Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

какая именно?

 

Shipment Confirmation from Bodybuilding.com

 

Всем привет. хочу заказать кое что с iherb....подскажите плиз
1. Хороший бустер ГР(можно даже не один)
2. Эффективный усилитель аппетита
3. коллаген

заранее благодарен

 

не нашёл. да и хрен с ней, от этого посылка быстрее не придёт

 

https://www.bodybuilding.com/store/orderstatus.htm напиши тут свой номер заказа и почтовый индекс

 

Нет, не кажется - я закину 3 пакета в 1 посыль и еще место останется а банка почти весь лимит в 4 фунта съедает

 

Ребят, пришли няшки для связок и суставов с херба...
http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Gelatin-600-mg-100-Capsules/3355?l=ru
http://www.iherb.com/Solgar-Glucosamine-Chondroitin-MSM-With-Ester-C-180-Tablets/22425?l=ru
как я понял, первые пить 1 шт в день, а вторые 3 шт в день?

 

Да, думаю желатина и по 2 можно в день, хуже не будет.

 

Рябятишь, я в состоянии когнетивного диссонанса.
Речь идет о креатине,BCAA,глютамине.Начитался,что сразу после трени хорошо бы бахнуть BCAA(3-5г) и креатина(3-4г) и глютамина(3г).
Через 30 минут после трени пора подкидывать прота и углей.
Так вот меня озадачило то,что в большинстве белковых коктелей уже есть BCAA,креатин и глютамин в нужных дозах.
Получается двойной прием креатина,BCAA,глютамина.
Вопрос1: Имеет ли это смысл или маркетинговое наебалово,чтобы больше спортпита съедалось?
Вопрос2: Как бе предполагается жрать коктель в промежутках между завтраком и обедом,обедом ужином\после трени в белковое окно.Не дохерали выходит креатина,BCAA,глютамина?У меня организм не офигеет?

 

аминокислот много не бывает, как написал один мой приятель ) что касается креатина то больше 5 грамм нету смысла принимать а вот глютамин будет не лишним. в общем если в гейнере есть креатин то не принимай его после тренировки, а если там ещё и глютамин тогда ещё лучше. в таком случае bcaa лучше во время тренировки пить

 

По логике то вроде да,так и есть.Но есть разница во времени по приему.Креатин,глютамин и ВСАА нужно сразу запилить после трени, а прот минут через 30.Учитывая,что в проте уже есть нужные няшки и нет смысла двойного приема,тогда когда закидывать лучше такой коктель,сразу или через 30 минут?

В частности я говорю про прот Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

 

разве в этом протеине есть креатин и глютамин?

 

В данном есть глютамин и ВСАА
Триптофан – 405
Валин – 1422
Треонин – 1654
Изолейцин – 1573
Лейцин – 2531
Лизин – 2233
Фенилаланин – 748
Метионин – 492
Аргинин – 505
Цистин – 494
Тирозин – 703
Гистидин – 423
Пролин – 1509
Глютамин & его предшественники – 4082
Аспарагиновая кислота – 2508
Серин – 1126
Глицин – 412
Аланин – 1180

 

добавь к нему креатин и выпей через 15 минут после тренировки

 

Аргументируй плиз.Прот через 30 минут нид,амино-няшки сразу после трени,тоесть 0 минут.Ты предложил ни туда ни сюда -15 минут

 

Я написал так как сам бы сделал. Я вообще всегда протеин пью через 15 минут после тренировки, аминокислоты во время тренировки

 

Собственно хотелось бы услышать еще мнения.
Так же акцентирую вопрос по поводу не будет ли перебора по BCAA и глютамину,ведь дозы в проте вполне не плохие,а жру я его порядка 3 раз в день.
Кстати добавлю вопрос еще,насколько достаточно жрать креатин только после трени порядка 5 грамм.Есть ли смысл жрать еще 5 с утра.

 

ВСАА и глютамин - лишними не бывают. Креатина 5 грамм в сутки достаточно.

 

посоветуйте "дружелюбный" изотоник (без гуараны и тд, чтоб сердце не садило )
мне 17 лет

 

сразу после трени выпей бца и как придешь домой сразу выпей прот с креатином или через 15 мин после бца и креатин ещё нужно употреблять перед тренировкой

 

тебе уже второй человек повторил мои слова

 

лично я на тренировку делаю такой напиток:
свежевыжатый сок 2х апельсинов + сок половины, или целого лимона, сливаю в бутылку 1,5 литра.
отдельно в кружке в теплой воде смешиваю две ложки сахара и маленькую щепотку соли до полного растворения, всё это вливаю в бутылку и беру с собой.
в зале добавляю холодную воду почти до полной бутылки и пью на протяжении тренировки.

 

ребят. как пить порошковые бцашки? ну реально пиздец гадость же.. запивал водой - хуйня. прпробовал с дуру запить протеином - чуть не блевонул)
можно канеш включить режим "стальные яйца" и пить их так, но боюсь всетаки когда нибудь вывернет))

+ каким должен быть казеин? норм фирм не покупал, купил сразу весовой. после того как встряхну в шейкере, он весь прям из комков такой. как хуй-пойми че. он таким и должен быть?

 

бцаа попробуй смешать с соком, казеин не чем по виду не отличается о простого протеина сывороточного или гейнера например, если идёт комками то лучше взбалтывай или попробуй миксером или блендором, а уж если так не взбалтывается то или выкинь его или сдай на экспертизу может это и не казеин вообще

 

ну и как?

 

ну как-как.. это же не предтреник, чтобы заставлять тебя железо рвать.
пью, явно полезнее, чем обычная вода.

 

1 ) Опираться на мнение одного человека,без пояснений почему именно так,а не иначе - безнадежно глупо.
Поэтому я и хотел услышать мнения разных людей.
2) Я не знаю как заведено у вас,но для меня мнения совпадающие не полностью,не являются одинаковыми.
3) Не на все вопросы,я услышал ответы. Поэтому "тебе уже второй человек повторил мои слова" не является информацией.
4) Спасибо тебе за твое мнение,оно мне интересно и записанно в блокнотик. Ожидаю ответов остальных.

 

Уважаемые друзья, не подскажите в чем разница ​

Animal Pak (44 пак.) и Animal Nitro от Universal Nutrition?

 

просто ты повторился. но запомни, аминокислот много не бывает. организм расщипляет белок на аминокислоты если ему их не хватает

 

энимал пак - это витаминный комплекс, а нитро - это аминокислотыты чего друг белены объелся, посмотри состав.