Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы

смысла нет,нужно только к врачу

 

Ребята подскажите кто пил креатин и ведет тренировочный дневник .
Опишите пожалуйста что происходит когда пьешь креатин на сколько силовые возрастают на 4-5 повторения , что происходит когда перестаешь пить его . Что происходит после окончания курса креатина силовые остаются или падают ?

 

У всех по разному. Но я где то по 1 повтору за подход добавлял на нем.

 

что было после ? силовые упали

 

Не падают они.Откат идёт по массе тела, т.к. сливаешь воду.

 

не падает сила

 

ну вроде как привел себя в форму, немного изменил прогу что мне посоветовали, да вот и праздники проходят и начну добавлять упражнения с изоляцией.

 

Гараж , съимпровизировал помост там )) дома я бы не рискнул . Если штанга улетает то лучше ей дать улететь

 

Желатин еще добавь .

 

Пацаны у меня такая проблема, при жиме лежа в момент когда опускаю штангу, болит по середине кость или какая то хуитень, как бы разрывает грудь, чувствуется особенно в первом повторении, нахуя оно болит?

 

Потому что больно ему

 

Не бери больше чем можешь, а то надорвешься и хрен тебе поможет.

 

делаешь разминку, все как надо или ебашишь рабочий до упора ?

 

можете подкинуть барыг ( Екатеринбург ) , чтоб из рук в руки?

 

из рук в руке никто не передает это статья ... и опасно

 

Посоны, реально трабл взвеситься на тощак. Срать по утрам буд-то нечем, да и ваще не только по утрам, но в желудке, если верить весам, чота есть, но в то же время никаких запоров.

Чем выгонять залежавшуюся жрачку с желудка?

 

кефиром да огурчиками

 

Предполагаешь адский просер? ))))))))))))))

 

молоко хорошо выводит токсины и всякие шлаки из организма а если организм перестал дружить с лактозой то береги жопень) ну а если уж совсем прочистить кишечник то гидроколоноскопия, правда не уверен если правильно написал.

 

клизма!

 

Бисакодил - даже дух выводит из тела... через з.п.

 

Вот скопировал с сайта, человек жалуется(у меня такие же симптомы), дельного совета на этом же сайте не нашел, только реклама чудодейственного тренажера . Помогите, подскажите че делать. Про занятие в зале даже речь не идет, просто не реально заниматься.
"Постоянное мышечное напряжение – этот диагноз я могу с уверенностью отнести к себе. У меня постоянно напряжены шея и спина; мои ноги, кажется, не расслабляются никогда – слабая боль в голенях настолько мне привычна, что я её практически не замечаю, а ещё у меня очень мёрзнут ноги – не только потому, что плохое кровообращение и низкое кровяное давление, но и просто потому, что мышцы слишком зажаты, чтобы пропускать кровь; а уж моё лицо – это отдельная тема для разговоров. Моя челюсть постоянно стиснута; я вообще с трудом расслабляю мышцы лица, оно постоянно напряжено, и чтобы перестать, например, улыбаться, мне приходится отдать мышцам мысленную команду – самостоятельно это не происходит. "

 

Надо дунуть. Бошки помогут

 

Так это не желудок, это трусы, носки, майка, часы наручные и все остальное. Надо все снять и тогда увидишь свой истинный вес.

 

да ничерта. в трусах взвешиваюсь, как проснусь, после утреннего "отлить", вес может скакать до -2/3кг раз в несколько дней

 

А весы электронные?

 

двое электронных, одни простые, другие типа с наворотами

 

и все одинаково показывают?