Откровения женского тренера

Парни, она КЛАСС!
Да ..и эт ..все в тему написала))).

шикарная женщина!
Скоро вновь вернусь к тренировкам!

и маркеловские блины на переднем плане ..

Марика - респект за материал ! Здоровья и успехов Вам !

Еще как сидят)

и такое оказывается бывает...

Марика,статья-супер,добавь фото еще пожалуйста.

Прелестное фото)

Марика, большая молодец) спасибо большое, отличная статья, если не сказать большего))

Фотография понравилась. Это твердая 5ть!)

Марика, статья супер! Тебе книжки писать надо, Натальи Правдины отдыхают))) Готов подписаться под каждым словом! В свои 37 лет сам пришел примерно к таким же выводам и настраиваю свою семью словом и примером.Супруга-умничка то же глядя на меня не отстает, выглядит отлично, особенно последнее время (я даже начал ловить себя на мысли, что на других смотрю без интереса и жду возвращения домой))) Чего и всем желаю! Без спорта себя не представляю, для меня это естественно, как сон и еда))) Вопрос к Марике : А кифир можно,творог ? (тут говорилось о вреде молочных продуктов, надеюсь это о молоке?) Удачи!!! Спасибо за внимание!!!

Статью не читал, зашел пофапать на фотки, а фоток то всего 1 :(

Все правильно. А еще тренировки дают больше уверенности в себе. И уже не так хочется бежать за очередным м... , не последний. Лучше заняться собой. Это сильно отвлекает. И да, сил на психи в ПМС гораздо меньше!

".....Расписываешь девочке диету. Сидишь, высчитываешь по граммам сколько ей можно углеводов, жиров и белка. Рассказываешь информацию по этой диете целый час. Присылаешь полное обоснование, описание принципов обмена веществ, как питаться, чтобы ВСЕГДА быть стройной(ым), а не 2 недели в году. Проходит неделя, месяц, а результатов нет. Кто виноват?..."
С мужиками тоже самое!

вот это я понимаю ЖЕНЩИНА!!!!!!!

Я в шоке...гениально написано

А вы не могли бы ответить на мой комментарий, или написать статью о том как сбросить вес женщине за 50 (здесь помимо меня , есть и взрослые состоятельные люди у которых родители в плохой форме, им, наверное, тоже было бы интересно)? Как тренироваться, как питаться. Особенно интересно как тренироваться. Советы по правильному питанию, как я понял, одинаково в любом возрасте: сладкое, жареное, солёное, жирное. Я поздний ребенок в семье и моей маме 55 лет. И побаиваюсь что ли бы советовать, я то молодой парень почти всё могу выдержать, а за маму боюсь, вдруг сердце не выдержит или как-нибудь наврежу ей.

Я с трудом заставил её встать на весы, долго она от них бегала, но всё-таки встала 84 кг при росте 163. А уж уговорить её пойти в спортзал я точно не смогу, ибо стесняется, как мне кажется. Вот и занимается дома всякой ерундой: кашки какие-то странные ест, дыхательные гимнастики не понятные. Напишите пожалуйста программу для занятий дома, а потом, как прогресс будет, это наверняка придаст ей уверенности, и она сможет пойти в тренажёрный зал. Помогите пожалуйста советом. Спасибо заранее.

P.S. Отличная статья

Марика, Вас надо клонировать Ну, или хотя бы привить Вашу философию максимально возможному количеству девушек.

и не лень было столько печатать?)

Классная статья от классной девушки!

статья потрясающая, мотивирующая и очень от души! Марика!!!

Действительно у меня тоже с мамой проблема, она не может себя перебороть, стесняется, времени нет говорит таблетки принимает какие-то... Подскажите, как с этим бороться, чтобы она преодолела свои страхи и пошла в зал!??

Книга в процессе! С молочного женщин ооочень заливает, так что на первых порах советую исключить даже кефир и творог.

Ко мне пришло вдохновение после приседа

Я маме предложил в зал со мной ходить, она отказалась, говорит накачатса не хочет)

даёшь каждому мужику России по Марике!

всё правильно написано!!! Много раз предлагал девушкам спортом заняться, и очень часто получал ответ " да ты что, я же накачаюсь, это же не красиво". Висящая жопа это не красиво, а подтянутость всегда будет в цене!

Аминь, Сестра!!! Поднимаю бокал ванильного прота в честь тебя!)

У меня в зале занимается около 5 парней считая меня, а остальные девушки и женщины всех возрастов от 15 до 65. Конечно они не владеют какими - то знаниями, но занимаются с тренерами и уже довольно таки продолжительное время. В сумме около 10 особей женского пола))

да, и у нас в зале большое количество женщин разного возрастного(!) и весового диапазона, все они стараются и даже на групповых занятиях даже ооочень солидные дамы прыгают, но маме это очень сложно объяснить.

только в отличие от нас, он вдувает)))) гад)))