Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы

Если это не прикол, то явно проблемы с нервами..

 

почему не сердце, мозг или гармоналка?

 

Задам и я вопрос.
На любом жиме - хаммер, обычная, наклонная скамья даже при широком хвате на на 20 повторений очень забиваются трицепсы. Забиваются так, что не могу дальше жать. Поэтому сейчас всегда жму в пол амплитуды. Че это вообще такое?

 

Это закисление лактатом.

 

Если ты не на витаминах,больше часа заниматься смысла нет.

 

На самом деле очень мало информации для дельного ответа... да и ответ нужно у специалистов получать... Думаю, что это нервная система, потому, что это самое логичное объяснение... Что-то типа тревоги у человека, возможно подсознательная тревога... А может и днем случаются моменты, что без причинно тревожно...
Кстати, во время такой утренней трясонины может и тахикардия быть, аритмия и учащенное сердцебиение и всё равно все это от нервной системы...

Гормоны и мозг вообще тут не при чем... Сердце тоже...
Нужно, чтобы молодой человек проанализировал свое состояние во время трясонины... думаю, что он в этот момент сильно возбужден, взволнован и испытывает тревогу...

 

Чего- чего? А можно по -подробней...?

 

А можешь подробнее объяснить?

 

я думаю он имел ввиду лактат -продукт анаэробного метаболизма глюкозы,то есть молочная кислота.
Если забивается трицепс - значит трицепс отстает.
.делай сначла разводки потом жим,ну как то так,эксперементируй, спредварительным утомлением)

 

Да, имел в виду закисление молочной кислотой.

Что значит "отстает трицепс"? Если он забивается, то это значит только то, что молочная кислота не успевает эвакуироваться из мышцы и накапливается в ней. Возможно он и отстает, но только по скорости эвакуации лактата. И это вовсе не означает, что трицепс отстает в плане силы.
Также проблема может быть в том, что отстает грудь, и по этой причине на трицепс идет большая нагрузка, и он быстрее закисляется.

Это не является проблемой.

 

На практике все намного проще,ты уже говоришь о следствии,а не о причине,может у него генетически как нибудь крепится трицепс что забирает большую нагрузку при жимах ,во всех углах и хватах,и еще много чего может,на эту тему есть много литературы,пусть читает и подбирает под себя то что ему подойдет и отключит трицепс в жимах,может надо переключится на жимы гантелей,бля да это все так индивидуально,и так точно сказать не зная человека нельзя.

 

попробуй жать по технике, авось поможет, а конкретно должно быть два угла в 90 градусов.
подробней здесь
писи раньше тоже трицепс забивался, вчера делал жим по всем канонам Александра Пасько, как итог грудь работает на 100%

 

Я только с августа перешел в бб, раньше жал по-лифтерски

 

Спасибо, ща гляну

 

Очень познавательно видео, знал до этого, что Пасько очень хорошо разбирается, но всё никак не удосуживался посмотреть. Теперь буду на его канале зависать :)

 

у товарища Пасько техника приседания и становой настолько внятно объясняется что охуеть можно

 

А я думаю, что нужно в первую очередь концентрироваться именно на грудных мышцах... Ими работать... Чувствовать при жиме как мышца растягивается и стягивается... а руки в трицепсах мысленно расслабить... типа нету трицепсов... жмем только грудью...

 

Доброй ночи всем.
Передо мной встала практически неразрешимая задача
Нужно слить 7 кило что бы влезть в нужную категорию,желательно больше что бы с запасом
До соревнований осталось 9 дней.
Рост 1,78 Вес 104 кг
Есть что сгонять:живот и бока.
На сколько реально сделать вес?
Тренируюсь 3 раза в неделю,планирую сесть на жесточайшую диету и питаться только фасолью
После каждой тренировки жесткое кардио
Плюс кардио вне тренировочные дни на беговой дорожке и велотренажере
Обматываться в две толстовки во время кардио
Пить мочегонное "ФУРОСЕМИД" Что бы слить максимум воды
Что посоветуете для сброса веса?
На данном этапе здоровье и самочувствие моего организма отходит на второй план.

 

Грудные мышцы по любому будут работать, ибо анатомия. Концентрируешься ты на них или нет - разницы нет. Как только нервно-мышечная связь улучшится, вот тогда уже будет чувствоваться стягивание/растягивание.

 

Здоровье всегда уходит на второй план, если оно есть.

Питаться одной фасолью глупо. Садись на полную безуглеводку, за пару дней перед взвешиванием можешь вообще не есть.
Если будешь сгонять воду диуретиками, то не забывай восполнять витамины и минералы в организме.
Обматываться в две толстовки нет смысла.
Клен или ЭКА.

Если в тебе много говна и воды, то это поможет.

 

Ладно...вы меня не поняли... можно делать механически движение, а можно с умом... Конечно в жиме будет работать грудь по любому... даже если и техника не особо правильная...но можно по средствам концентрации подвыключить трицепсы...

 

Нельзя их выключить, ибо опять же анатомия.

 

Лучше вместо толстовок намазаться жиросжигающим кремом ( или спец. из водорослей - для упругости кожи) и полиэтиленом обмотаться...можно даже ткань под полиэтилен подложить, чтобы впитывала пот...его много будет...

 

не так буквально....уменьшить нагрузку, если хотите...меньше задействовать....

 

Ты к потере результата готов?

 

хороший вопрос... А есть возможность схуднуть за 9 дней на 7 кг и увеличить результаты или хотя бы оставить их неизменными? Тогда рецепт в студию?

 

Ну не знаю...
Уменьшить с них нагрузку можно изменением хвата, а вот насчет концентрации не уверен.

 

Всеми процессами в организме заведует мозг, так что если его включать в работу, то можно много чего сделать...

 

Так то оно так, да и не совсем так. Процессами заведуют гормоны.
Только дело в том, что мы не можем полностью контролировать наш мозг.

 

Ну и не только гормоны все же....К тому же, чтобы гормоны выработались необходима команда мозга....Да...к сожалению полностью не можем мы его контролировать... Кто-то в большей мере может, кто-то в меньшей, а кто-то вообще живет не мозгами, а гормонами...(это не про Вас... к слову пришлось просто) Однако наш мозг способен на многие, особенно если развивать...