Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы

ебать мой хуй!!! Диета это 80% успеха базару ноль, а если сочетать с залом так вообще вода и жир потекут ручьем! по себе же сужу!

 

Я спрашиваю КАК ЭФФЕКТИВНЕЕ, а не как вообще скидывать жир. Если не ходить в зал, будет сходить медленнее, это есть не эффективно.

 

при заебатой диете норм будет сходить но просто дольше!

 

Короче, буду ебенить как раньше и все. станжимприсед 4-8 повторов и кардитто :))

 

насчёт вкуса спортпита:

 

Короче, разбирайтесь сами, профессоры

 

Если ты раньше жрал 3500 калорий в день, советую жрать 1500 в день. Прироста в мышцах при такой диете не жди)))

 

Спасибо

 

на мышцы ближайшие полгода похуй. нужно скинуть жир, уже бесит пузо-хуюзо и т.д.

 

Взаимоисключающие параграфы.

 

Не правда. Если в зал при диете не ходить, то потеряешь много мяса, кроме жира.
Надо ходить и понимать нормально, тяжело, 4-8 повторений.
Но не слишком тяжело, т.к. ресурсов отстраивать масо обратно на дефиците ккал не много.

 

Внимательно посмотри про что я писал

 

Если чисто на жир смотреть, то да.
Ну хотя не знаю, допустим организм понимает, что ему не хватает в общем за день 300 ккал.
При посещении зала он возьмет, допустим жира на 250 и мяса на 50.
А без зала - мяса 150 и жира 150.

Получается не одно и то же даже в плане жира.

К тому же без зала результат (процесс сжигания жира) быстрее сойдет на нет.

 

Что здесь исключающе? Я же написал, что никогда не худел, не обращал внимание на еду и не сушился, жрал и занимался

 

Начни считать калории. Сколько точно съедаешь и сколько тратишь.
До этого момента всем остальным можно не заморачиваться, без контроля за балансом прихода/расхода с твоим весом так и будет происходить хуй знает что.

 

а сколькособственного весу? жим охуенно отстает

 

Народ, посоветуйте хороший интернет магазин фармы в Украине, в лс плз

 

Анаболикс, не первый раз там брал, магазин со своими заморозками, типа 100% предоплаты и связи на прямую нет, но... Всегда в срок приходило, друзья там тарились

 

Ребята как вырасти в длину с помощью гормона роста

 

Красные растяжки на передней дельте и груди. Как бороться?

 

никак. гордица тока.
или татузами забей.

 

Всем привет! Подскажите программу тренировок, в которой бы меньшее внимание уделялось ногам, и больше верху. Имею мощные ноги от природы. Вешу сейчас 55кг, рост 173(худел специально). Стаж в тренажерке есть, полгода уже не занимался, но последние 2 месяца - бег, гантели, пресс. Поэтому не знаю к кому себя отнести, вроде как и новичок, а вроде как и нет. Опять же все программы для новичков заполнены ногами, чтобы не дай бог они не начали один бицепс качать, база и все дела. Но мне ноги как то без надобности, а вот руки и вообще верх плоховато растут.

 

Та же херня. Присоединяюсь к вопросу.

 

Прочитал в интернете http://vesti.kz/http://vesti.kz/ о том
что бой между Кличко и Фьюри должен был пройти 24 октября в Германии, но накануне, 25 сентября, Кличко заявил, что не сможет выйти на ринг из-за травмы ноги. По предварительной информации, бой будет перенесен на ноябрь. Место проведения боя не изменится.
Как думаете действительно причина в травме или струсил?

 

Бабло не поделили

 

Чо за Чудинов такой ?
Боксом интересуюсь, смотрю регулярно довольно, хотябы на слух всех более менее..
И тут на даче, отдуши целый день повъёбывав, открываю пивандрий влючаю телек а надежде угореть по Малахову, а там...
Некий Чудинов , тренер которого гражданин России Рой Джонс(!!!!) в футболке Ночные Волки(!!!) защищает титул чемпиона мира (!!!!)

Жена спрашивает - "это кто ?" , а я сижу и ответить ничего не могу... перевожу взгляд с гражданина РФ Роя Джонса на чемпиона мира Федора Чудинова и чувствую что где-то что-то конкретно так проебал)))

 

программа-дело сугубо индивидуальное,дели необходимые мышечные группы на дни,выделяй под них упражнения,смотри что работает именно на тебе и продолжай,ты ж не новичок уже..без ног..ну тут такое дело..без низа у тебя не будет верха,такие дела. Тяги и прочие штуки от тебя все равно никуда не денутся.

 

Я 184 и 74-76 кг. Дрыщ и снизу и сверху. Не думаю что 10 см роста это 20 кг. Теперь скажи мне как у тебя могут быть мощные ноги? Не забивай голову и долби все норм

 

Здравствуйте, уважаемый знатоки. Я не часто тут пишу в основном читаю, коротко о себе рост 183 вес сейчас 112, сейчас на курсе - энантат/фенилдека/метан. Отмечу курс далеко не первый, вес пиковый 121 кг.. водяной массы) вопрос, как грамотно начать сушиться, а) после ПКТ, когда половину мяса потеряю, а я потеряю) б) сразу после курса?

 

Пруф ?)))
Знаю просто неральное кол-во людей которые ВООБЩЕ не делают ноги и обладают неебическим верхом, также даже на доче выкладывали неоднократно картиночки "делай ноги, а то будешь таким!" с кучей фоток пацыков с раскачаным верхом и никакими ногами. Выводы ? Всё реально. А "без низа нет верха" - хуета, пиздобольство, стереотип и устаревшее заблуждение))