Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Можно. Сдаю кровь до 5 раз в год, практически каждые 2 месяца. Месяц после сдачи вообще себя не ограничиваю в добавках (предтрены и т.д.). Недели за 3 до сдачи начинаю пить силимарин с травки и стараюсь предтрены исключить, протеин/казеин продолжаю употреблять.
Был один раз отвод, грешил на спорпит, но может совпало. В общем "страхуюсь" силимарином.
По такой схеме уже 4 раза после отвода сдал.

 

Можно даже химичить, все равно ничего не выявят.

 

А чем обосновали отвод?

 

Показание АЛАТ имело значение 71 вроде, при норме до 40. Такое повышение может быть вызвано чем угодно, вероятнее всего неправильно соблюдал режим накануне.
Хотя возможна и ошибка, основания так полагать - есть. Перед тем, как брать кровь в пакет, берут из пальца на проверку гемоглобина. На крайней сдаче крови, мадам проколола мне палец и говорит, что гемоглобин 120. У меня ниже 155 в жизни никогда не было. Говорю "не верю, колите второй" и чудо - 161.

 

ребят, привет, посоветуйте хороший комплекс с магнием, в наших аптеках и на травке. спасибо

 

зма

 

Now Foods, Magnesium Citrate, 200 mg, 250 Tablets

 

Мужики, нужна ваша помощь. Ситуация такая. Хочу набрать массы, при росте 177, за 2 месяца набрал с 69 до 71 кг мяса плюс жирка, для этого употреблял Гейнера дешёвые (бинаспорт, пурепротеин). Толокно пробовал, но в моём городе его можно купить только в 4 местах и цена там не айс. Недавно узнал, что есть место где продают лактомин 80, мальтозу и изомальтозу отдельно и в совокупности по деньгам выгоднее брать у них да и химии нет, к тому же есть куча хороших отзывов, о том, что фасуют они как надо, соевой бодяги нет. Вообщем подскажите, стоит ли брать в таком комплекте ?? Просто про эффективность палатинозы не особо наслышан, да и нужен ли он мне вообще? Просто так как учусь во 2 смену, сложно соблюдать режим приёма пищи. Комрады, выручайте !

 

Пока не начнешь жрать нормальную пищу - сложные углеводы (каши, рис, гречку), на одних добавках массу не наберешь! Судя по дешевым углеводам, мяса ты не набрал, а только жирок и вода. Покупай качественные гейнеры и пей их во время учебы вечером, а утром и днем каши, рис и гречку!

 

Кто тебе мешает брать с собой контейнеры с едой и между парами есть?

 

Обычная еда как минимум вкуснее. И это действительно не проблема. Потом все получается быстро и на автомате.

 

Насчёт этого, каши жрать как раз начал. С утра ячмень и овсянка, больше гречки и риса в рационе. Мне подскажите всё таки про именно самодельный Гейнера из лактопро 80, Мальты и палатинозы, нормальная штука будет или тоже залупа на уровне пюрпротеин ?

 

Ему лень просто готовить)

 

Поищи поиском на этом форуме рецепт домашнего гейнера от Айронмана (пару лет назад писал про него). Протеин с измельченными овсяными хлопьями.....................

 

Да там дело далеко не в этом. Просто, когда в учебном заведении, рассчитанном на 3000 студентов, в столовке стоит 5 столов на 30 посадочных мест и 1 микроволновка с невзъебенной очередью, вывод, как то сам напрашивается
p.s. глянул рецепт, вещь крутая, а если за вместо овсяных хлопьев юзать тоже толокно + Promilk 852 FB1 (белок) - во время учёбы и Promilk 852 FB1 + мальту после трени, нормально получится ?

 

У тебя со много денег на прот тратиться?

Во молодежь...

В мое время дай бог чуток мяса урвать хотя бы пару раз за месяц, а все остальное время, что бог пошлет...

 

А чего ты заморачиваешься, толокно какое-то ищешь (у меня со словом "толокно" первая ассоциация - ебанашка вот эта )
Толокно это и есть овсяная мука, обжаренная только.
Овес стоит рублей 20 за пол кило
Молотилку купи, для кофе или блендер с ножами и делай сам "толокно"
По сути то и будет у тебя самый лучшей гейнер, чистый прот + углевод хороший

 

Почему-то с дешёвой овсянки много слизи выходит... Слишком дофига. Противно пзц

 

Во-первых, если и покупать овсянку, то только Bruggen, остальная - говно.
Во-вторых, хрен вы ее нормально измельчите.
Самая оптимальная альтернатива - толокно. А растворимая овсянка от МП вообще шик, мелкая как пыль. До ее уровня в бытовых условиях не измельчить.
Раньше я делал такой гейнер - 50г мальты, 50г толокна, 40г протеина, 300мл горячего молока. Все это миксануть и подождать минут 15 чтобы разбухло. Вот тогда похоже на замену пищи.
Сейчас же я наслаждаюсь растворимой овсянкой от МП и не ебу себе мозги.

 

Тоже ем от МП овсянку - супер! Я в блендере измельчаю - нормально получается. Что за бруген?

Кста, почему с овсянки столько слизи выходит, что даже противно?

Вот в овсянке, которая стоит рублей 100, как нордик такого нету... Но цена дикая((

 

Нордик это аналог Брюген.

 

Ну дык таким бомжам, как я шо делать? Почему овес по 20 руб говно?

 

Потому что говно))) Низший сорт, для собак сгодится.

 

Анабиоз, ты правда не понимаешь, что своим тупым троллингом себе же карму и засираешь? Может быть, пора уже быть мужиком?

 

Стучись в личку, помогу

 

Парни,подскажите,как ашваганду принимать?

 

Посоветуйте на травке аналоги черника-форте, для детей

 

Не спортпит, но кто-нибудь пробовал с тыквой? тыкву люблю, но вот как оно будет в пасте.
https://ru.iherb.com/pr/Peanut-Butt...nded-with-Pumpkin-Pie-Spice-16-oz-454-g/65022