Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы

о себе 91 кг 31 год, сейчас сушусь, стаж 2 года, натурал
кардио тренировки по 1.30 в день
собственно вопрос : когда бегаю, где то в середине тренировки начинает сводить нижний отдел пресса
боль ноющая раньше такого не наблюдалось
может кто сталкивался что это такое

 

У меня схожая штука была, появилась ноющая, почти не ощутимая боль, больше в правый бок, и сохраняется на протяжении уже долгого времени, порой пропадая. Выяснил, что это кишечник.

 

и что это такое с кишками ?

 

Засоряется кишечник.
Конкретно что у тебя это я не могу точно сказать. Такие ощущения ещё когда застаивается желчь, попробуй пропить несильное мочегонное, ну и вот почистить кишечник.

 

Я с

Я сейчас на кето сушусь, может клетчатки мало ?
и почему боль проявляется только на тренировке, остальное время без замечаний

 

Может и из-за нехватки клетчатки, страдает пищеварение. Почему именно на тренировках- может давление? Кроме этого ничего не приходит в голову)

 

та не давление исключено, пульс в покое 65 на кардио держу 130
кардио на постоянной основе, ожирение на легке если не заниматся, щас добавил чтоб просохнуть

 

Лучше- когда будет время, обратись к врачу, тут много может быть факторов, даже блин эта глупая "тряска при беге", некоторые считают, что это вообще серьёзно вредит внутренним органам :D Мне повезло - в нашем зале долгое время тренировался хирург одной из городских больниц с женой (она педиатр ><) по профессии он вообще был спортивный врач) и консультировал, если что-то было не так. Так что любые недомогания получалось быстро локализовать и устранить)

 

ок, знач в больницу, спасибо

 

На здоровье)

 

Всем привет. У меня пару вопросов. Я не потею на тренировках вообще, это плохо? И как повлияют тренировки тай.бокса на набор массы?

 

Я на силовых тренировках тоже потею не обильно, хотя тренируюсь в закрытой одежде (обычно тельняга шерстяная с рукавами) только когда интенсивно делаю становую, хз с чем связано) Вроде в этом нет ничего плохого.
Касательно тайского- имхо, никак не скажется, или очень незначительно.

 

Ребят проблема в следующем. Болит сустав на правой дельте. Болит на всех упражнениях на грудь и когда делаю жимы на дельты. Когда делаю махи сустав обсолютно не болит. Боль достаточно сильная. Чем дальше локоть от корпуса тем больнее, не могу даже раза отжаться от пола. Кто что может посоветовать?

Болит уже болие 2-х месяцов

 

Хах... У меня абсолютно противоположная херня, с левым плечом. На жимах не болит вообще, когда вращаю рукой- хруст стоит невероятный) Чувствую дискомфорт при сведении рук (если усилие приходится прилагать). Вот думал к врачу сходить. (Сейчас не тренируюсь вообще, после операции)

 

Вопрос, вообщем сегодня произошло то, что я больше всего не люблю, этакая усталость в самом начале тренировки. Восстановиться успел, перед треней навернул гречи с котлетой, после навернул банан с творогом, в итоге пришел на тренировку, как будто бы проснулся только, никаких сил и выносливости. Что такое может быть? Бывает редко, на напрягает.

 

Как вариант не нужно есть непосредственно перед самой треней, ибо есть такая хуйня, когда на переваривание пищи уходит энергия и тебя клонит в сон.

 

Гречи с котлетой навернул где то за час, а остальное минут за 40 (. Раньше такого почти не было, всегда ел творог )

 

Мб магнитные бури?) Действие, блин, приливных сил :D

 

Не та фаза луны просто.

Это у тебя перед тренировкой примерно за час-два сразу два приема пищи выходит что ли?!

 

Народ вот скажите... Есть разница ли, теплая (только приготовленная еда) или остывшая (часа 2-4) я просто после тренировки иногда ем сразу в зале. Что на учебу ношу еду, она тоже остывшая)) вот сегодня озадачелся таким вопросом. Глупо,но все же интересно, мб полезные сво-ва какие то уходят или что то такое )) Еда конечно герметически закрыта в контенерах

 

Да вроде никакие свойства не теряются... Разве что менее приятно её такой жевать. Да и то кому как.

 

Тут все в пищеварении уже. Желудку "приятнее и комфортнее" переваривать теплую-горячую пищу, чем холодную. Плюс есть такая инфа что холодная пища хуже усваивается.

 

Либо желчь застаивается, либо что-то с кишечником. Попробуй желчегонное како-нибудь легкое, или лучше обратись к врачу.

 

вроде как холодная пища плохо влияет на желудок.Для хроников ЖКТ пища должна быть температурой,равной температуре тела.Либо чуть выше.Но,не кипяток.))))

 

Может, и так, лично мне теплое есть куда приятнее)

 

НА каждого по разному,а так нужно выбрать что-то одно,для хорошего результата.

 

Дочата, выручайте. Во время тренировок категорически перестало хватить сил, делаю пару групп мышц, доделал к примеру спину ( состоит из 3х упражнений, раньше всегда 4 делал ) и сил на трицепс почти уже нету. Раньше на все хватало, в конце на борц. мост и т.п. Перед треней ( за 1 30 ) навернул макаронов + творог

 

В течении дня нормально питаешься? Высыпаешься ? С умственными нагрузками как? Подробнее опиши ситуацию)

 

Высыпаюсь, питаюсь тоже нормально, утром во время учебы как правило гречи наворачиваю, после учебы макароны, рис, картошка с курицей и тому подобное. С умственными нагрузками.. все в норме, вообщем раньше почти все было тоже самое, когда и сил хватало и все росло, изменилось только то, что начал больше на творог, гречку и т.п налегать

 

Тогда не знаю в чем дело. Могут влиять стрессы, несбалансированное питание, нехватка сна. Но раз с этим всё в норме- хз.