильно 3 раза в неделю. Занимаюсь от сорока минут до полутора часов. Схема классическая 2-4 подхода по 6-12 повторений. 4 месяца не мог перепрыгнуть веса, которые брал в 17 лет. Веса попёрли только после употребления ударных мегадоз аминок, протеина, леветона но быстро откатываются назад вместе с объёмами. После кардио сразу уходят мышцы и сила. Тренировку начинаю с базового упражнения. Тренажёрам предпочитаю свободные веса. Изменяю стили и направленность тренировок, но веса больше не идут. Перестал злоупотреблять мучным, жирным, отказался от сахара, налегаю на овощи, мясо. Чувствую, что желудок у меня уже сильно растянут и сокращаться в объёме не хочет.

 

свой дневной рацион напиши
куришь, пьешь?

 

Турик провирон не нужен. Прёт потому что первый курс, заявлять что турик для массы смешно.

 

Не курю с 18-ти. По молодости регулярно злоупотреблял пивасиком. С 23-х завязал, но видно поздно- начал расти живот и вес с 78 постепенно полез вверх. По вечерам начинался патологический голод это когда поел а через час ещё надо. Стрессы на работе заедал тортиками, мучным, булочками и др. С 30лет регулярно в зале. Питание трёхразовое. Вредные продукты исключил. Сахар заменил на мёд, соль уменьшил, больше мяса, зелени, овощей, рыбы. Год сижу на чаях из лекарственного растительного сырья- самочувствие улучшилось. Заливал в себя литры л-карнитина, настойку копеечника чайного, зелёный чай, виардо, таблы и капсулы для похудения- результата не увидел. В первый месяц тренировок скинул с 94-х до 93, однако за последующие 5 мес. набрал до 98. Подключил спортпит чтобы соскокнуть со смешных рабочих весов. Веса попёрли, мой вес за 3 мес добрался до 106 и не снижается. Силовые не идут. Сейчас цель: жим-90, присед-115, становая 140, талию до 90. Чтоб сделать такие силовые, мне на спортпите придётся раскабанеть до 120кг.

 

Кушать надо от 6 раз..

 

Ты типичный представитель человека, надеющегося на волшебную таблетку. Литры л-карнитина и таблетки для похудения удел жирных и ленивых. Тут тебе никакие стероиды не помогут. С трехразовым питанием можешь и не надеятся на прирост мышечной массы. Видимо на спорт добавках как-то выруливал, однако эффект был бы намного лучше если бы ты просто добавил три приема еды. По режиму тренировок ты сказал все что нах не нужно - нужна программа твоих тренировок, а не набор слов типа "предпочитаю свободные веса/изменяю стили и направленность тренировок" и т.д. Тоже самое по поводу питания - набор слов и никакой конкретики. Кардио должно быть грамотным с определенной частотой сердцебиения/продолжительностью/периодичностью. Тоже самое о тренировках и питании. Тебе кажется что ты уделяешь всему этому достаточно внимания и тебя не распирает потому что у тебя такой вот организм, но это самооправдание и на самом деле того что ты делаешь нихрена недостаточно.

И кстати да, ты прав - этот пост надо было писать в другой ветке поскольку твои проблемы совсем не в отсутствии в твоем рационе стероидов.

 

можно сделать такой интересный курс на силу и массу. Фоном тесто 500 (какое хочешь, хоть суст, хоть энку, хоть проп) на 2 месяца. К нему первый месяц анаполон по 50мг в день (сила вырастет значительно) и второй месяц метан по 50мг, уже добьём массу. На пкт как обычно - тамокс, тесто бустеры, провирон по необходимости.

 

Почитай внимательно аннотации к этим препам. Тамокс - антиэстроген, провирон - кажется, андроген.

 

провирон при первых симптомах, тамокс с бустером на 2-3 недели после курса (бустер можно и дольше)

 

to hellrider
С дуба рухнул, анаполон рекомендовать на первый курс, тем более мужику 32 года.
ПКТ после такого курса точно не тесто бустер и хороший сон. А если гинька полезет он анаполона?тамоксом глушить?
Без обид, если не компетентен в подобных вопросах лучше не раздавать инфу направо и налево.
З.Ы. Если будет срач, то пиши в личку, тут не будем разводить.
to GRV
Изначально ты думал правильно все, только попробуй проп ставить с туриком\метаном.Стан мяса поменьше даст.
Пропа можно начать с 50 мг через день, если будет мало ставь по 100. как раз посмотришь как организм себя поведет. турика\мишки по 40
Тамокс по 20 мг в день,если гино полезет,если нет, то после курса недельки 3-4 похавай его с бустером и витаминным комплексом.
курс на 6 недель сделай.

 

Прот как прот,всегда нужен
Джек оставь на ПКТ
Аминки, ну если деньги есть купи, а так лучше кушать побольше
Нитрикс замени на обычный аргинин
Бсаа нужно. но если не будет- не критично
Можно добавить
Глютамина
Хороший витаминный комплекс, можешь взять Анимал паки в дни трень, и дуал табс от твинлаба в дни отдыха.
ЗМА,бесполезен по отзывам. На форуме в соседней ветке по спортпиту обсуждались бустеры, посмотри там.:)

 

-лучше инЪекции, но они значительно дороже.
-Станаза балканская мне показалась просто отличной.
-Nitrix на курсе без толку
Jack3d - любые стимуляторы не рекомендую, а особенно этот. Всё это издевательство над ЦНС.
Амино пустая трата денег, лучше бцаа выпить или протеина
вместо ZMA лучше взять просто хороший комплекс витаминов и пить его на постоянной основе
Не вижу креатина, а надо бы.

 

:peacehaver:
Не надо инъекции винстрола !!!!
Креатин не нужен на курсе!:)

 

Креатин нужен всегда, это энергия мышцы.
Что вообще за голословные заявления? Почему не нужны инЪекции?

 

Креатин на курсе дает отменную забивку поясницы и икр.и это доставляет массу неудобств, несравнимую с пользой от него на курсе.
В плане силы и набора массы ты не почувствуешь разницу что с ним, что без. Это тоже самое, что съедать 1кг курицы за раз и закусывать 20 граммами рыбы.Вроде рыбка хорошо, но нахуя?
Вини не такой безобидный преп, как о нем говорят. Ты,думаю, в курсе, что он разгоняет плохой холестерин?А мужику 32 года, улавливаешь?
Инъекции сильнее по действию, чем оралка следовательно и побочки от него сильнее( не считая 17-альфа и печень).
В таком возрасте более тщательно нужно относиться к выбору курса и препов для первого раза.
Выводы делай сам, прав ты или нет.