Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

да, они эти кислоты на этикетках величают как ПНЖК и их суммарно под 2 грамма надо собрать

 

бцаа чисты могут раздражать жкт?как считаете?

 

ты чувствуешь проблемы после их приёма?

 

прочитал голосом с РЕН ТВ

 

ребята страхуются, а то не дай бог разорвёт к хуям. Ох уж эти забавные школьники)))

 

подскажите, стоит ли брать www.ooompk.com/ru/catalog/.view/good/ksb_1000_80_swiss/limit/0.30..../ ? производитель: Швейцария, цена вроде соответствует брендовому протеину

 

Нах етот фуфел за 999?

Пзц люди зажрались...

Я МП по 999 продаю епт...

 

biglunch, лучше так:

 

В анамнезе язва дпк была.ничего такого не чувствую,прост интересно...ведь бцаа это все же аминоКИСЛОТЫ.)т.е например если пить аспаргинку на голодный,то эт ппц...

 

Инс, это 100инг?

 

Не, похоже на вэйрус

 

БЦАА некислые, они нейтральные или чуть горьковатые на вкус, так что не должны раздражать слизистую, я ничего не слышал о плохом действии на желудок.

 

Попробуй - узнаешь сам. Раздражение ЖКТ - это не есть что-то бессимптомное - ты почувствуешь дискомфорт, если он появится (отрыжка, боль, метеоризм и т.д.) Если какие-то симптомы из этих регулярно появляются после приёма BCAA, то прекрати их принимать.

Я наоборот чувствовал раздражение желудка, когда принимал вкусовые BCAA, где обычно лимонной кислоты дофига содержится для маскировки горечи. Перешёл на безвкусные BCAA от MyProtein и эти неприятные ощущения ушли. Думаю, лимонная кислота и раздражала желудок. К тому же, мне не нравился эффект этой кислоты на эмаль зубов. Нехорошо это всё же - полоскать зубы на тренировке в течение 1-1,5 часов в растворе лимонной кислоты :)

 

Дак это ж вообще халява, по сравнению с тем)) спасибо, но мне такой мешок не пронести) не потому что мало качаюсь8)

дайте ссыль, товарищи?)

 

Хотелось бы услышать мнение экспертов на этот счет)

 

Если я правильно помню, то кофеин сужает сосуды головного мозга, пищеварительного тракта, а в мышцах сосуды наоборот расширяются.

 

Когда будет продуктивнее? BCAA перед треней, прот после? Или наоборот?

 

Все правильно, вот тут описаны фармакологические эффекты кофеина

 

Добрый день, подскажите, из этих предтреников какой лучше взять ?
https://ru.iherb.com/pr/Muscle-Phar...-Pre-Workout-Fruit-Punch-12-17-oz-345-g/69367

https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-Pre-Workout-Green-Apple-10-58-oz-300-g/62627

Чем отличаются эти бца?
1000 https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-BCAA-1000-Caps-Mega-Size-1000-mg-400-Capsules/27533

3-2-1 https://ru.iherb.com/pr/MusclePharm-BCAA-3-1-2-Blue-Raspberry-0-5-lbs-225-g/57641

 

Также подскажите есть ли смысл брать глютамин, аргинин и лейцин?

 

Составы более-менее одинаковые, различия несущественны. Бери любой. Или возьми оба, сравнишь :)

 

Прошу Вашего совета как экспертов по Бадам с айхерба прописал мне тут доктор для грыжи и артроза позвоночника пить Терафлекс и Пиасклетдин.
у меня есть Глюкозамин и хондроитин, МСМ от Солгара его и допиваю, доктору показал Солгар он сказал что все нормально, но вот дескать там глюкозамин гидрохлорид(Терафлекс https://www.piluli.ru/product272861/product_info.html) и он усваивается а Глюкозамин сульфат (из моллюсков)(Солгар) типа - не усваивается или усваиваться хуже)) Я не спец, но попахивает бредом, не вижу смысла переплачивать необоснованно за разрекламированный а значит и подделываемый Терафлекс. Я правильно мыслю ?
И второй вопрос потяжелее чем с Айхерба можно заменить Пиасклетдин https://www.piluli.ru/product541920/product_info.html, который по сути является как я понимаю тоже Бадом. Нашел только такое. https://ru.iherb.com/pr/maximum-int...0-soy-unsaponifiables-600-mg-60-tablets/11676 и https://ru.iherb.com/search?kw=asu#p=1. Пойдет ?
Вопрос тут не столько в экономии которая существенна, сколько в моих сомнениях в качестве наших лекарст учитываю какие это популярные лекарства и что их прописывают почти абсолютно все, абсолютно всем при любых проблемах с суставами и спиной. Большое спасибо за помощь. Все здоровой спины без грыж и протрузий ))))

 

Глюкозамин гидрохлорид и глюкозамин сульфат примерно одинаковы по эффективности. Я бы не стал ломать много копий над этим вопросом. Большинство ранних исследований глюкозамина проводили с глюкозамин сульфатом, а потом сравнили с глюкозамин гидрохлоридом и выяснили, что особой разницы нет:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16324409
https://www.researchgate.net/public...rochloride_in_the_treatment_of_osteoarthritis
http://www.aafp.org/afp/2008/0815/p471.pdf

Пиасклетдин содержит "Неомыляемые соединения масла бобов сои и масла авокадо". Пришлось искать, что это такое. Нашёл здесь (https://www.rmj.ru/articles/farmako...lechenii_osteoartroza_razlichnoy_lokalizacii/):

"Масло авокадо и сои содержит биологически активные компоненты – неомыляемые липиды (фитостерол, β-ситостерол, кампестерол и стигмастерол)". По-английски это "avocado and soybean unsaponifiables".

Так что ты в правильном направлении мыслишь.

Думаю, что Nutramax, Cosamin Avoca for Joint Health, 120 Coated Tablets - это то, чем ты можешь заменить "Пиасклетдин". К тому же этот Nutramax содержит Glucosamine HCI и MSM в нормальных дозах.

Ещё, вот эти вещества (липиды - фитостерол, β-ситостерол, кампестерол и стигмастерол) можно поискать в разделах Phytosterols и Beta Sitosterol. Там есть препараты, где в составе именно эти стеролы и перечислены.

Например вот чего с ходу нашёл:

Now Foods, Beta-Sitosterol Plant Sterols, 90 Softgels:
CardioAid-S Plant Sterol Esters
(400 mg Beta-Sitosterol, plus Campesterol and Stigmasterol)

Bluebonnet Nutrition, Plant Sterols, 500 mg, 90 VCaps:
Plant Sterols (from soy) - 500 mg
beta-sitosterol 210 mg
campesterol 100 mg
stigmasterol 70 mg

Также, поиск по словам "plant sterols" позволяет найти добавки, где эти стеролы присутствуют. Причём эти добавки находятся в разделах, где их не так просто найти.

Например, в разделах "Cholesterol Formulas" или "Blood Pressure Formulas":

Quality of Life Labs, CardioChol with Plant Sterols & CoQ10-SR, Multi-Action, 120 Tablets:
Plant phytosterols (from vegetable oils) - 1052.5 mg
ß-sitosterol 40-58%;
campesterol 20-30%;
stigmasterol 14-22%;
brassicasterol 0-6%;
sitostanol 0-5%

Now Foods, Cholesterol Pro, 120 Tablets:
CardioAid Plant Sterols - 800 mg
(providing Beta-Sitosterol,
Campesterol and Stigmasterol)

 

Добрый день посоветуйте пожалуйста хороший аргинин и цитурулин. В какое время лучше и как их принимать?
И еще вопрос прочитал что с креатином хорошо принимать бета аланин. Так ли это? Посоветуйте хороший бета аланин. Как и когда его принимать? Какого эффекта ожидать?