Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

да и ещё такой вопрос можно ли в срочном порядке избавится от такого оттёка ? если да то как?

 

Source Naturals, Advanced Ferrochel, 180 Tablets
Каждая таблетка содержит 150% суточной дозы железа в виде ferrous bis-glycinate chelate, плюс сопутствующие витамины и минералы, помогающие усвоению железа

Эта банка с железом стоит $8.64, но, возможно, стоит купить её в виде комбо-предложения:

Получается, что банку Madre Labs Omega-3 Premium Fish Oil, 100 Fish Gelatin Softgels, которая обычно стоит $7, отдают всего за $2 сейчас в рамках этого бандла.

 

Не нужно было грузиться креатином так резко. Нафиг эти "фазы загрузки". Просто бы принимал по 5 г в день после треньки и было бы всё нормально.

Надо было сказать врачу на скорой о креатине. Что в этом такого постыдного? Скорее всего, у тебя передоз креатинина. Почки не смогли справиться с его выводом из организма. Это грозит нефротоксичностью, это может быть очень серьёзно:

http://chemocare.com/chemotherapy/side-effects/nephrotoxicity-renal-toxicity.aspx

http://www.emedicinehealth.com/drug-creatine/page3_em.htm

Нельзя принимать креатин одновременно с этими препаратами (они создают нагрузку на почки тоже):

• a nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID) such as diclofenac (Cataflam, Voltaren), diflunisal (Dolobid), etodolac (Lodine), fenoprofen (Nalfon), flurbiprofen (Ansaid), ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin, others), indomethacin (Indocin), ketoprofen (Orudis KT, Orudis, Oruvail), ketorolac (Toradol), nabumetone (Relafen), naproxen (Aleve, Anaprox, Naprosyn, Naprelan, others), oxaprozin (Daypro), piroxicam (Feldene), sulindac (Clinoril), tolmetin (Tolectin), and others;
• trimethoprim (Bactrim, Sulfatrim, Trimpex, Proloprim);
• probenecid (Benemid); or
• cimetidine (Tagamet, Tagamet HB).

А врач скорой, не зная о том, что ты спортсмен и принимал креатин, мог сделать ошибочный вывод и назначить тебе что-нибудь из этого списка, чем ещё больше усугубил ситуацию.

Я думаю, тебе к врачу нужно обратиться и сказать, что ты начал резко креатин принимать в больших дозах.

Почитай:

Гиперкреатинемия

Как снизить высокий уровень креатинина

У одного моего знакомого лет 5 назад была подобная ситуация, как у тебя, когда он принял дозу предтреника (это был UN Storm) с дополнительным количеством креатина перед тренькой, а на следующий день проснулся с опухшим лицом, едва веки открыл, себя в зеркало не узнал. У другого знакомого в спортзале после принятия 10 г креатина был понос 2 дня. В пекло эти фазы загрузки!

 

Приветствую.Гуру подскажите,данный протеин вообще выпускается в мягкой упаковке?как отличить фейк от оригинала?перерыл инет,по данной линейке не нашел информации кроме той что она в банках на сайтах продается.

 

Выпускается, но не в такой, это фейк

 

Возможно ли,что для разных рынков,например для арабских стран,упаковка меняется?просто хочу понять,сам в данный момент за бугром.

 

Выпускается, не парься. А в чем проблема открыть и попробовать. Вот для примера:

 

Успоко

Порадовало

 

Ребят, посоветуйте предтрен, а то покупал https://ru.iherb.com/pr/BSN-N-O-Xplode-Pre-Workout-Igniter-Grape-2-45-lbs-1-11-kg/61501 и не чувствую его (от слова ВААЩЕ).

 

Мезоморф

 

Психотик, арез

 

Айронман, спасибо за статьи.
У меня креатинин тоже повышен 120ед (при норме до 106 должен быть) последние года три (раньше просто не сдавал его). Нефролог, как услышала про бодибилдинг и протеины, сразу всё списала на них и отмахнулась от меня. Типа бросай всё это дело - это вредно. Даже препаратов никаких для снижения не посоветовала((
Ну я то бросать ничего не собираюсь)) так и живу, почки не беспокоят.

 

Спасибо, только жаль что нет на траве(((

 

Может, привык уже просто. Сделай перерыв, отдохни от него пару недель.

 

Был перерыв от предтренов и весьма внушительный, около полугода

 

А вот это, наверное, обидно было

Кстати, продублирую свой вопрос здесь:

Ребят, мышцы дергаются, микросудороги такие, подергивания, на руках в основном и квадрицепсы.
Принимаю мультивитамины и магния цитрат по 4 гр. по вечерам ем, что не так?

 

А какими препаратами ты хотел его снизить?))
Уменьшай количество белка и пей больше воды, вот и все лечение.
И ещё - сдавать анализы надо через несколько дней после тренировки, в идеале неделю не тренироваться. Эти условия были выполнены?

 

Уменьшать белок в бодибилдинге не хочу (у меня не так много его, грамм 100)
Воды пью мало, каюсь) не могу себя заставить.
У меня не бывает пробелов в тренировках аж целую неделю. Сдавал через 1-2 дня после трени.
В статье от Айронмана была альфа-липоевая кислота и хитозан, еще вроде крапива. Может попробовать?

 

По правилам должен быть перерыв, креатин в анализах может быть связан с физическими тренировками (разрушением мышц). Воды пить больше нужно однозначно.
Зачем эти добавки то?

 

К сожалению, если не соблюдать правила сдачи анализов, не получишь реальную картину. Раз в полгода можно сделать перерыв ради контроля.
Как верно выше заметил Death Star, креатинин и мочевина могут повышаться после тренировки. Но нам же важно, чтобы показатели приходили в норму в состоянии отдыха.
Правила сдачи анализов не просто так придумали. Иначе очень сложно отделить паталогии и заболевания от внешних/внутренних воздействий. Получается, что это деньги и время на ветер.
Да и раза два в год точно полезно полностью отдохнуть.

 

• За день до взятия крови ограничить жирную и жареную пищу, не принимать алкоголь, исключить тяжёлые физические нагрузки. (выписка из лаборатории)

 

День очень мало. Как минимум, 5 дней должно пройти, а лучше неделя. Если качнуть накануне ноги, например, то будет существенное искажение анализов.

 

Что лучше взять?
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-EPA-DHA-Balance-240-Softgels/7929
Или этот по скидке за 5 банок за 1300
https://ru.iherb.com/pr/Madre-Labs-...MOs-No-Gluten-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118

 

Это как и со всей нашей медициной, которая совершенно не ориентирована на спортсменов и активных любителей фитнеса.

Если человек в перетрене или по пути, так и 2 - 3 стоит отдохнуть. И для анализов, и вообще.

 

А если как я написал? По цене и дозе одинаково получается. Что по качеству лучше?

 

А как у тебя выходит цена 1300, мил человек?