Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Хмм странно, у меня при приеме Glucosamine & Chondroitin with MSM от Now Foods, уже на вторую неделю полегче стало, а через месяц как заново смазали (хрустели и болели дичайше, суставы в коленях и плечах). Единственное после окончания приема, через месяц снова начал ощущать дискомфорт в плечевом суставе, но не такой как был до этого.

 

и как часто употребляешь его? месяц пьешь\месяц отдых? у меня впринципе с суставами пока нормально все, беру с целью укрепления позвоночных дисков - проблема со спиной

 

Прошлым летом были проблемы с коленом, хрустело при полном сгибе, болело. Попил пару месяцев Glucosamine & Chondroitin with MSM + ибупрофен по 2 колеса в день. И пока что колено больше не беспокоило. После под новый год начали болеть суставы и хрустеть, решил снова пропить, где то после месяца употребления + выпали новогодние каникулы и я сделал перерыв, плечевые суставы тоже стали почти как новенькие. Сейчас вот снова начинаю ощущать дискомфорт в плечевых суставах и вторую неделю пью Glucosamine & Chondroitin with MSM + ибупрофен.

 

Цель: сжигание подкожного жира (особенно вв боках, нижняя часть пресса , кубы видно, но не совсем отчетливо) и что бы негативно не отразилось на росте мышц. Углеводы лучше свести к самому минимуму(каша с утра) ?или закидываться только быстрыми углеводами до обеда, и перед тренировкой? хотелось бы услышать ваших рекомендаций по сушке. Важен каждый коммент. Спасибо.

 

Ребята, интересует такой вопрос. Есть ли в казеиновом протеине лактоза. Дело все в том, что у меня на нее аллергия и я не перевариваю продукты содержащие большое кол-во лактозы (например много обычного молока или гейнер).
P.S. Сывороточный протеин пью нормально, без каких либо проблем.

 

так все же вопрос взять http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules/23?l=ru или http://www.iherb.com/Universal-Nutr...plete-Joint-Support-Stack-44-Packs/27238?l=ru, и какие выгодные бцашки посоветуете на сушку.

 

скажите пожалуйста можно ли принимать протеин Syntha-6 c аминокислотами Universal Nutrition amino 1000? и скажите пожалуйста как правильно их принимать

​

 

так кая же фигня, проходит только через 3-5 дней после окончания приема, причем я не пью 20-25гр. а пью 2-4гр. максимум 6гр. в день, но бывает пью подолгу до 2,5мес. без перерыва.

 

Парни,у меня тут возникли сомнения по поводу качества предтренника No Xplode от BSN и гейнера Serios Mass.
Забадяжил значит я предтренник - налил в шейкер воды, кинул полторы мерной ложки для первого раза.Зашипела, помешал, вышла какая-то зеленая бадяга. Да, именно зеленая, просмотрев ролики, я увидел, что она должна быть красного цвета. Или это не так? Это необязательно?
И вопрос про гейнер Serios Mass: он всегда такой плотный?

 

Друзья помогите выбрать гейнер! Дилема встала между:
Pro Complex Gainer - http://www.5lb.ru/catalog/gainer/Pro_Complex_Gainer10lb.html

Mass Fusion - http://www.5lb.ru/catalog/gainer/mass_fusion.html

Real Gains - http://www.5lb.ru/catalog/gainer/real_gains_4800.html

Заранее спасибо!

 

Djem, а true mass от BSN не хочешь?

 

Бери Dymatize Elite Fusion 7, на iHerb сегодня скидка 20% на эту фирму. В нём белка свыше 50%.

 

По поводу предтреника - разные вкусы - разные красители - у меня была банка со вкусом White blue raspbery и пена при размешивании была зеленого цвета.

 

разве это не смесь протеинов разной скорости усвояемости ? ИМХО для гейнера калорийность маловата

 

Ну я все но-эксплоуды не пробовал, но красным он должен быть, если вкус клубничный. У меня апельсиновый - пена и жидкость оранжевого цвета. У тебя вкус какой?

 

У меня есть пару несложных вопросов, надеюсь, подскажете. Решил заказать спортпит из-за бугра: с бб.ком или айхерба. Вот никак не могу решить, как лучше: одной большой посылкой с бб.ком (и заплатить ~60$ за доставку) или же кучей небольших посылок по 1.8кг с айхерба? :) В одной большой смущает: а не придолбается и таможня ко всему этому наборчику (живу в Украине)?

А теперь по спорт питу:
Решил взять себе небольшой комплект няшек. Конечно, протеины, выбор пал на Syntha-6 от BSN. Теперь креатин: хорош ли креатин от ON? Также, что добавить к этому набору? Бюджет около 100-150$ без учета доставки. Думал взять БЦАА от Scivation, какой-нибудь предтренник. Что еще можете посоветовать? :) По поводу предтренника: настроение иногда бывает не в духе, поэтому ленюсь идти заниматься, вот и решил как-то помочь себе :)

 

Blowa, ну креатин нормальный. Моногидрат он и есть моногидрат. Вообще ON фирма неплохая. Протеин Syntha-6 тоже хороший, если тебе именно комплексный нужен. В дополнение можешь взять витаминно-минеральный комплекс, например, opti-men.

 

Тоже думал по-поводу opti-men'а, хорошие отзывы. Спасибо за совет :)

 

Протеин выгодно брать большими мешками с bodybuilding.com, креатин и прочую мелочевку выгоднее вытянуть с iHerb.
Например очень выгодный и хороший креатин от Jarrow Formulas. Scivation, Xtend на iHerb недавно подорожал, поэтому думаю его будет выгоднее кинуть в посылку с протеином с бб.ком

 

Спасибо, а я и не знал,что у них вкусы есть. На спортвики про это не было написано. Так, в общем, про вкус,что он довольно приятный.
У меня как раз вкус лайма) довольно мерзкий,но радует,что не бадагу подсунули)

 

Спасибо за разъяснение :) Кто еще может подсказать, что взять кроме Протеинов, Креатина и БЦАА? :)

 

мультивитамины http://iherb.com/p/387?l=ru&rcode=poc073,
рыбий жир http://iherb.com/p/11541?l=ru&rcode=poc073

 

Ребята, ну может кто знает. Я заказал с HD добавки путём доставки DHL, куда придёт это добро? На почту? В офис dhl?

 

ниче не случится. главное сушилку от протеина не выкидывай из банки.

 

на почту оно придет. причем, по срокам, скорее-всего, так же, как, если бы ты заказал обычным способом AirMail (но только бы еще была экономия)
заказывал у них батончики так, думал, придут быстрее, зря переплатил, ждал около 50-55 дней.

 

CinnaBun - что за вкус?

 

http://ru.wikipedia.org/wiki/Cinnabon

 

хочу взять аминки Maxler Amino Magic Fuel 1000 мл и Maxler, Tribulus Terrestris кто пробывал, что посоветуете?)

 

Ребят, также, что лучше взять Opti-men или БЦААшку? :)
А то с витаминами дороговато выходит :(

 

Предпочтительнее БЦАА, раз на витамины не хватает. Или возьми недорогие витамины Дейли формула+БЦАА. Имхо.