Первый курс

3 месяца? Ты че на приколе?? Что у тебя за форма была, что ты ее за 3 месяца вернул?? И че за прикол 10мг метана в неделю? На коротких эфирах можно делать выход, это норм

 

@Gtexel, ну недовостановился конечно,,.но так пойдет,,форма была ан уровне между кмс и мс по пауэрлифтингу,,да в день 10 мг,,мало да слишком?

 

в день ,,перепутал просто,,совсем мало да??

 

блин,.деку добавить??

 

пол года натуральных тренировок лучше добавь, а потом курси. Лучше уж дека тест, тем более если опыт есть. 10мг метана супер мало. 30 надо. Или ты в в шкафу убирался и нашел, что у тебя жменя таблов завялялась и ты решил их на 7 недель раскидать?

 

Переверни телефон горизонтально,в моей подписи ссылка на надёжный магазин.

 

@Gtexel, про натуральные трени,,эт конечно верно, но нет..я даже при жесткой диете превращаюсь в пельмешек да и тот кто хоть раз пробовал запретный плод ,жаждет его постоянно

 

@Gtexel, 30?но вот я по себе скажу на этом метане меня 8 лет назад так перло(причем соло по 20,ума конечно в то время не было у меня.,),я мутировал буквально ,,фотки где то есть

 

все понятно, значит судьба у тебя такая, пельмешком быть, или ты решил на тест+метан набрать сухих мышц и при этом сжеч 10 кг жира?) допустим тебе удалось, и как ты потом пельмень свой удержишь?? Ты же снова им станешь?) А там глядишь и по пивку с пацанами

 

@Gtexel, есть такая проблема,,как же потом удержать,,будем думать,.

 

у тебя метан 8ми летней выдержки? Если та, то больше 10мг не юзай))) ну и если есть дека, ставь ее тоже, по 200. Выйти на пропе можешь, чтобы пкт быстрее начать, в принципе дозировка у тебя не большая. зафоткайся, скинешь нам потом

 

@Gtexel, получится 200 деки триста теста метана 10 мг.,да метан восьмилетний..им у нас до сих пор курсят , так как который щас говно ,,слушай тест к деке вроде два к одному или уже нет,раньше типа только так можно было..??

 

да все по разному ставят. Многие тест даже не чувствуют, а от анаболика растут, и ставят 1к1, 300 к 200 вполне нормально, тем более с метаном 10летней выдержки)) я бы на твоем месте вместе с е2 сразу ферменты сдал, мало ли)

 

@Gtexel, ферменты да кстати,,,щас пойду про деку читать там пролактин на контроле и каберголин в кармане да?я чет отстал уже,.е 2 вообще тут у нас никто не сдавал никогда,,ну на маленьких дозировках как у меня

 

ну каждый по разному к е2 относится, кто то по 2-5 рефов переносит, а у кого то с давлением проблемы, с пульсом, по этому лучше ну хотя бы в верху рефа держать. Ну пролактин да контролить

 

Делайте. 10мг метана для полноценного курса маловато, 30мг норм. Добавить что либо ещё всегда успеете позже

 

В качестве предтрена, в день ног))

 

Мужики всем здорова! Как поживаете? 3й день курс тест Э 250мл+оксана по 40мг в день,скажите пожалуйста нужно ли дополнительно на курсе что нибудь принимать? Комплекс какой нибудь?? Спасибо

 

если проблем никаких нет, то ничего не надо, питайся сбалансированно, ну витамины, омегу можно. Что то в самочувствии изменится пиши, подскажут

 

Ок! Омегу 3 пью каждый день.... Ещё один вопрос : ск раз в неделю тренить ьна курсе ,если есть ночные смены (2 ночные 2 дневные в неделю)

 

Столько же, 3 раза в неделю

 

Добрый день. Хорошие спортивные витамины будут не лишними. Например, Adam от Now.

 

Ок понял! Optimen хотел взять

 

Мужики ,запланированое КБЖУ за день ,сьедать вне зависимости от времени суток? Верно ведь? Допустим встал сегодня ьв 8 утра а на работу в 17:00 до 5:00 утра...мне нужно разделить всю суточную норму до 5:00 утра,чтобы не остаться голодным? Подскажите пожалуйста,чет не вьезжаю

 

Когда спать будешь? Перед сном нужно поесть белка с углями

 

Так, чтобы мышечная группа минимум дважды в неделю прорабатывалась.

 

Без разницы когда и сколько раз ты ешь, главное - наедать установленный КБЖУ и высыпаться (7-8 часов в сутки).

 

В том то и дело,что спать ведь не буду ьв ночную смену, Я машинист)))....дома то,оно понятное дело перед сном за пару часов поел,а на работе всю ночь работать,поэтому и спросил

 

Блиин,знаю что сон очень важен! Но не получается каждый день по 7-8 ч спать,ночная смена есть

 

А может есть ориентировочная прога у вас? Взглянуть.