Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Ок, гляну. Я и не спорю, просто на слуху вертелось.

 

А подскажите пожалуйста есть ли какая-то польза (смысл) от употребления глу(ю)тамина? Или всё индивидуально? На кого-то действует на кого-то нет?

 

Ну глутамин вообще полезно употреблять, особенно в зимнее время, когда имунка просаживается. Ну и восстанавливает хорошо.

 

Добрый вечер, подскажите, пожалуйста, принимать ли л-карнитин перед силовой тренировкой или только перед кардио?

 

Если ты худеешь, то лишним перед силовой не будет точно. Да и сердечко он поддерживает.

 

парни, а какой прот заказать посоветуете
решил отказаться от гейнеров этих сладких что зубы сводит.
есть безвкусовые проты с максимально возможным количеством белка, откуда заказать посоветуете?

 

Глютамин нужно употреблять по 15 г за 1 раз, в те периоды, когда иммунной системе требуется поддержка. Растворить в воде и выпить на голодный желудок. Полезно 2-3 раза в день пить такой раствор при первых признаках дисбаланса организма (переохлаждение или стресс или признаки заболевания).

Смысл пить его перед силовой тренировкой? Карнитин помогает сжигать жир, так что лучше его перед кардио тренькой выпивать.

 

Такие тяжёлые по весу вещи обычно выгоднее покупать либо на MyProtein, либо на Prozis.

Если тебе нужно "максимально возможное" процентное количество белка, то тебе нужно смотреть на изоляты сывороточного белка, а не на концентраты:

MyProtein Impact Whey Isolate (без вкуса) - содержание белка 90%

Prozis 100% Real Whey Isolate 1000 g (без вкуса) - белка 94%

Но изоляты дороже, чем просто концентраты сывороточного белка.

Если же ты имел в виду несколько другое (а именно то, что в безвкусовых протеиновых порошках процент белка больше по сравнению со вкусовыми версиями), то, посмотри - возможно, тебя устроят и концентраты (они дешевле):

MyProtein Impace Whey Protein (без вкуса) - 82% белка

Prozis 100% Real Whey Protein 1000 g (без вкуса) - белка 82,4%

 

Ну так то карнитин на сердце хорошо влияет, жиросжигание я бы сказал это второстепенное свойство. Вообще его можно каждый день пить дабы если есть проблемы с сердечной сосудистой системой.

 

Если человек, который спрашивает про карнитин, в этом индивидуальном своём случае, пьёт его ради пользы для сердечно-сосудистой системы, то зачем тогда задавать вопрос про необходимость приёма в зависимости от типа тренировки (силовая или кардио)? В таком случае, вообще нет нужды привязываться ни к типу тренировки, ни вообще к наличию/отсутствию даже тренировки в этот день. Тогда нужно просто спрашивать про схему приёма (сколько раз в день, дозы и т.д.)

 

Извините, что немного не по теме спорт.пита , но позволю спросить.
А никто с херба не заказывал себе или женам/девушкам и т.д крема какие-нибудь?
В частности интересует , чтобы хорошо увлажняло кожу рук хорошо и надолго?

 

Strong как всегда СПАСИБО! Буду пробовать.

 

хай всем пропал аппетит хочу подключить гейнер для + 1000 ккал но он с сахаром, посоветуйте. п.с .на курсе.

 

у меня от гейнера еще больше аппетит пропадает.
сладкий пзидец.

 

Доброго дня.

Возможно не совсем по теме, но все же, подскажите про витамины компливит. Есть ли от них профит в рекомендуемых дозировках? Если сравнивать с другими, спортпитовскими витамина, существенная разница?
Заранее благодарю

 

Добрый день, посоветуйте лучшие пробиотики на iherb

 

А кто-нибудь пробовал:
https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-pepzin-gl-zinc-l-carnosine-complex-120-veggie-caps/2467
действительно ли помогает при проблемах с желудком (изжога/язва/гастрит)?

 

Только не доктор бест! Все продукты этой фирмы (а я пробовал разные) либо вообще не работали, либо делали хуже (энзимы как раз).

 

Хз) смотрю блог bazilio и у него данная фирма котируется как нормальная. Такие как msm, ala, q10, наттокиназа он рекомендует. Это зависит наверное от продукта, может какие то и вправду Г. Либо брак попадается.

 

о как. спасибо за предупреждение
просто наткнулся на статью Keln'a и он там это рекомендует на первом месте

 

Из личного опыта.
Фосфатидилсерин и Глюкозамин и ко. оказались пустышками, а от энзимов и 5-htp было плохо.

 

Doctor's Best нормальные добавки делает, просто все индивидуально. Кому то подходит, кому то нет. Я многие продукты пробовал и все понравилось: и коэнзим CoQ10, и магний, и ферменты, и мелатонин. Матери постоянно глюкозамин-хондроитиновый комплекс покупаю для больных суставов.

 

А как ты определил , что глюкозамин пустышка? Что бы он подействовал, его надо пить несколько месяцев. И для чего ты его пил?

 

Надо сначала самому попробовать, что бы сделать какие то выводы. Фирма надежная и давно на рынке. Если бы она делала фуфло, она бы не была столь популярна в Пендосии.

 

в курсе, конечно, я неплохо в добавках разбираюсь. пил несколько месяцев. колени побаливали. до/после пил торн и соглар. помогло.

 

кстати, не сказал бы, что она так дико популярна в пиндосии. суммарно год там точно прожил. несколько раз по месяцу-двум.

 

Сань согласись, что если тебе не помогло, то это не значит, что и другим не поможет. Для этого и существует такое множество фирм. А что у тебя с коленями было?