Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы

Посоветуйте с какими упражнениями лучше всего объединить дельты, в трёхдневном сплите, при химическом тренинге?

 

Всем привет! Нужны ваши советы.
У меня травма...дело вот в чём :
ПРИ ХОДЬБЕ очень болит приводящие мышцы бедра,боль отдаёт в середину верха бедра...боль больше всего проявляется при выведении ноги в перёд,то есть когда делаю шаг...
В состоянии покоя боли нет.
Ходил в травмпункт,сделал снимок,КОСТИ ЦЕЛЫ ! Врач прописал пить Ибупрофен по 200 мг 3 раза в день.
Боль возникла вследствие упражнения: Жим ногами
В чём проблема ? Как лечить ?

 

Может это связки, никаких мазей тебе не прописали?

 

Какие изменения в программе?

 

всем привет!!! хотелось бы услышать ваше мнение! дело вот в чём,мой вес 86 рост 180, жира мало.
меня беспокоет то что обхват груди у меня 116см а руки 39.5 см,мне кажется это малова то,как вы считаете???

 

Все зависит от общей комплекции, в данном случае, скорее всего, от пропорций плечи-бедра, да и вообще внешний вид рук во многом зависит от плечей)
Если судить строго по цифрам, то вполне хорошие размеры, разве что рук, действительно, много не бывает)
Ну и главное - чтобы тебе всё в себе нравилось)

 

Руки не обязательно должны быть в объеме как пол груди, если на общем фоне гармонично, то и париться не о чем.

 

спасибо за ответ!

 

и Вам тоже спасибо!!!

 

во первых, тормозни с любыми упражнениями, которые задействуют ноги.
во вторых, сходи к ортопеду. нурофен не панацея, сам понимаешь.
возможно банальный перетрен, возможно что то более серьезное.

 

к своему терапевту, оттуда по врачам. нужен диагноз, как минимум.

 

Может кто сталкивался с такой проблемой: сводит пресс, аж до боли, причем не при больших нагрузках, 10-15 скручиваний достаточно чтобы свело, а иногда и когда просто потянусь вниз за снарядом, витамины-минералы принимаю, остальные группы не сводит, а с прессом - беда...

 

бывает такое,нужно его пока не тренить и попить хондроитин с глюкозамином как то так вообщем называться,после как пропил не было больше проблем

 

Хандроитин и глюкозамин участвуют в регенерации хрящевой ткани, вы, наверное, в название препов ошиблись

 

как раз нет все верно написал,а напишите по подробнее что пьете из витаминов,может что подскажу...

 

Витаминный комплекс супрадин + q10 + магний/калий + рыбий жир ( все аптечные)

 

zinc от twinlab добавь,и энимал пак купи и через 2-3 недели проблем не будит

 

Окей, спасибо за совет

 

Доброго времени суток.

Подскажите пожалуйста , какие препараты принимать для выносливости(бег на длинные дистанции)

Спасибо.

 

стан плюс пропик или пропик и мастерон

 

Марафоньщику стан ? Обоснуй пожалуйста ?

 

не увидил,каюсь про стан

 

Хотел сделать таким курс .

Стан 30мг/день
Пропик 100мг/ч.д
Мастерон 100мг/ч.д
Кленбутерол горкой...
+ спорт пит .

Подскажешь , может добавить чего ? или что то на что то заменить ?

 

стан и мастерон одно и тоже по действую почти
клен не к месту

пропик+мастерон+оксандралон

 

клен будет сжигать лишний жир , почему он лишний думаешь ?

Оксандралон говорят слабый препарат ...

 

я тебе дал ахуенную связку
а от клена тебя будет трясти сводить! оно тебе надо?

 

Красота требует жертв )

Да тресёт всего 3-4дня... ))

 

я тебе дал идеальную связку,не выноси мозг
хочешь жри свой клен,на той связки можно мяса не потерять а от клена это вопрос

 

Сколько оксанки есть нужно ?

При дозировке пропика 100мг ч.д и мастерона 100мг ч.д

 

50-60