Оцените =)

Залей фото с "формой" правда интересно глянуть а по сабжу эт ты зря выложил тут тролей хватает)веса пистатые для твоего веса но это опасно и считаю если не лифтер нах надо тебе травмы.

запиливай, оценим.

Дикулизмом мальчик страдает.

Полуприседы и тяга спиной- привет позвоночнику. Он охуеет, и вскоре пошлет тебя нахер. Плавно надо набирать веса, дружище, плавно, чтобы организм адаптировался полностью. Дури много - иди побегай, поиграй в баскет, сокер, футбол, пока молодой. Через пару лет такой роскоши себе уже не позволишь.