Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

ты его прям перед треней принимаешь?

 

Ну или Lipo-6X, он тоже себя неплохо зарекомендовал.

 

ну я читал что если смешивать прот с креатином то усваивается только половина креатина

 

neurocore попробуй. Только старую версию, где с геранью. Так же с геранью можешь попробовать hemo rage и mesomorph.

 

ребят, подскажите, пожалуйста, хороший протеин, но с разумной ценой) и чтобы был хорошего качества - не атлант :DDD Задам вопрос не по теме - можно ли принимать 3г белка на кг массы или это тупо уйдет все на унитаз? ( 2г белка - это оптимальный вариант ?)

 

Я 3г на кг веса пробовал - нормально. 4г на кг уже просрался) Про протеин... Их много очень... Ты в магазине брать будешь или заказывать по интернету? На какую сумму расчитываешь? Я сейчас синту пью, стоит недешево, но вкусная очень))) whey protein fuel от twinlab неплохой и по цене нормальный.

 

Я доходил и до 5гр на кило...ощущения нормальные, но особого роста не было..так что имхо 3гр вполне

 

Протеин может неплохим транспортником служить для креатина. И вообще... если протеин так плохо усваивается с креатином, зачем в состав некоторых белково-углеводных смесей его добавляют?)

 

а насчет протика надо учитывать многие факторы.так сходу нельзя советовать

 

хороший гидролизованный протеин будет работать как транспортная система

 

Даа, только гидролизат кошелек не щадит)))

 

согласен....сам его не пью

 

пишите лучше названия, цена и ответы на вопросы, а не разводите демагогию

 

тогда задавай вопрос и поехалиииии...

 

Лучше тогда поиск юзай, а не разводи демагогию, ок да?

 

а вообще голд стандарт от оптим нутришен купи..ниче так прот

 

Вот этот посмотри:

По курсу ЦБ РФ на сегодня, эта 3-х фунтовая (1,36 кг) банка выйдет, с доставкой в Россию 1167 руб.

 

хочу посоветоваться на счет спорт пита.
норм подборочка? ///16 лет. рост 180 вес 65, хочу массы офк///
это мой так сказать идеал.
Может что-то подправить, убрать или добавить. какое ваше мнение?

Гейнер, muscle juice 2544
протеин, whey gold
креатин, Jarrow Formulas
бцаа, Scivation, Xtend
витамины, Rainbow Ligh
казеин, ON CASEIN
глютамин, DYMATIZE Glutamine
ПТК NO-XPLODE

 

ИМХО птк не нужен. ты ж не пенсионер. а вместо казеина можно кушать творожок на ночь.

 

Нормальный у тебя боезапас. Всё основное есть и ничего лишнего. Главное, чтобы ты всё же понимал, что "на спортпит надейся, а сам не плошай" :)

 

спасибо, подскажите как все это пить в тренировочные и нетренировочные дни. или наткните на тему, находил только отрывка а в целом нигде не нашел. и чтоб все норм было с ЖКТ (мне 16 лет всего) :))

 

на мой взгляд дохуя слишком всего) я бы оставил гейнер, казеин, креатин, витамины...ну и предтрен, если уж без него не прёт.

 

многовато будет

 

Гейнер не ахти, один сахар в составе... тот же muscle juice 2600 содержит гораздо меньше сахара на порцию. Ну и бцаа смысла брать не вижу тоже... И так ведь есть и гейнер и протеин... Ну разве что если денег не жалко.

 

норм вроде читал про него. у меня процент жира вообще минимум. а что можешь посоветовать? тру масс? (он как вроде для людей склонных к ожирению)

 

а сколько кило и за какой срок ты хочешь набрать то?

 

В тру массе в составе в основном находятся сложные углеводы, а не сахар, как в muscle juice. И порция в тру массе гораздо меньше, чем в muscle juice. Какой смысл тебе переплачивать за сахар, который ты можешь купить в магазине намного дешевле и добавить его в свой гейнер? Я считаю, что тру масс вообще повыше классом гейнер, чем muscle juice. Туда тонны сахара не сыпят для увеличения калорийности. Так же можешь посмотреть Serious mass от ON. Там в составе на порцию вообще сахара очень мало. Но порцию надо урезать, потому что слишком большая она (334 гр).

 

дак чем больше тем лучше:)
я любитель, тупо набрать надо

 

а как насчет про комплекс гейнера?
тру масс подойдет для хардгейнера?

 

Для хардгейнера думаю не очень подойдет. Тру масс все-таки высокобелковый гейнер. Тебе высокоуглеводный надо, вот как раз seriouse mass, мне кажется, лучше всего подойдет. Про комлекс гейнер, в нем упор все таки на белки идет, на порцию 60+ грамм... Утрированно, если тебе совсем лишь бы массу набрать, то бери seriouse mass, если хочешь с каким-никаким качеством, то про комлекс, а если совсем качественную, то тру масс. В принципе, тру масс с про комлексом примерно равны, но тру масс подороже выйдет тебе.