Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы

Существует ли какой-то способ хоть приблизительно узнать потолок своей генетике в плане бодибилдинга? Для пауэрлифтеров есть разные прикидки. А как понять до какого максимального размера ты сможешь раскачать, например, бицепс внатураху? Понятно что в большинстве случаев на это влияет рост(в высоту человека) и конституция тела, но один вырабатывает потенциал за 7-8 лет, а другой за 10 не выработает, то есть по годах судить очень спорно, кроме того, существуют мнения что максимального ген. предела не существует, просто прогресс с годами сильно замедляется и может составлять, например, 1-2 мм в год( на примере бицепса, допустим). Я вообще склоняюсь тут к Закону Парето, но как понять что ты достиг эти 80%, что бы потом следующие 20% просто "дожать фармой" и держать потом это всю жизнь, пусть даже некоторые пишут что так это не работает.

 

В теории, фарма, за счёт гиперплазии и увеличения количества ядер, способна увеличить генетический потолок.

 

Именно фарма в общем или само увеличение уровня теста тоже может? А на вопрос ген. предела есть какие-то размышления?

 

Скорее - ускоренный рост мышечной ткани.

Я под ним понимаю - тупо, сколько мяса способен набрать и удержать организм, без привязок к срокам и отдельным мышечным группам.

 

Да, вот это как узнать?

 

Качайся в натураху, пока не упрёшься в определённый вес, при определённом проценте жира) Или курси, а потом слезь с курса и посмотри, что останется.

 

@Sarus, я тебя понял, спасибо) Просто внатураху если держать 12-14% то нихрена не получается прогрессировать, может я просто профан, не знаю. Но 3 месяца назад начал массонабор на разных препаратах для повышения тестостерона, набрал 10 кг говна. Сейчас начал сушку, думаю если хоть 1 кг из них это мышцы, то будет заебись. Только вот меня такие качели уже порядком задолбали за 5 лет.

 

Держись братан, не будь как все) Кому то нужно и хуйнёй страдать))

 

Стараюсь, хотя уже тяжко приходиться... Все ходят накачанные с руками по 50см один я бегаю жук-палочник за швабру прячусь. Не знаю долго ли ещё протяну... Но думаю если вы будете меня подбадривать, то я ого-го, буду давать жару ещё не один год.

 

Чё за препараты?)

 

ИА+АЕ+ХГЧ = довольно мощная связка я вам скажу - штырит не по-детски. Хотел сдать анализы в декабре, посмотреть как мне удалось разогнать себя, но перед этим 2 недели почти не спал, плохо ел и не ходил в зал(из-за учёбы) поэтому смысла сдавать не видел - всё равно кортизол и гспг всё задушили. Месяц сделаю перерыв и опять на новый курс.

 

Первое второе хорошо, а вот ХГЧ, лично я ставить не хочу для буста тестостерона)

 

Витамины А и Е?

 

витамин Ю

 

Зря, он работает лучше всего из того что я вообще пробовал. Только нужно с умом, по анализах и не андерграунд.

Да нет, А и Е легко получить из печени и масла, лучше группу В проколоть.

 

Что такое АЕ тогда?

 

@Sarus, антиестрогены, ну или через "э", не суть важно.

 

Я надеюсь ты ХГЧ и АЭ не параллельно используешь?)

 

из чьей печени?
Печень - это фильтр организма.
Я не рискую есть печень, продающуюся в магазине в мясном отделе.
Печень морской рыбы тоже вся зашкаливает тяжелыми металлами и ртутью.

Лучший источник витамина А (ретинола) - морковка. Салат с маслом. Или в свежевыжатый сок добавить несколько капель масла.
Е - вообще из тыквенного масла проще всего получать для организма.

 

@Sarus, не параллельно, а одновременно. Да, знаю это опасно, но я в маленьких дозах и по анализах.
В теории, большие дозы ХГЧ будут давить ЛГ и ФСГ, а Кломифен наоборот будет их стимулировать, получается мы получаем двойной буст. Только вот опасность "пережечь" яйца тут большая, поэтому такое лучше не делать.
Но если дозировка кломифена маленькая и ХГЧ до 1000 в неделю за несколько уколов, а не за раз, то всё норм. Я хотел сдать анализы, и показать тут всё, но по вышеуказанных причинах не стал этого делать.

Куриная.

Я пью льняное масло. Думаете стоит добавить ещё тыквенное? Как его пить нужно?

 

Вечера парни, мальчуган 15 годков, обнаружил у себя такое нифиговое опущение почек (не клиника кнш, но прилично). Чем можно заменить становую и присяд?

 

Если ты не занимаешься пауэрлифтингом, то становую в топку, билдерам она не нужна.
Присед - жим ногами, гакк-машина. Если они конечно есть.

 

Если брать усреднённо, для мезоморфа среднего роста - это что-то около "рост минус 100 плюс 3-5 кг" при хорошо видимых кубиках пресса. Что-то около 77 - 84 кг. Это грубо конечно, же.

 

А зачем льняное? Как источник Омега 6-9?
Оно же и противное к тому же.
Тыквенное вкусное. Можно хоть так натощак. Жена в салаты добавляет.
В Ашане вот такое. Нерафинированное.

Но всё равно я время от времени пропиваю витамин Е с Айхерба от Now 200 или 400 мг.

 

Для начала узнать причину опущения. Тяжёлые натуживающие упражнения убрать либо убавить нагрузку. Занимайся не в отказ. Делай в высокоповторке. В любом случае надо решать очно, а не тут на форуме.

Жим ногами, гакк-присед - тяжёлые натуживающие упражнения. Также как и становая с приседом, если их делать хорошечно.

 

@пажылой пионер, а мне льняное не противное. Сразу не мог пить, а теперь даже вкусное кажется. Да, пью как дешёвый источник Омега-3. Омеги-6 там мало, да и она не так важна и кроме того, Омега-6 конкурирует с Омегой-3.
Тыквенное дороже раза в 2-3, но видимых преимуществ я в нём не вижу, вот и спрашиваю.
@Дилдоболдер, понял, спасибо. Значит получается при моём росте +-183см, для мене натуральный потолок примерно 88-90кг. Ну, 85 кг я уже держал при кубиках, попробую добить ещё 2-3 кг на своих гормонах, авось получится.

 

Ребята с ростом 180..182 см в классику по ББ на фарме готовятся в категорию 85 кг на соревы в область или крупный город, так что с какой стороны посмотреть, это, конечно не эталон и не показатель высокой планки... от многих факторов зависит.

 

Привет всем!

Вопрос такой, на каких препаратах волосы выпадают особенно сильно?

Я так думаю, что это тест и стан, да? Какие ещё?

Поделитесь своими знаниями

 

Мастерон

 

Производные ДГТ