Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

В общем, забил на навязчивую идею покупать гейнер.
Заказал такой вот протеин.
http://ru.bodybuilding.com/store/opt/whey.html
Задался вопросом, когда лучше принимать, из расчета 3ех порций в день.

 

народ,может этот вопрос уже кто то задавал но я ответа не нащёл, скажи как пить гейнер с креатином?????

 

Ну гейнер с креатином особо не связан) Гейнер сразу после тренировки выпивай, ну и с утра. Креатин за час до тренировки и через час после тренировки по 5 грамм. Это если без фазы загрузки.

 

братан у меня гейнер вместе с креатином))

 

А, я не понял) Думал, они у тебя отдельно и ты спрашиваешь, как их совмещать) Ну суть приема гейнера от этого не меняется. С утра выпить, чтобы подавить катаболические процессы и после тренировки. Мне кажется, 2 раза в сутки достаточно, хотя на упаковках часто пишут 3-4 раза пить.

 

а пить надо перед едой или после? или вообще пофиг выпил и жри как хочешь хоть перед хоть сразу и так далее корочь)

 

Ну так то, без разницы.Хотя желательно, до, ибо пока ты будешь готовить поесть, и пока это все усвоится, организм будет голодать.

 

Пить надо в перерывах между основными приемами пищи. К примеру, из гейнера ты получил 30 грамм белка + сразу же из еды 30 грамм. Все это просто не усвоится и пойдет в унитаз. Выпил - через пол часа позавтракал. После тренировки выпил сразу и через минут 30-40 ешь.

 

Ребят, а можно употреблять креатин до 18?

 

Можно конечно :-)
Только правильно его принимай! Желательно когда работаешь на силу (до 6 повторений в упражнениях), т.к. в этот момент ты тренируешь креатин-фосфатную ёмкость и есть необходимость в нём. В остальные же периоды не считаю его нужным для тренировок, просто в туалет им сходишь)))

 

Можно. Но на упаковках спортпита часто можно встретить надпись, что до 18 лет нельзя употреблять. Это как с порно, его тоже до 18 лет смотреть формально нельзя, но все смотрят.

 

Спасибо ребят)

 

Комплекс Animal Stak! Хотелось бы услышать отзывы о данном комплексе!

 

Не стоит он таких денег. Дешевле и выгодней взять трибулус или Д-аспарагиновую кислоту.

 

Кто нибудь употреблял глютамин от [HyperStrength] [Olimp Labs] [Scitec Nutrition] [California Fitness] [Full Force]
Какой из них лучше, отличаются ли они чем-то?

 

Пацантрэ, сколько банок энимал флекса нужно пропить чтоб был результат?)) пропил одну банку, улучшений нуль, пью сейчас вторую+ к нему энимал Пак, подумал мож минералы с витаминами помогут в связке с ним, тоже улучшений как-то не особо, трещит хрустит всё тело, колени, локти, позвоночник, кисти, плечи ))

 

взял neurocore, выпил 1 черпак (4,2г) никакого эффекта на тренировке, перед следущей выпил 2 черпака, таже самая ситуация, скажите есть смысл попробовать 3 черпака? или просто меня не берет именно этот? до этого пил XPAND, бодрило ооочень хорошо!

 

Попробуй 3 черпака. Меня бы тоже от 2х черпаков не вставило. Там на черпак идет ~100 мг кофеина, так что для меня 200 мг кофеина вообще ни о чем.

 

подскажите чонить для нервов, а то ппц в последнее время хочется всех убивать, даже бабку которая в автобусе толкнет просто

 

Корень валерианы.

 

Прива всем!Народ кто-нибудь знает интернет магазин где можно купить еврикому длинолистую от SciFit?

 

animal rage получше джека будет ???

 

Разные предтреники на всех по разному действуют.

 

Можно ли принимать жиросжигатели ( охуелит например ), если тебе 16 лет?.

 

Фирмы SciFit, насколько я знаю, больше нет.
Вот тут посмотри эти же добавки, но от других брендов - Eurycoma Longifolia
Она также продаётся под названиями Long Jack или Tongkat Ali или Malaysian Ginseng... Это всё одно и то же...

 

Мне в этом плане очень нравится аминокислота под названием "теанин" - успокаивает и нормализует эмоциональное состояние.

 

Ребят летом думаю заказывать с айхерба и возник такой вопрос есть ли смысл заказывать вот это в один набор?
http://www.iherb.com/BSN-Amino-X-Effervescent-BCAA-Formula-Fruit-Punch-15-3-oz-435-g/39001
http://www.iherb.com/Dymatize-Nutri...ranched-Chain-Amino-Acids-10-7-oz-300-g/39194
Просто я размышляю так, амино икс во время тренировки пить, а ВСАА после и перед и т.д., что скажете на это? Абсурд?

 

Ну почему абсурд? Нормально все.
Можно еще 2 вышеуказанных вещи заменить такой - BCAA + G от MRM и пить до, во время и после тренировки. Так просто выгодней будет.

 

Мне кажется, смысла нет. Пей BCAA до тренировки, во время тренировки и после, если сильно хочется, да и всё. Толку будет не много, если принимать 2 препарата почти одинаковые по составу. Мне вообще кажется, что или ты комплексные аминки пьешь или BCAA, а совмещать... Эффекта будет чуть, а по финансам дороже.

 

А где ты увидел комплексные аминки? Амино-Икс от БСН - это по сути те же БСАА, только туда еще добавлены аланин, таурин и цитруллин.