Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Пиши название продукта, ты же не местный магазин будешь рекламировать

 

Так ты, что, даже в спортзал не ходишь, не качаешься что ли?

 

Всех приветствую. Знакомый привез из-за бугра препорат для сушки (название писать не буду, чтобы не было рекламы). В состав входят: Лоркасерин, Трийодтиронин, DMAA , Синефрин , Горденин, Экстракт зверобоя, Экстракт гуараны , Йохимбин. Какая-то адская смесь. Судя по составу преп должен быть рабочий, но возник вопрос насколько он безопасен для здоровья ? Хочу услышать мнения бывалых. Спасибо.

sl2company.com

 

Посоветуйте марку протеина цена - качество.

 

Такая ситуация. Болят суставы тазобедренные. Но боль появляется не когда ноги тренеруешь. Вот вчера тренировал верх, а ночью еле смог несколько шагов сделать. Утром проснулся, стало полегче. Может быть кто-нибудь знает, что это за ситуация? Что можно попринимать от этого недуга?

 

Да какие тут обиды)
Я ж писал, что на пожизненной диете №5, и в существующий рацион мне не так просто включить вафли, сушки и т.п., т.к. сдобу и слоёное мне нельзя, какао (т.е. всё шоколадное) и кофе тоже... И из каши мало чего можно, а всеми рекомендуемая овсянка для моего ЖКТ не пошла (тяжесть в желудке полдня после нее). Ранее я считал БЖУ по онлайнкалькулятору и там углеводов 250гр рекомендовалось, а в моем рационе их как раз 250-300 и я считал это нормой.
Также врач рекомендовал снизить прием сладкого, поэтому у меня из сладкого в день только творог утром с вареньем или медом, морс на полдник и иногда йогурт на 2-й ужин, да еще иногда съедаю пару кусочков мармелада, когда силы воли не хватает )).

В зал пока не хожу.
Занимаюсь дома 2 раза в неделю - отжимания, гантели, турник, бег в парке, на выходных частенько лыжи/ролики/коньки (+ летом велосипед).

 

Подскажите есть ли польза от сухого молока при наборе массы, в советские времена его использовали как протеиновая добавка.

 

В аптеках продают Natrol, Solgar, например. Понятно, что ценник выше, чем напрямую. Но сам факт наличия качественных товаров в аптеках присутствует

 

У меня тоже тазобедренный болит. Делал рентген и МРТ, сказали протрузия (начальная стадия грыжи). Рекомендую сделать рентген/МРТ и послушать что скажут врачи

 

вот жеж) я имел ввиду, что составы нутриентов: Белки Жиры Углеводы написан на каждой пачке. Исходя из этого и проблем с желудком можно выбрать то, что подходит именно Вам ;) :)
если нельзя углеводы из овсянки, то наверное углеводы из гречки можно (условно)

 

это правильно, но читал книжку Антона Алексеева (думаю большинство знает кто это такой) и вот он сказал умную вещь, что правильнее делать МРТ и т.д именно в том положении когда у человека наблюдается дискомфорт, но к сожалению в большинстве случаев таких аппаратов нет и очень сложно найти.
Это как у меня было. Проблема с шейным отделом вроде C5 корешок шалит. Пошёл на мрт (делалось лёжа) всё ок. Дохтор сказал, что я здоров. Но стоит немного постоять или походить как боль ощущается.
Вот вам и МРТ и доктора...

 

Если говорить про мой случай, то
Протрузию, если она есть, можно увидеть в любом положении. Идёт деформация фиброзного кольца, и это состояние не меняется в зависимости от положения

 

Доброго дня.
Посоветуйте пожалуйста по трибулусу с айхерба,сейчас там акция хорошая,что можно из этих позиций взять.
https://kz.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutr...errestris-2X-Potency-750-mg-90-Capsules/67655
https://kz.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Tribulus-625-mg-100-Capsules/68617
https://kz.iherb.com/pr/MRM-TribuPlex-750-60-Veggie-Caps/4662

 

вопрос. знакомая хочет взять глюкозамин+хондроитин+мсм.
выбирает между солгаровским комплексом
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Glucosamine-Chondroitin-MSM-With-Ester-C-180-Tablets/22425
и от MRM (видно скидка подкупила) , но в MRM нет витамина С в составе и МСМ чуть больше чем в два раза меньше. Зато в МРМ есть калий и натрий
https://ru.iherb.com/pr/MRM-Glucosamine-Chondroitin-MSM-90-Capsules/72418
знающие или кто пробовал/тестил тот и другой продукты подскажите, что лучше взять?
спасибо!

 

Трибулус для чего хочешь? Он не работает. Максимум, как адаптоген.

 

Я бы Алмакс предпочёл. Хоть он и самый дорогой, но там больше всего сапонинов на 1 капсулу.

 

https://market.yandex.ru/search?text=ultimate nutrition bcaa 12000 powder&clid=545
Парни,есть отзывы по данным бцашкам?

 

Отличные бцаа! Апельсин нормальный.

 

Кто нибудь сталкивался с непереносимостью протеина, всю жизнь пью концентрат сывороточный, с МП, прозиса, и другие и все нормально, а вот девушке не подходит, живот крутит, болит, опытным путем выяснили что через короткое время после приема протеина в любом виде, как на воде, так и на молоке. Есть какие нибудь догадки и предложения? Заранее благодарен

 

Непереносимость лактозы. Пусть попробует яичный или изолят/гидролизат

 

не уверен насчет лактозы, с молоком в чистом виде проблем особых нет. Но думаю да, надо пробовать изолят / яичный

 

А она часто пьет молоко? Не запивая другую еду, не добавляя в каши и пр. Стакан молока на пустой желудок в качестве приема пищи. Или с кофе-чаем, но без сахара и прочей еды опять же на голодный желудок?

Просто непереносимость лактозы у всех в разных степенях. И при повседневном использовании молочки в "компоте" с другими продуктами она может почти не проявляться, так как лактоза поступает в организм с другими нутриентами, твердой пищей и пр., поэтому не так быстро всасывается. А в случаи с молочным протеином, который не очищен от лактозы, всасывание происходит быстро. И сразу очевидно, если есть какие-то проблемы и лактазы недостаточно. Если молоко на голодный желудок тоже не вызывает реакцию, то дело не в лактозе, а в чем-то другом в составе того протеина, на который такая реакция.
Короче, может проверить, выпив молоко на пустой желудок.

 

Тут узнал, что у тетки болят суставы и покупает хондропротекторы в аптеках за огромные деньги, да и состав у них гг. Решил помочь и прикупить с травки что нить. Помимо солгара всем известного что еще к нему вдобавок взять?

 

Коллаген ?

 

Морской коллаген лучше всего.

 

А какой именно? Чтоб не выбирать.

 

https://ru.iherb.com/pr/California-...yaluronic-Acid-Vitamin-C-16-26-oz-461-g/64902
Состав хороший, ещё и гиалуроновая кислота в комплекте.

 

Вопрос:
т.к за окном серость депрессия и уныние хочу пропить энергетик вот такой (из списка Fatus'a)
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-energy-90-capsules/571
видим, что в составе на две капсулы 150 мкг йода (=100% нормы), но т.к ещё в рационе присутствует "тупёрдей", а в нём
тоже 150 мгк йода. Не буде ли сильным перебором нормы йода если пить 1 капсулу Energy + 2 в день витаминов (75+150=225 мкг йода (150%)).

 

Не будет, некоторые пьют по 50мг, в таблетках, а это 455% вроде от нормы) Я бы больше волновался на счет перебора витаминов, не на всех такие дозировки влияют хорошо.

 

так а там только перебор по витамину В получается? я думаю ничего страшного т.к "тупёрдей" собираюсь чередовать так: 2 в день когда тренировка, 1 в день отдыха