Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы

У меня хороший предтрен.рекомендую.три куба теста 40 мг станазы и 6 единиц инсулина

 

Какой вкус взял? Запили фотки

 

Я не говорю что не нормальная! Вредничает просто, давай выходи из тени, покажи личико!

 

Я много предтренов пробывал, остановился на но-эксплоуд, именно он дает хорошую концентрацию и пампинг.

 

вам правда так интересно,с кем вы ведёте диалог? представляете мне тоже,обмен на обмен мальчики

 

В принципе любой, главное чтобы был без кофеина, ну это для меня лично, я достаточно его употребляю чтобы еще и предтрен с ним гасить :) я обычно предтрен мешаю с изотоником, отлично выходит:)

 

Давай обмен на обмен! Фото моё подтвердят все!

 

Уже давно выпит, а банка утилизированна, яж говорю больше не покупаю прот.... Вкус был шоколадной овсяной каши :)))))))

 

Домой прийду,скину фото)

 

Да без проблем! Давай в личку, жду!

 

Бро читай выше, я уже победил :))))))))

 

А мы в личке пообщаемся.

 

мальчики не ругайтесь, я вам не кусок мяса

 

Мы даже и не думали ругаться

 

держите

 

Воу люблю такие формы!!! И личико милое

 

Спасибо

 

Вот видно что ты человек слова!

 

не люблю тощих фитоняшек.... люблю стройных, вот ты стройная

 

есть жирок,который слить надо,до стройности чуть не дотягиваю

 

Уважаемые профы и любители, вопрос к вам. Стоит ли чередовать 1 неделя-силовая 2 неделя-памп? Советовали тренироваться имнно в таком ритме так как после силовых нагрузок за 7 дней ЦНС восстановиться не успеет и пойдёт всё медленно в убыток, и ещё один вопрос если в таком тренинге действительно есть большой смысл можно ли заменить неделю пампа на, допустим, тренировки по смешанным единоборствам, я понимаю что нагрузка разная и то что за двумя зайцами погонишься ничего не получишь но может здесь будет исключение? И главное, 178 рост, 65кг вес, силовые: жим 95, становая 140, присед 110. Выручайте знатоки)

 

У тебя цели какие вообще?

 

Мяса набрать, как и у большинства

 

Тут какая ситуация складывается: Если хочешь поднабрать, кардио будет мешать, тренировки по ММА похлеще любого кардио сливать массушку будут, ну зато будет варриант нормально просушиться и уже потом набирать качественное мясцо, и вот еще трени на многоповторке невозможно заменить тренями по ММА.....

 

Понял, откинем ММА, как на счёт чередования недель?

 

Чередование недель дело полезное, если еще в каждой неделе удивлять тело новыми сетами, выхлоп будет хороший, хотя я обычно месяца чередую.

 

Сетами? То есть прогрессировать не в весах а в кол-вах подходов?

 

Нет.... В весах на силовой неделе, на многоповторной неделе так же в весах + повторениях и подходах.

 

Хотя блять... о чем это я.... тыж не на фарме... Кароче лупи тупо неделю базы, неделю на силовой прогресс работай в блоках и со свободными весами.