Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Габа в каком виде?

 

Наткнулся на такой вот бренд. Кто-нибудь слышал что о таком?
Nutriversum

 

Минеральную плотность костей измерял когда-нибудь? Если переломы случаются без особых причин, хорошо бы проверить.

 

Я одну вечером добавляю, и в тренировочные дни одну утром

 

скажите, а кто-нибудь Ресвератрол употребляет?
От Country Life нет в наличии ни 60 ни 120 капсул...
Есть ли альтернатива с таким же хорошим составом?

 

Мне по ошибке от MRM положили, фирма хорошая, насколько знаю, но достойная ли замена Country Life не могу сказать.

 

Всем привет. Такой вопрос: какой самый лучщий предтреник на iherb есть по цене до 2000р? Есть какие-нибудь топ-3? Хотелось бы, чтобы был относительно недорогим

 

А что есть более жесткое? Вижу скидочку до конца декабря на neurocore. Не пил его? Ещё посмотрел mrm driven, чего-то относительно дешёвый.

 

Обрати внимание на мумие. Загугли, оно шибко ускоряет срастание переломов

 

Всегда же вам всем говорил, что амино енерги это просто супер.

Нету этого отходняка от предтренов топовых. Мягко работает + аминки. Вкус приятный.

Супер продукт прям.

 

FinaFlex Stimul8

 

Посоветуйте какой-нибудь работающий (как громко это сказано) креатин.
Пробовал немного, но разные: ultimate nutrition, scitec Full Force (или как его там), от ДОЧИ, от CMT
но не грузился по схеме, а просто по 7 грамм в день.
Ни заливки водой, ни силовых не чувствуется.
Может на мне он не работает?(

 

Креатин он вроде как и в африке креатин.. сырье одно и то же..
Если разве что пробовать какую-нибудь хитровыдуманную форму

 

Вообще оптимум нутришн это типа эталона. Если и их креатин не попрет то все. Больше и не стоит пробовать

 

Херня. Мне ON очень ровно зашел. Может чуть лучше Myprotein-а, который вообще по нулям был.
А вот например MuscleTech, MusclePharm, BSN очень хорошо силовые прибавили.
Все очень индивидуально.

 

тоже от ОН-а ничего не прочухал, зато САН-овский мелкодисперсный порошок хорошо зашел. интересно, кто вообще эталоны придумывает, кем считается, что тот или иной продукт - это эталон качества?))

 

Как именно ты принимал креатин? Попробуй 2 г до тренировки с предтреником и 3 г сразу после тренировки. Эффект проявится через несколько тренировок. Если нет, то, возможно, ты входишь в тот небольшой процент людей, на которых креатин не оказывает должного эффекта.

Ещё, прежде чем окончательно решить, что креатин на тебя не действует, рекомендую такой продукт попробовать: Universal Nutrition "Storm". В банке 80 порций, в каждой порции, помимо всего прочего, содержится 5 г креатина в 5-ти разных формах:

Сreatine Monohydrate
Dicreatine Monohydrate
Creatine Gluconate
Creatine AKG
Creatine Orotate​

 

Ребят, подскажите какие витамины можно приобрести на травке? До этого пробовал Monster Pak от SN - понравились
И может кто подскажет, что за магазин 4mass.ru? - цены дешевле чем на той же травке

 

Life Extension Two-Per-Day
Now Foods Adam
Rainbow Light Just Once

 

Доброго времени суток!
Мне 19 лет мой рост 174см и вес 60 кг и я дико хочу набрать мышечную массу,ем 4-5 раз в день.

Я записался в тренажерный зал и купил :
1.Гейнер Mutant Mass
2.Creatine monohydrate от maxler
3.Витамины Opti-men
4.Трибулус террестрис от maxler
5.Еще купил рыбий жир в аптеке и пивные дрожжи
6.Есть еще баночка от Now "Gaba".

Подскажите пожалуйста в какое время принимать лучше всего все эти добавки которые я приобрел для полной эффективности.

 

все это херня.если ты сидишь допоздна в тырнете и не отдыхаешь нормально.если ты выполняешь неправильно упражнения в зале(техника) то все эти хрени как мертвому припарка.кстати зачем ты купил гейнер? подешевле да? так это,сынок просто толченые макароны.там меньше белка в кило чем я выделаю когда весь день в групповухе участвую)))

 

Я занимаюсь с другом,он уже 4 года занимается и у него есть неплохой опыт в этом плане,показывает как правильно делать и впринципе помогает.
Сплю по 8 часов в день.
Суть в том что я хочу набрать мышечную массу как можно быстрее и посоветовали выбрать гейнер с наибольшим процентом углеводов.

 

Зачем открывать отдельную тему, если есть релевантная тема по всем вопросам по спортпиту?

 

Потому что искать ответы на свои вопросы слишком сложно!!!;)

 

1. Гейнер нужно пить после тренировки. Можно и в течение дня, но рискуешь набрать лишний вес в виде жира (особенно, если гейнер высокоуглеводный, с быстрыми углеводами).

2. Креатин моногидрат советую пить по схеме:
2 г до тренировки (скажем, с предтреником - хотя иногда в предтренике своего креатина хватает, нужно смотреть состав) + 3 г после неё (с гейнером).

3. Мультивитамины Opti-Men принимать 3 раза в день, с едой. Можно и 2 раза в день, для экономии, пока свой вес небольшой.

4. Трибулус - по инструкции (1-2 раза в день до еды). Так, чтобы в день выходило 1,5 г чистых сапонинов.

5. Рыбий жир - посмотри, сколько в нём содержится жирных кислот EPA и DHA, и принимай его так, чтобы в день выходило 1,5-2,0 г этих кислот. Принимать с едой. Но смотри, чтобы при этом не было передоза витамина E, А или D, если такие витамины содержатся в твоём рыбьем жире.

6. GABA имеет эффект, обратный кофеину. Принимается обычно на ночь, для улучшения сна, но можно и днём (если есть необходимость).

 

Понятно, что вопрос был когда, а не зачем.
Но какой смысл парню в 19 лет пить трибулус? Или габу, если нет объективных проблем со сном/настроением. Зачем кидать в себя все, что есть, просто так?
Я эти добавки принимать не стал бы вообще применительно к данным целям.

 

В личку, подскажу