Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы

прогулками?)))

 

Еще работаешь со Смирновым?) Задал тут ему один вопросик, отшутился он как то неловко))

 

Гениально ) Прот.батончики от сникерсов отличаются лишь ценой, они дороже.

А овощи уже не в моде? Открою секрет, что есть продукты с отрицательной калорийностью.
Дальше гуглите, вектор дал )

p.s. - И да, кола лайт это наше всё

 

в моде. да не секрет конечно. только я ж говорю сладкого хочется)

 

доброе) яблоки грызу зеленые пока. а так... полноценную шоколадку мне ничто не заменит, так что или в малом количестве, или терпеть))

 

а я вчера съела целую. теперь мне хорошо и спокойно. и больше не хочется
P.S. Один раз не карабас

 

Зеленое яблоко гренни смит с кофе отлично заходит, черным несладким.

Выступления в бб? ДА под постом про присед 800 фунтов еверидей)) Спросил верит ли он в натуральные приседы овер 400кг... ТАм этот мужик даже не в 140+ категории) В инсте можешь найти его ответ)) Мне кажется прекрасным спорт бездопинга, но это выбор каждого и откровенно говоря реальность весьма однозначна в плане возможностей человека)))

 

Так и ем... без кофе ни дня))

 

Судя по вашей аватарке, чтобы не обвисло, надо овсянки побольше и штангу потяжелей))) Хотя конечно у всех свои идеалы... Но щечек совсем нет!

 

В стронгах не шарю, насухую в такое не поверю))) Просто потому что сам Смирнов 140+ и его присед немнооожко так отстает от этих показателей. По каким причинам как думаешь?) Я ни в коем разе ни за химию ни против нее, просто надо быть реалистом. У меня в качалке один хрен жирный здоровый работает с теми же весами в жиме что и я практически, ток весит килограмм на 20 больше и ставится. Химия не панацея, но дает оч много. Не, просто ты именно в этой посте показал что работал именно в этом направлении(улучшал фигуру) и я думал продолжишь, уж коли интересно стало. 200 пожать и осилить айронмен это Смирнову полюбому интересно будет))) Тем более база у тебя хорошая беговая. Кажется казахский представитель ВРПФ успешно это совмещает/совмещал, про натураху хз))
Цели достойные)) Я бы сказал даже без жима в 200 айронмен это оч круто. Но именно жим с выносливостью мне кажется сложнее всего совмещать, именно он первым летит при падении веса и изменении режима тренировок.

 

Фиг знает, сам Смирнов собственно не раз кажется говорил что совмещать на тренировках силу и выносливость можно, но ни там ни там особого прогресса не будет. Мне кажется проще будет условно пожать 220кг а потом наработать на айронмен и съехать в жиме на 200кг.
Уделять всему внимание должно быть время)))
Я вот сейчас занимаюсь троеборьем, я вряд ли одаренный) И Вот эта неделя была оч напряженной в Тяге и приседе, вчера был жим, стало ой как тяжко... Поэтому есть мысли что в трех движениях лучше прогрессировать пытаться сначала в одном потом в другом затем в третьем) Во всех трех идет тяжко))
Присед 400 это оч прилично даж по меркам допингового ПЛ...

 

были, да сплыли))) не хочу щечки)

 

бессознательно это как?) подошел к холодильнику, а дальше как в тумане?)) вроде нет)

 

не, я сознательная)) все помню))

 

Доброго времени суток, пишу сюда так как профильные темы не активны. Почти два месяца назад сломал плечевую кость, диагноз "винтообразный перелом плечевой кости" вставили пластину. После такой травмы можно заниматься?

 

Привет! Вод думаю, если при силовых пульс 150-160, это можно считать кардио?

 

Можно ))

А вот это по диете, БЖУ и всё такое )) https://vk.com/doc236651450_437787138

 

Огромное спасибо!

 

Я так понимаю пластины ещё стоят?

 

Да, стоит в руке, уже 2.5 месяца, ещо будут стоять 6-8 месяцев...

 

Ток если исключить нагрузку на руку. И после того как снимут мин месяцев 5-6

 

И че мне останется качать, если уберу нагрузку с руки, ноги и жопу что ли… не дай бог люди еще не так поймут...Решено возьму отпуск и буду бухать

 

Что-то я туплю: как не так поймут? Кроме руки ещё много чего есть) Не, бухать - это святое, без вопросов.

 

Вернулся с отпуска, оказалось бухать весело , много новых эмоций, знакомств… правда все это быстро надоедает… так шо завязал с бухлом. Ну блин верх тела особо не покачаешь, руки везде задействованы, напиши по конкретней, может я шо то упускаю. Сейчас только бегаю по вечерам и качаю пресс.

 

Всем привет! Не знаю где спросить, решил тут написАть. Начали отекать ноги. Я сейчас на курсе, 4 неделя проп/нанф/оксана, по рекомендациям в ветке разбора анализов пью со 2-ой недели Анастразол и Кабер, сейчас Е2 и пролактин в рефах, подключил аспирин так как тромбоциты были завышены, воды 3-4 литра пью, соли не много ем. В чём может быть проблема? Спасибо!

 

Привет!
Сниженная функция ЩЖ также может быть причиной отёков.

 

Звучит страшно. У меня тот же курс, но без Оксаны, кисти припухают... Как будто севуху пил пол ночи...

 

Спасибо. Что сдать по анализам? Т3 общ, Т4 общ, ТТГ?

 

Извини, но не хотел бы ничего советовать ибо сам дилетант.
Ответил потому, что у самого были отёки (именно ног, и лица) от гипо-функции ЩЖ.
А вопрос, пмсм, как раз для ветки разборов. Запости туда.

 

Здравствуйте, мне тут сегодня сказали, что оказывается холодную воду во время тренировки пить нельзя, а почему не сказали, я уже много лет пью и ниче не случилось