Первая проба, первый разряд(город по IPF)

=) А становая какая???) свой вес какой?

Вес был 74 кг. Становая тяга - 170 кг., Присяд - 130 кг., Жим лежа 105.

Сразу спорить смысла не было, а потом и поезд ушел. Сам себя успокоил, что они были не правы.

=))

Очень интересная статья, пиши еще и готовься к новым соревнованиям, не теряйся, прогрессируй дальше) Пиши иногда, как прогресс идет)

Спс за положительный отзыв!!! да буду стараться, готовится начну уже по правилам месяца за 3 до начала соревнований, а так же на это время полный контроль питания и сна...)) кстати читал твою последнюю статью, оч понравилось, успехов тебе..)

...ай малаца! Хороший фото-отчет получился, живенько, позитивно так : )
з.ы. Брить голову не спеши, сейчас нормальная прича, когда разнесет тебя до 110 кэгэ мясом - тада можно : ))

Ой спасибо, за хороший отзыв)))) Да я вроде не планирую 110, пока не планирую.....)))))

Нормально так

пацан молодчик, главное не сдуваться а идти к своей цели. сам живу в Алматинской области, 250 км от Алматы, может когда и сам съезжу за разрядом в гости ))

Приезжай)) в декабре будут соревнования...)

ну пока семья, проблемы с работой, деньгами... питаюсь то рожки то грибочки, животных жиров и белков минимум, сплю мало... ну первый разряд думаю без проблем сделаю. хотелось бы съездить за КМС, у мя по легкой атлетике КМС есть уже, первый брать не престижно теперь

Вон оно как)) А весовая какая???

щас вес 82 примерно, ну скинуть мне не проблема, набираю и скидываю вес быстро. при желании можно в 75 поместиться, однако при моем росте хотелось бы в категории 90 быть.

ну там 74 категория и 83, вообще лучше тебе в 83 остаться мне кажется, а то многовато сбрасывать...

да конечно, сбрасывать много сильно придется, я сейчас даже пресс не качаю совсем в зале, а то обычный рабочий вес мой 78, раньше больше 80 никогда не набирал, теперь до 84-85 спокойно добираю. в 90 кг будет и внешне лучше и по силовым мне кажется мощнее. учитываю что внатураху и практически вегетарианец

посмотрел фотоотчеты чемп.РК, ну нах позорица, пока 135+ не пожму никуда даж пыркаться не стоит, там старики за сотню жмут буду бороться сам с собой

=))