Первый курс

Так синтол - это жировая кислота.. выходит, что он жирный дрыщ

 

Зато, он большой, а значит - брутальный. Руки у него заметно больше, чем у Парламентёра - Терёшин по любому более доминантный.

 

Впалая грудь, хиленькие плечики, опухшие лапки.. человек, если его можно так назвать, очень болен на голову)) при виде такого доминирующего самца хочется ему пендалей надавать))
Не, ну я с @Парламентёр, согласен в принципе, для моего роста + - 100кг самое то.. больше, уже проблематично таскать, а меньше, не видно, шо я на фарме))

 

Прыщи себе нарисуй и футболку с логотипом Фармакома носи - всем будет понятно - брутальный качок идёт доминировать.

 

А зачем? Рисовать, покупать, быть понятным..
Когда можно просто продолжать.. колоть, тренить, жрать и спать..

 

А где здесь ММ? Это синтол.
Даже здесь обосрался.
Иди, учись вести дискуссию и общаться в приличном обществе.

 

Да, да)))

 

Большой - это вот. И даже эта поебень у Терешина уступает моим параметрам.

 

У Терешина йух большой, он в проне снимается. Только не надо хвастаться и пруфов плз

 

мои нандролоновые пикинеcы

 

У Терёшина, руки явно больше - тебе, как до Китая раком, до его параметров - смирись...

 

Терёшин на камеру этим делом занимается с самкой - это же и есть квинтэссенция брутальности и доминантности? Хм...

 

Пацаны, вот идеал доминирования, просто песня

 

Не было такой цели.

 

Слушать slipknot!

 

У Колемана колёса что надо!

 

Только вот он вроде говорил: "чтобы сделать действительно большие ноги, нужно приседать со штангой в 300 кг"
А для меня это пока что нереально)))

 

Так он и весил сколько!!!
Не надо так приседать. Вон, посмотри , как погиб Вики и не делай так. Бери вес по своим возможностям. И присед можно заменить кучей упражнений. Главное, чтобы ноги развивались гармонично относительно торса. Ну и не были, как спички)))

 

100% ноги не должны быть маленькие)))

 

Но-но
У него от синтола чуть гангрена не началась, теперь это импланты))

 

Там пиздец какой то, собирается приседать ПМ и не выставляет страховочные трубы в раме, скинуть назад даже не пытался, страхующий - тупой инвалид...
Когда только учился приседать - пересмотрел несколько видео ТА как сбрасывать снаряд. Как то раз сбрасывал с грохотом назад, один раз нежно положил на страховочные трубы в раме упав на колени, когда понимал что с этим весом не встану.

 

Да я тоже охренел , когда увидел. Там же интуитивно, если чувствуешь, что не поднять, спина изгибается, чтобы назад сбросить. Может, он боялся задавить страхующего…
Ну и жать максимум без страховых стоек - это - нет слов..

 

"Пока что нереально"
А ты оптимист

 

У меня, видимо, какая-то не правильная интуиция, если чую, что не встану, спину наоборот вперёд наклоняю, за счёт спины и вытягиваю.. понимаю, что не правильно, но это же интуиция, а не осмысленное действие, но трубы в раме стоят, на всякий.. вдруг интуиция подведёт
Подстрахуев, правда, никогда не использовал, замки просто на максимальный жим не ставлю..
Когда-то давно жал 140 на 2, спросил вумных тренеров - пожму ли 150 на раз, сказали, что нет, но я не обломался и решил попробовать, именно тогда, когда в зале никого.. снял, опустил, понял, что никак, положил на грудь, чтобы сбросить блины, и как охуел от 150 на рёбрах, что в миг выжал
С перепугу залповый выброс адреналина в кровь, видимо, произошёл, он и помог..

 

Ну так

 

Я категорически не люблю дергать людей для подстраховки, поэтому все делаю в тренажерах) Да так и безопаснее.

 

Мне часто сами предлагают снять/подстраховать.
На тяжёлых жимах всегда прошу и снять, и подстраховать. Так спокойнее. Не приседаю сейчас, но удобнее в раме страховки выставить, чем кто то маячащий сзади.

 

Сам не люблю, ни просить, ни страховать.. но свободные веса мне ближе, ну это ладно.. но есть особая категория людей, которая просит лапы подержать
Им с какого-то хера кажется, что ты пришёл в бойцовский зал, чтобы их ассистентом побыть.. раньше говорил: - 2к на ринг, и я подержу..
Теперь говорю: - я твоя лапа, бей, но и ты тогда моя
Сразу все желания куда-то улетучиваются

 

Вопрос: если я сделал в кроссовере бицепс 45 кг (100 фунтов) с чистой техникой 3*12 - это то же самое, что он с гантелей?
С гантелей после кроссовера я не стал уже пробовать)