Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы

Не факт, я оак регулярно сдаю, там нет гематокрита

 

Насколько я знаю предтрены содержат очень много кофеина и других добавок которые могут вызывать тахикардию, сужение сосудов, скорее всего из за сужение сосудов у тебя и немеют пальцы.

 

Да скорее всего от предтренов эта хрень. Попробуй и дальше его не употреблять с месяц, должно пройти

 

Да герань герань - это ее распространенная побочка

 

Ну у нас во всех лабах есть.. ))

 

так же предтрены содержат всякие азотники, которые и расширяют вены) тут скорей всего именно герань, согласен с мужиками. У друга было что то подобное

 

Эксперимента ради, вчера перед треней, грудные качал, жахнул полный скуп мезоморфа. Помоему на втором подходе кончики пальцев правой руки онемели. И были холоднее чем на другой руке. Сегодня треня спины, без меза. Все норм... Так что если не искать частности, то это предтрен. А вот что в нем. Склоняюсь к герани+кофеин. Короче отменил его. Жалко, но ничего. Бум тренить в "натурашку"

 

поменяй предтрен, чувак! не бери с геранью, бери помягче ништяки, но такие же рабочие. Благо рынок ими просто забит

 

хер от герани усыхал

 

Сеня потренил 2 часа спину. Норм. Нах предтрен. И так нормально. И голова светлая.

Сорьте моё невежество, но этого я не знал...

Есть такая тема, Пиструн после герани, как под феном)

 

Спасибо.
Про износ цнс я знал. А вот про замедление восстановления даже не подумал бы.

А пампилки на курсе не вижу смысла. И так пампить будте нате.

Но в любом случае уже без вариантов его пить. И без него нормально.. Предтрен-привычка с натурашки осталась)

 

даже можно сказать зависимость

 

Всем привет! Чем лучше добить калораж : гейнером, фаст фудом\полуфабрикатами или сладкой сдобой? При этом, чтоб не заплыть жиром и не в ущерб жкт. Занимаюсь в натурашку

 

А какой у тебя сейчас калораж, и какой у тебя вес?

 

3к ккал, рост 2м, вес 93+-. Хочу дойти до 95 хотя бы.

 

Норм. Хз.

Я когда хочу добить ккл я или с утра или в середине дня между приёмами пищи налегаю на сдобу, и фастфудом не брезгаю. А вот от гейнер моментально жирок на животе нарастает.
Думаю тебе надо выбрать что потреблять. Главное не перед сном)

 

По идее без разницы, но из перечисленного гейнер самая бесполезная вещь

 

просто у отца сахарный диабет (всю жизнь бухал, 0 спорта, 0 здоровой пиши) Но все равно я боюсь, что у меня предрасположенность. Вот и хз как поступить с питанием.

 

Наследственность сахарного диабета насколько я знаю не доказана.

Конечно не претендую на истину в последней инстанции... Но..

 

на таблетках. не знаю какой это тип к сожалению. анализы сдавал, все в пределах нормы. кстати насчет мюслей даже не задумывался. спасибо!

 

Проблем с аппетитом нет вообще. Просто я забыл, что жиры тоже нужно держать до 100.
А ферменты не вредят здоровью, если 1-2 раза в неделю пить? К примеру вчера перед поглощением целой пиццы выпил 1 табл панкреатин 8000

 

не вредят, если пьешь их во время а не с каждым приемом. Жиры нужно считать по бжу своему. кому то 70 хватит кому то и 150

 

Вроде как СД1 типа можно передать.Второй тип приобретенный.если на колесах,то 95проц.,что второй.
Все имхо.

 

Привет. Как вариант арахис, не дорого и 550ккал на 100 грамм.

 

возьми например на майпротеине молотую овсянку и добирай ей ккал. ну это если тебе нужно именно с углеводной стороны ккал добить. Если жиры то орехи, арахисовое масло, масло добавь растительное

 

я думаю мне мюсли идеально подойдут+мед. жиров хватает.
спасибо за советы всем!

 

слышал, что херово усваивается свыше 50гр.

 

мюсли да, как вариант! тоже такое иногда практикую

 

свыше 50 грамм орехов? или 50 грамм жиров от орехов?