Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы

Связка цинктерал + аевит помогает.

 

Какие наиболее эффективные упражнения для выпрямления спины?

 

Ломом по хребтине!

 

Лопатой поперек лопаток - это щадяший курс.

 

Плавание и массаж.

 

подтягивания

 

в какую сторону?

 

как скинуть жир с живота? так то вроде норм а внизу живота пара кг и они не уходят, я даже уже питаюсь норм и не ужинаю а все равно внизу живота лишний вес и не уходит.

 

Всем привет. Мне больше 30 лет. Ранее фарм не употреблял. Решил начать )
Что имеем: есть тренера, но им все равно на развитие клиентов. Просто говорят, как правильно делать, чтобы не травмироваться, виды упражнений и пр. Нет такого "давай еще!!!!! еще 2 повтора, сука!!!". Даже не помогает последние повторы сделать.
Он много раз мне намекал неплохо бы курс пройти, там уже будут другие упражнения, другой ритм. Я так понял, тогда он будет выкладываться ) Это самый лучший зал в городе и в то же время дешевые тренера. И тренера все такие там, им пофиг.
В другим тренажерках есть чемпионы какие-то, но и просят в 2-3 раза дороже, а у меня доход небольшой, тем сейчас.
Вообщем он мне предложил пройти курс, расчитанный на 1,5мес. стоимостью 9 тыс.р. В курс входят: тестостерон, метан, тренболон (или туринабол не помню). По-моему многовато просит. Нет?

 

Всем привет. Возникла необходимость максимально увеличить кол-во подтягиваний за 5 месяцев. На данный момент подтягиваюсь 6-7 раз чистыми. Какую программу вы могли бы посоветовать? На данный момент занимаюсь 3 раза в неделю.

 

Самая действенная программа - это делать много подходов в течении дня, но в одном подходе. Т.е. сделал 6-7 раз, пошел по делам, через полчаса снова сделал 6-7 раз и так до конца дня. Америкосы эту чудо-систему за баки продают, а я тебе на шару выложил
Хотя ее придумали в СССР еще, просто америкосы это украли и выдали за чудо систему. Работает 100%, но не факт, что тайдешь столько времени. У меня все друзья-турникмены подтягиваются больше 50 раз за подход, на брусьях минимум 70 делают. Поэтому говорю, то что реально проверено.

 

По биохимическим процессам сможешь расписать? Ну или где прочитать за это можно?

 

Сейчас работы много - искать не смогу, америкосы в своей подготовке это часто используют, на форумах ее хвалят, не помню название этой системы.

 

Просто делать много подходов в течении дня? 3 дня в неделю или можно каждый день? Вот эта система http://workout.su/articles/149 ?

 

Каждый день, каждое свободное время, но всего в одном подходе. Сделал без обсирания - занялся своими делами, повторил и так каждый день, каждую свободную минуту и не важно это будет 40 или 50 подходов за весь день.

 

Появиться время не забудь скинуть пожалуйста

 

Напомнишь - я могу запариться, ок?
Через пару дней...

 

http://stknow.blogspot.ru/2013/07/gtg.html это?

 

смысл похож, но точное название не помню, знаю что это советское изобретение годов 60, а не этих америкосов.

 

Ок

 

Бред какой то особенно про гиперплазию и трансформацию мв

 

А как тебе программа Армстронга? http://workout.su/articles/299

 

приветствую всех увлеченных и знатоков. Пацаны, у менЯ просьба , помогите составить курс правильный их тех препаратов что я перечислю. Список исчерпывающий, поэтому прошу исходить из того что у меня на руках.
И так) :
1. Тестостерон энантат 10мл - 250 мг
2. Болденон 10 мл - 200 мг
3. Омнадрен 5 ампул по 250 мг
4. Анавар (оксанка) 60 таб по 50 мг
5. Провирон 20 табл по 25 мг
6. кломид 20 таблеток по 50 мг

Вес 73 рост 179. Курсил до этого три раза, дека соло ( в 2011), пропик соло (2012) омнадрен соло (2013)

Заранее благодарен за ответ

 

я не турникмен - ничего по этой проге сказать не могу.

 

С техникой в приседе проблем нет, а вот во время становой тяги держать поясницу ровной никак не получается. Еще в стартовом положении она округлая (стиль- классика). Если тянуть с плинтов, то все нормально. Что делать? Предполагаю, что проблема может быть в гибкости(сам деревянный). Может есть упражнения или комплексы на растяжку, которые помогли бы? Заранее спасибо!

 

Добрый день! Когда я делаю различные жимы, подъем на бицепс и разгибания на трицепс у меня левая часть тела после 6-8 повторения сильно слабеет. С трудом делаю максимум одно повторение после этого, ничего не болит при этом. Особо сильно ассиметрии нету. Может быть кто сталкивался? кто что подскажет.

 

Доброго времени суток. Прошу совета от качат высокого роста, или ребят у кого есть высокие знакомые-качата
(мой рост 196 при 80кг) 20 лет, хочется как и всем побольше массы .
Про Базу я уже и там много раз слышал делаю регулярно, на что еще сделать упор? может быть какие-нибудь советы по питанию? Что скажите про Кардио? а про повторения? и в целом ваши советы
Заранее спасибо.

 

Кто знает время обнаружения гонадотропина на ДК?

 

Всем доброго времени суток!
Прошу о советы и консультации!

https://do4a.com/threads/Курсы-для-боксеров-борцов-mma-бойцов.4888/page-22#post-1645989

 

нужен грамотный ответ на вопрос, сколько держиться фарма ( дека, суст и метан) в организме? для допинг контроля