Первый курс

в таком случае спорту тут не место
тем более фарме

о таких вещах как ферменты слышал?

 

Так если бы он жрал как ты - то и был бы, как ты. Но его это не устраивает. Тебя, как я понимаю, тоже. Так какого тогда хуя ??? )

 

Где та картинка, где чей то подопечный прислал завтрак: половинка кусочка хлеба кирпичика и одно колечко колбасы пополам порезанное с чаем?)))))

 

Хочется выглядеть и чувствовать себя лучше!
В 120 кг шкаф превращаться цели нет))

Фестал начал пить, поэтому не пол порции одного гарнира, а два полноценных)

Я только начал, а человек уже наверное годами ест грудку по кг в день? Можно конечно пихать ещё больше, но не настолько быстро. Вчера я значит ел по 2500, а сегодня вдруг 4000 ‍♂️

 

я тоже помню)

 

Ты весишь ровно на столько, на сколько жрёшь. Что не понятно? Всё, иди учись жрать. Не беси... здесь люди на тренболоне...

 

Хуйня всё это, нихуя ты не вырастешь...
При таком подходе к рациону, тебе никто не будет давать советов по курсу, ищи инфу сам, на форуме её предостаточно....

 

Го фотку

 

@TTRS1, вот тебе курс на 12 недель

Завтрак
- Овсянка - 100 гр
- Яйца - 4 шт
- Бананы - 2 шт

Обед
- Макароны - 150 гр
- Сыр - 50 гр
- Говядина - 150 гр
- Овощи

Ужин
- Гречка - 150 гр
- Курогрудка - 150 гр
- Овощи
- Орехи - 20 гр

Вес продуктов в сухом виде.

 

@ser75,

 

АХХАХАХАХАХХА

 

Мужики подскажите пожалуйста что лучше выбрать Аримидекс (Astra zeneca Великобритания)или анастразол (salutas pharma Германия)??? ДВ одно и тоже ведь, есть ли разница ? Имею ввиду 1го поколения или ещё что?

 

Я извиняюсь. Почему так против супов? Я вот привык, с детства, на обед всегда супы. Если я пол кг за раз съедаю нормального домашнего мясного супца, плюс хлеб чёрный, плюс какая-нибудь запеканка или творог и орехами догоняюсь. По калоражу 1к за приём выходим, да может с жирами там перебор.

 

Такой вопрос, идет курс 100 пропа ч/д+ метан 40 гр , все на 10-11 недель. Первые 2 недели был на пропе,потом подключил метан. Щас идет 6 неделя курса. ИА пью по 0,5 таблетки ч/д. Эстро чуть выше рефов, не заливает. Вопрос по гонаде, нужно ли ее проколоть и если да,то по какой схеме, так как на ощупь яики стали чуть меньше.

 

Добрый день. Аримидекс отличный препарат, как вариант, можете Аназалес поискать. Тут по деньгам смотрите

 

Здравствуйте. Начните до конца курса ставить ХГЧ по 1000 в неделю. По эстрадиолу - посмотрел бы на ваши анализы.

 

Добрый день. Супы тяжело считать по кбжу. Точно не посчитаете.

 

Сцуко я ужинаю больше))))))

 

Вот это я понимаю))) и то ночью придется вставать творог с бананом или печеньки овсяные с молоком трескать )) Для сна спокойного......

 

100 гр. овсянки - это двухлитровая кастрюля. Кастрюлю за раз сжирать, это какой хлебальник иметь нужно

 

Да не! Десятелитровая!!!

 

Мужики здорова всем! Сегодня закупился,тест Э +Оксана,завтра в бой... Вес 82кг процент жира примерно 17%... Цель набрать качетсвенного мясца... Как мне питаться по Кбжу? В каком соотношении?

 

БЖУ - 160/80/360, для начала.

 

Добрый вечер!
Поделюсь тем, как использовал советы))
Каша и яйца не зашли, от одного запаха рвотный рефлекс (до 6 лет ел только каши и молочное, мясо не ел, жёстко отучали от каши). Пришлось есть тефтели и бананы(((
В обед 100 г сухой гречки + 100 г сухих макарон, очень большая куриная котлета, порядка 180 г, чай, хлеб, следом Фестал. Через час снова голодный)))
Потом whey
Т.к. сейчас сильно загружен и времени нет даже поссать, второй обед был оливье 250 г, до этого печеньки и т.п.
Ужинаю сейчас 150 г гречки, 50 г грудки (шо отсалось)
Snickers и MilkyWay ещё были

Молоко не пью, непереносимость лактозы

 

Ок! Понял! Спасибо! Напомните пожалуйста анастразол принимать после вкл Энки или сразу ьпо 0.5 через день или на 2-3 недели после сдачи анализов?спасибо.

 

Энка у тебя сразу после инъекции включится. Анастрозол начинай после 2-й инъекции (0,5 мг ч/д), после 3-й сдавай анализы.

 

Это не могу, это не хочу, это не переношу, от этого вообще рвотный рефлекс... Может ну его на х... этот бодидибилдинх? Подайся в шахматы и шашки, там, говорят, кроме шоколада вообще можно ничего не есть.
Бля, я тут не знаю как остановиться чтоб не пережрать, даже на массе. А тут не может...

 

Не.это не питание.это дроч

 

Спасибо! Учту! Потом отпишусь после сдачи анализов после 3 инъекции

 

Всем добрый вечер.. Планирую первый курс.. Тест энка 300 в неделю(12 недель) метан 15мг 7 недель анастразол по анализам .. Анализы до курса все сданы. . Все хорошо.. Возраст 33...с нового года решил начать новую жизнь закодировался и начал качаться.. Раньше немного занимался. .
Диету и режим держу хорошо.. Силовые:жим лежа-105 кг на 6..жим гантелей сидя 70 кг.. Присед 100кг на 12(колено травмировано сильно ну гружу.. Становую дошёл до130 кг на 8 бросил ... Жопа слишком растет... Рост 170 вес 79..цель курса масса и упор на силу.. Заветные 150 кг хочу пожать.. Для чего не спрашивайте.. Не могу внятно ответить