Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Пил оптимум и майпрот. Разницы не заметил.

 

Но в 20 лет этим не умеют пользоваться, т.к. толком не знают еще свой организм и тренироваться толком тоже. Теперь понятно.

 

Вот бы в 20 лет узнать все тонкости

 

В 20 лет все бездумно дрочат базуки, слушают музыку, пиздят о том о сем сидя на тренажерах, пилят фотки в инстаграмм.
Наблюдение, основанное на тренировках в моем зале

 

Найди толкового и грамотного тренера! или читай, читай и изучай форумы, ютуб.

 

Интересно, как в 20 лет, не имея знаний, найти "грамотного" тренера, смотреть по внешнему виду?)

 

Нах они нужны. Только технику поставить максимум.

Что не знаешь - лучше тут спросить.
Много хороших каналов на Ютуб бесплатно.

Хороший тренер это к примеру @urri

 

это во всех так.
от силы один процент от всех посетителей впахивает, да и то это не молодёжь, а старичьё, которое так и не подсело на сотовое рабство.

 

в принципе я в любом деле, что в работе, что в спорте стараюсь слушать более опытных людей, не важно какого они возраста, но если в работе показательно опыта человека, это, к примеру, или работа его подчиненных, то в ББ не понятно, как найти себе тренера, да и искать я его вряд ли буду, это скорее лирика, так как тратить по 1.5тр за тренировко, мне жалко)

 

Да в первую очередь по внешнему виду! Даже если он будет химиком, это лучше чем тренер-физкультурник) Ну и тренер-бодибилдер, а не тренер ОФП, который обучался на учителя физкультуры или по плаванию.
Вот хороший ютуб-канал и грамотный дядька дело говорит, очень много видосов на все вопросы!!!

 

За канал отдельное спасибо!)

 

Не обязательно платить за каждую тренировку! Оплатил одну тренировку (попроси провести её на все группы мышц из базовых упражнений), потом 2-3 недели уже сам отрабатываешь эти упражнения. Потом оплачиваешь вторую персоналку и просишь что-то новое уже показать, а заодно проверить твоё выполнение старых упражнений.

 

Вот, кстати, не соглашусь, что выбирать только по внешнему виду - хорошая идея.
К примеру, у нас в зале есть пара возрастных тренеров, которые имеют отличную квалификацию, высшее мед образованием пр. Но по ряду причин, в том числе связанных со здоровьем, не имеют сейчас идеальную форму.
И есть пара молодых дебилов, да простят они меня, которые выступают, в хорошей форме, но их готовят другие люди, а они сами даже не пытаются въехать в то, что с ними делают их тренеры. И сами совершенно тупо тренируют других людей. Про уровень советов по питанию и добавкам я вообще молчу.

 

такой подход в голову мне конечно не приходил. Ну оно и понятно, кочка ж

 

Можно в зале присмотреться к более опытному (по внешнему виду определишь сам) и потихоньку начать расспрашивать. Если удастся познакомиться и сдружиться, то вообще супер будет.

 

Если хорошая форма, значит правильно тренируются и делают упражнения. Потому что даже если химичишь, а тренинг бестолковый, то нормальную форму не сделать даже на химии.

 

Кстати, вот недавно на работе заобщалсч с одним коллегой, у него хорошая форма, внешне очень круто выглядит. Он мне сказал "ебашь базу и пох", это немного расходится даже с мнениями на форуме.

 

Стронг, твой случай - это частный случай и нечасто встречающийся. У меня в клубе тренеры в основном молодые парни и девчонки. Кто-то заточен под женский тренинг, кто-то под мужской, кто-то под паурлифтинг или ОФП))

 

Когда делаешь что-то под руководством другого человека, не всегда сам врубаешься в то, что делаешь.

Как пример, моя сестра профессионально занималась спортивной гимнастикой, кмс.

Часть девочек, с которыми она занималась, выступали за сборную и даже выигрывали медали чемпионатов России и Европы. Я их знаю. И они правда не всегда понимали, что происходит. А там медали! И форма.

 

Правильно сказал! Пока не наберешь первые 10 кг мяса делай базу из многосуставных упражнений и лучше со свободными весами. Потом уже можно будет добавить тренажеры и изоляцию.

 

Инструкторы тире тренеры, других в фитнес-клубе у меня нет)

 

Тоже смотрю его. Мужик хороший, много инфы правильной доносит до людей. В паре вопрос моих помог мне лично..

 

Господа знающие, скажите, может ли что из всего этого что принимаю повышать давление: витамины ast 1 таб, Вит е 400, цинк 50мг, ку 10 100мг, омега 3 около 2гр в день, расторопша. Утром давление в норме, к вечеру поднимается. Может передозировка каких витамин?

 

это всё твои стероиды) ещё фонят

 

о_О
т.е. что в итоге - ВСАА от МР - не але вообще?! С таким же успехом мог тогда от какого нибудь пюрепротеина затарить раз такой расклад =/