О юных химарях…

Сейчас да, я могу со своей девушкой покувыркатся и 4-5 часов, потом перекусить и пойти вместе на треню.
А в то время 2 недели без стояка, даже утренего или хотяб вялого меня выводили. Возможности было куча, с кем и где, а желания 0.

Вся маза в том, что надо делать дофига "Компаундных упражнений", это те упражнения которые задействуют одновременно много мышечных волокон, а не заниматься онанизмом на тренажёрах. Очень рекомендую книгу Пола Делилы МАХ ОТ про высокоинтенсивный тренинг. Постоянно тренироваться на пределе нельзя конечно, я чередую высокоинтенсивный памп(минимальные веса, 30+ повторов в подходе, суперсеты, 4 тренировки в неделю, полный отказ, продолжительность тренировки 2 часа+) - одна неделя. Потом неделя силовая(одно базовое упражнение+ вспомогательное, на максимальную силу, длинна тренировки 40 минут, 3 тренировки в неделю, высокая интенсивность). Потом, внимание! Неделя отдыха и отъедания(восстановление). Это назывется циклирование. Для меня это подходит оптимальным образом. Если вас послушать про перетренированность, то я постоянно перетренировываюсь)))).

16 тогда я уже имел опыт 1,5 года,и знал тонкости фармы

Шото я не верю

Так я уже и не курсю, уже все ОК, может быть через несколько лет, когда с деньгами будет лучше и кил 10-15 хорошого мясца наберу. Гормоналка после моего второго курса уже не прикалывается, и мне хорошо, и ей. Появятся проблемы пойду к врачу

ну так 3-4 раза в неделю норм. это же не 6-7.
короче все индивидуально. моя сегодняшняя прога для новичка, кем я и являюсь, охеренна как по мне, вот она:
1. жим лежа средним хватом 4-5 подхода
2. жим стоя 3 подхода
3. фронт. присед 4 подхода
дня отдыха и:
1. жим лежа широким хватом 4-5 подхода
2. жим узким хватом 3 подхода
3. франц. жим 3 подхода
один день отдыха и:
1. подтягивания 4 подхода
2. тяга гантели 4 подхода
3. ПШНБ 3 дроп-сета
и все охуенно! надо просто выкладываться в подходах по-полной, побольше отказных. хотя это, опять же, все индивидуально.

чувак, насколько я понял ты - эктоморф. конечно, легко говорить о том, мол они жрут мало! но ты пойми, что эндоморфам, если они жрать будут дохуища, совсем не пойдет это на пользу и многое пойдет в жиры.

Да даже твои посты, про твой тренинг, твое отношение к жизни и набрасывание гавна на вентилятор, куда более украшают сей ресурс, нежели попытки разобраться в чужих проблемах, которые никого волновать не должны.

"Не все же такие тугие как ты" (с)

Лично мое мнение если уж начинать курс то надо обязательно знать к чему это может привести и ставить действительно большие планы,а многие курсунут 1 раз и сразу выебонить во двор к телкам даже не сделая пкт,а спустя некоторое время охуевают что снова дрыщами стали.Вот мой план выступать в классическом бодиблдинге и я понимаю что все таки рано стал курсить,но все же мои 1-ые курсы были не сильно сильными, помню свой 1 курс на станозоле и сустаноне потом 2 Пкт на тамоксе,и все нормально было.Так что ребят прежде чем начать курс ставьте перед собой цели и идите к ней без огладьки,не бухайте не курите,не наркоманьте,прислушивайтесь к мнению старших,и все будет впорядке

Опрос "радует"

Никакие рассуждения не в состоянии указать человеку путь, которого он не хочет видеть.
Р. РОЛЛАН

Проголосовал за данный вариант по причинам, представленным ниже
[Мертвая ссылка на картинку]:http://forum.wec.ru/uploads/monthly_09_2011/post-13121-1317216700.jpg

75 % прочитавших начнут петь что Ластмэн генетически одарен и жмет 200+, а вот я дрищь жму 30- и поэтому конечно Дмитрий обойдеться без стероидов, а я лучше послушаю сашку тихомирова котовый вопит что стероиды дали шанс всем уравняться..

паблик этот- унылое говно со школотой и другими долбоебами. удалился нахуй .

Не удержался и доработал повесть о первом курсе.
Сегодня я впервые съел таблетку метана, что стало началом конца.
Дрожащими пальцами я сковырнул фольгу на блистере. Лоб залило испариной и руки покрылись маленькими язвами. Превозмогая боль и судорожные движения печени я проглотил таблетку. В следующий же момент я непроизвольно крикнул "сколько я наберу с первого курса?" и истерически стал втирать протеин в десна. Дальше все было как в тумане, очнулся я только в ванной. Вода хлестала из крана и давно переливалась через край. Рядом стоял мой сосед снизу и орал что меня ЗАЛИЛО ВОДОЙ. И тут я понял как заливает с первого курса.
После этого начались совсем страшные вещи, идя домой я каждый раз непроизвольно плевал в сторону турника. А услышав из проезжающей машины Михаила Маваши я истошно кукарекал вслед. Про эту побочку от метана я никогда не слышал, да и на форумах тишина. Видимо настолько это постыдно.

Машка с пятого этажа перестала вызывать тайные и порой постыдные желания. Как вдруг я осознал что всему виной подавление собственного “теста”. И как на зло начали уменьшаться мои бубеньчики. Быстро поняв что скоро запою фальцетом и буду самым накачанным в хоре мальчиков, принял единственное верное решение.
Экономил я почти 2 недели, и наконец купил себе гонаду как посоветовали в вконтакте.
Пил ее каждый вечер по 3 ампулы с чаем, бабушкины пирожки много вкуснее, но яйца должны оставаться яйцами решил я. И превозмогая тошноту продолжал экзекуцию над своим организмом.

Родители заметили перемены что творились со мной. И посчитали что виной всему банка с изолятом. После часовой лекции они решили избавиться от моего протеина, но я словно лев кинулся и грудью защищал свою банку.
К третьей неделе я внезапно ощутил стойкую зависимость, если утром я не съедал таблетку, со мной происходили странные метаморфозы. Я становился агрессивным, да и это не шутка. На уроке труда меня так взбесил Василий Петрович что я почти ударил его. Но вовремя заел карсилом и все обошлось.
Но ужасней всего это "гино". Соски мои набухали каждый день как у Клары Ильиничны когда она говорит о предстоящем ЕГЭ. Я очень боялся что грудь моя начнет давать молоко и потому постоянно пытался нащупать уплотнения в сосках. Однажды так защупался, что проходящая мимо бабушка крикнула мне
-Иди в свой двор соски щупай! Химик окаянный.

Я не зря читал столько спортвики, там написано что от стероидов ярость.
Не в силах больше терпеть, я обратился в клинику. Там мне и поставили страшный диагноз. Поражение мозга и печени, а так же расстройство личности и турнекимит в последней стадии. Теперь моя жизнь кончилась так и не начавшись. И лишь на стекле моей палаты я вывожу пальцем “Будь проклят Джей Катлер”.
Заклинаю вас Друзья, не надо химии. Особенно это тебя касается Сергеев А. из 8Б класса.
Рекорды не стоят того, я жал 50 и был круче всех, и где я теперь?

Ну когда я в зале вижу, что человек делает упражнение на грани травмы (присед в тапочках, перекошенный жим или еще какую хуйню) то я подхожу и ору "Слыш блядь, не делай так!". Мне похуй, что пацан, вероятно, подумает, что я ебнутый или еще какой - главное целее будет.

Не поверишь бразер, пришел в унынии и банально захотелось чето начиркать. Вышло неочень, знаю, но что поделаешь...

Статья указывает две угрозы от раннего приема фармы:
1. Наебывание гормонального фона и соответственно проблемы со здоровьем;
2. Отсутствие прогресса в будущем.

Знаю, вторая вытекает из первой, но я решил их все-таки разделить. Касаемо аргументации, то аргументирование как первого, так и второго было бы довольно объемным и, на мой взгляд, мало понятным для школоло. Потому решил воздержаться.

Пускай химичат, это их выбор

Учитывая то, что ты на сайте меньше месяца и умудрился написать ажжжж 2 сообщения, то твое мнение о статье и о сайте в целом конечно пизда какое важное для меня и для других. Молодец, спасибо.

Я очень часто (особенно при личной беседе) пускаюсь в рассуждение о темной энергии, распутных бабах и продажных ментах. Дела до этого нет, однако, тема интересная. Да и собеседник не скучает...

Проблема имеет место быть, бразер.

Не важно как получилось. Мысль ты внёс верно. Стеройды это не конфеты ,не протИИн и использовать их нужно если цель стоит проспорт. Н и возраст должен быть не 18 лет однозначно.

До 18 лет включительно происходят основные процессы в формировании гормональной системы. Поступление в этот момент экзогенных гормонов может наебнуть данный процесс и пустить его в неправильное русло.

Не суди по себе. Я данных с потолка не беру.

А зачем регаться на сайте с американским именем, которое при том написано неправильно?

Каждый индвидуален и поступает так, как хочет... Даже если поступок - пизда какой уебищный.

Ты, милок, охуеешь, узнав чего я добился в спорте без химии. И да, ты повторно охуеешь, узнав чего я добился с химией и за какой срок.

Дело в том, что подростки не вполне полно анализируют окружающую действительность. А с 18 лет, как правило, многие уже башкой начинают думать. Поэтому тот, кому казалось что нужно бухать в 16 по достижению 18 лет понимает а нахуй оно было надо.
Это такая сложная вещь?