Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы

оу, даже так))

 

Так зачем ее вообще делать тогда? Я согласен что для 90% людей одной базы будет мало для того чтобы добиться ген предела в накачке мускулатуры, но говорить что база ничего не качает хуевое заявление.

 

Димон, Димон..

 

отжимание на брусьях можно добавить к базе

 

отжимания на брусьях само по себе базовое упражнение, и трицепс там чувствуется очень хорошо.

 

пока трицепс не отстает жима хватит

 

Просто снизь нагрузку, а лучше перейди на другие упражнения, пока все не заживет. А для суставов можно принимать хондроитин с глюкозаминов (аптечный, или можно взять в магазинах спортпита).

 

Привет. Подскажите мужики, хочу прямой пирамидой заниматься. план таков, пять подходов. 1. - 40% ( от макс) , 2. - 50% 3. 60% , 4. - 70%, 5. - 80%. В жиме наклонном это бы выглядело так: максимум на раз к примеру 100 кг, делаю первый подход 40кг на 14, 50кг на 12, 60 кг на 10 , 70кг на 8 и 80кг на 6 раз. Вопрос в следующем, в пятом подходе я должен пожать на 6 раз обязательно или могу больше до отказа? и второй вопрос как это все применить на брусьях и подтягиваниях. Допустим, могу я отжаться 10 раз максимум, делаю я первый раз 4 потом 5, 6, 7 и 8 в пятом подходе соответственно, мне можно в пятом делать больше? и как потом на следущую тренировку рассчитывать процент? И третий вопрос как делать пирамиду в последующих упражнениях, как рассчитать ведь уже максимум будет совсем непонятен после первого базового?
Пирамидой хочу заниматься из-за того что делая по 4 рабочих сейчас веса стоят и прогресса нет, да и после первого упражнения последующие не могу отработать нормально , подозреваю что для моего организма 4 рабочих с одним весом - это слишком, да и техника я слышал пирамидой отрабатывается хорошо.

 

Привет всем , интересно , а проф спортики делают уколы дипроспама в суставы (или более дорогие аналоги) и как часто ?

 

что за более дорогие аналоги? из гормонов для в/с введения дипроспан вроде самый дорогой.
если припрет, то и проф сделает.

 

ВОПРОС - СКОЛЬКО ПО ВРЕМЕНИ ИДЕТ ПОСЫЛКА ??

 

ЛЮДИ КТО СКАЖЕТ СКОК ПО ВРЕМЕНИ ЕДЕТ ПОСЫЛКА??????????????????????????

 

?????????????????

 

откуда, куда, с чем?

 

А возможно и не аналоги, не запомнил название , сказали футболистам ставят или прыгунам каким нибудь.
В общем на пару дней меня колени вообще не беспокоили , сейчас какие то неприятные ощущения появляются снова , но не такие , как были до укола ... Всю жизнь его делать теперь что ли :(

 

наверное речь идет о препаратах гиалуроновой кислоты. порядка 4к на одну инъекцию. вводят их при артрозе, при восстановлении после артроскопии.

 

Это противовоспалительный преп?
И как часто его нужно ставить ?

 

Нет, это протез синовиальной жидкости. Смазка, прще говоря. И хрящи немного восстанавливает. Раз в неделю, 3-4 на курс.

 

Классно , спасибо , буду знать.
Тебе не ставили дипроспан или этот "протез"?

 

дипроспан делал, но не в колено

 

Как -то помогло ?)
Сколько делал раз?) и куда ?)

 

помогло
сколько и куда не имеет для тебя значения т.к. каждый случай уникален

 

в город астрахань если енантат заказать примерно сколько по времени будет идти?

 

Пацики помогите побороть прыщи! короче мне 21 год! стероидами не пользовался! с 16 лет меня засыпало, и по сей день акне на лице(преимущественно подбородок и вокруг носа себорея) на спине шее и груди! Врачи толком мне не помогли, решил бороться сам, проверил пищеварительную систему-все норм, Ребята, кто знающий объясните что за гормоны влияют на продукцию кожного сала, собираюсь идти сдавать анализы, какие делать и на что обращать внимание

 

Погугли, поэкспереминтируй! общие советы звучат так.

Есть меньше острого, жареного, жирного.
Умываться 3 раза в день, использовать скрабы, лосьёны для умывания.
Обратиться к дерматологу, так же акне это последствия проблем внутренних органов.

Да и возраст бы указал.

 

я питание свое давно отладил, херней не питаюсь, ты мне подскажи мож какие гормоны проверить надо, мне 21 год

 

http://www.iherb.com/Jarrow-Formula...os=1&disc=0&lc=en-US&w=b5&rc=734&sr=null&ic=1

 

что это?

 

Бля, гугл!

 

совет могу один дать не трать деньги на разрекламированные средства типа клерасилов и пр
обычное дегтярное мыло за 20р на порядок эффективней