Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/bcaa-1500/10636967.html

 

Всем привет. Мучает такой вопрос. Если рекомендуемая доза витамина С 1-1.5 грамма. То можно ли делить таблетки которые по 1гр пополам чтобы равномерно принимать его?

 

Очевидно же, что можно. Почему нет?

 

Просто не нарушится ли оболочка таблетки?

 

у аскорбиновой кислоты нет никакой кишечнорастворимой оболочки, если ты об этом.
Аскорбинку можно в порошке пить.
(не, есть конечно slow-releasing формулы, но толку от них, по-моему, нет)

 

Ещё такой вопрос, подскажите, пожалуйста, какой лучше выбрать Омега-3?

 

В капсулах, а так - любой, главное набирать норму EPA+DHA из них
Ссылки стронг публиковал буквально позавчера

 

Друзья, какой посоветуете пребиотик с травки? И d3 для ребенка.

 

Now Foods, Omega-3, 180 EPA/120 DHA, 200 Softgels
или
Jarrow Formulas, EPA-DHA Balance, 240 Softgels

вторая в два раза более концентрированная, можно в 2 раза меньше в день капсул принимать

 

Нужен именно пребиотик? Не пробиотик? Это разные вещи.

Пребиотики - это клетчатка. Пробиотики - это полезные бактерии.

Если нужны всё же пробиотики, то я такие принимаю:

Nutrition Now, PB8 With Lactobacillus & Bifidobacterium, 120 капсул

С пребиотиками я бы на заморачивался. Бери любую клетчатку, которая дешевле. Я беру в хлебном магазине "Каравай", который при нашем городском хлебозаводе. Там 1 кг пшеничных отрубей 14 руб. стоит.

 

Конечно же пробиотик. Ошибся. Спасибо за совет.

 

Витамин D своим мелким берем такой https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Baby-s-Vitamin-D3-400-I-U-0-37-fl-oz-11-ml/63477
А племяннику постарше https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Vitamin-D3-Gummies-Kids-400-I-U-60-Gummies/68017

 

Я порошок ложкой ем.

 

а кто-нибудь пробовал миноксидил использовать для роста бороды? может есть такая штука на айхербе или другие комплексы для роста волос?

 

Пробовал, результат сильный

 

В нужном месте растёт?

 

Да, но общая растительность на теле тоже увеличилась

 

Пробовал, заказывал с ebay, два месяца мазал рожу, кроме местного раздражения от спирта результата нет

 

Не знаю, не пробовал такие добавки. Я не понимаю, как можно качаться и при этом кушать последний раз в 18:00 безуглеводный ужин :)

 

Загадка. Как вообще нормально жить при этом. С работы и то позже приходишь. А ещё семья, домашние дела.

 

Какие дела, какая семья? Только кочалка, только хардкор!

 

Блин, скажу жене и дочке, что они виноваты в моем катаболизме!!))

 

Ironmine, Strong, подскажите пожалуйста по Лизину, стоящая вещь?
Достало меня болеть, раз в два месяца стабильно заболеваю простудным. В августе было с температурой, сейчас вроде без, но сопли, герпес, недомогание.
Я так никогда не накочаюсь (и не похудею, для начала).
Где купить можно сейчас? С травы?

 

При все уважении, это из тех времен, когда "убиваешься в зале по 2 часа минимум до отказных", "метаха горкой, какое нах пкт еще?!" и "загружаться креатином по 20 гр два раза в день"?
Из чего организму брать материал для восстановления микротравм мышц ночью, если не поел перед сном?
Откуда силы на тренировку натощак, если депо после ночи пустые?
одни вопросы

 

Ты серьезно?))
У тебя в кишках еды еще хватит на сутки или ты думаешь, что съел курочку и через 2 часа всё, переварилось? Про запасы гликогена в печени когда-нибудь слышал?

 

А что, съел курочку, и она 14 часов тебя снабжает всем, чем нужно?

Слышал. А еще краем уха слышал, что гликоген расщепляется на глюкозу, а не на белки. Ах, ну да, белки же из той вечной курочки будут поступать 14 часов.

Я правильно Вас понимаю, вы неделю голодаете, т.е. не употребляете еду, при этом продолжая интенсивные тренировки в зале?

 

Простите, а эвакуация отходов, скажем так, как происходит? ))

У Крамарова было много других заморочек, сыроедение, сомнительные травы постоянно + наследственность.

 

ИМХО лучше бы курсанул да ел нормально. И то было бы лучше для здоровья

 

гликоген из печени потребляет только мозг и кровь, а не мышцы. и то того запаса хватает на чуть